Съдържание
- Времето и фибромиалгия
- Какво разкрива изследването
- Времето и други състояния на болка
- Какво можете да направите за това
Ако поговорите с Вашия лекар за въздействието на времето върху това как се чувствате, бихте могли да получите произволен брой реакции - всичко от „Виждам това при много от моите пациенти“ до „Това е история на стари съпруги“. И така, каква е сделката? Промените в времето оказват ли негативно влияние или не?
Времето и фибромиалгия
Нямаме много изследвания за въздействието на времето върху симптомите на фибромиалгия, но имаме няколко проучвания. Също така можем да разгледаме влиянието на времето върху други състояния на болка, като артрит и мигрена, които се изучават много по-дълго.
Голямо интернет проучване сред близо 2600 души с фибромиалгия помага да се хвърли светлина върху тази връзка. Това беше общо проучване, а не такова, което специално търсеше информация, свързана с времето. На въпрос какви неща изглеждат влошили симптомите им, огромен 80% от анкетираните отговориха, че "промените във времето".
Това не само е голям брой, но е и вторият най-докладван влошаващ фактор, идващ само след „емоционален дистрес“ (83 процента) и над „проблеми със съня“ (79 процента), „напрегната дейност“ (70 процента) и „психически стрес“ (68 процента).
Интересно нещо за тези топ пет възприемани задействания е, че знаем със сигурност, че четири от тях имат отрицателно въздействие върху това колко тежки са нашите симптоми. Той е проучен, наблюдаван и общоприет като факт. Времето е единственото, което все още е във въздуха.
Какво разкрива изследването
Проучване от 2013 г., публикувано в Грижа и изследвания за артрит участват 333 жени с фибромиалгия. Те накараха жените да отговарят на ежедневни въпроси за тяхната болка и умора, след което ги сравняваха с метеорологични данни.
Изследователите откриват „значителен, но малък“ ефект върху болката или умората при пет (10%) от 50-те различни сравнения на времето, които са извършили. Те също така откриха значителни, но малки и противоречиви разлики между участниците, що се отнася до случайни ефекти от променливите на времето.
Те стигнаха до заключението, че няма еднакво въздействие на времето върху симптомите, но оставиха отворена възможността времето да има ефект върху някои, като каза:
"Тези констатации не изключват възможността за отделни пациенти да съществуват взаимовръзки между времето и симптомите. Някои пациенти могат да бъдат по-чувствителни към времето или промените във времето от други пациенти, а някои пациенти също могат да бъдат повлияни положително, а други пациенти да бъдат повлияни отрицателно от специфични метеорологични условия."
Всъщност те казват, че са открили приблизително същото количество положителни асоциации като отрицателните. Анализ от 2017 г. на публикации в Twitter изглежда потвърждава констатациите срещу стандартното влияние на времето върху фибромиалгията. (Анализът отчасти използва ключови думи, включително #fibromyalgia, #fibro и #spoonie.) Интересното е, че те откриха, че изглежда регионалните различия в това какви метеорологични фактори притесняват хората.
Например, те казват, че сред осемте държави с най-много публикации в Twitter в анализа, тези шест не разкриват значителна връзка между времето и симптомите:
- Колорадо
- Флорида
- Джорджия
- Минесота
- Охайо
- Тексас
В други две, обаче - Калифорния и Ню Йорк - те откриха „значителни, но слаби“ корелации. В Калифорния влажността притесняваше хората. В Ню Йорк беше скорост на вятъра. Те стигнаха до заключението, че въздействието е неравномерно и може да варира в зависимост от региона или отделния човек.
Може да изглежда объркващо, че един и същ фактор може да бъде положителен или отрицателен и че в него няма нищо последователно, но подобни неща са същите за курса, когато говорим за фибромиалгия.
Почти всичко - включително лекарства, добавки, храна, упражнения и т.н. - е изключително индивидуално за нас. Всеки от нас има уникална комбинация от симптоми и задействания и следователно има уникален отговор на фактори, които влияят върху това как се чувстваме. Също така, припокриващите се състояния на болка са често срещани при нас и може да имат своя връзка с времето.
Времето и други състояния на болка
Изследванията върху времето и болката при други условия, както и болката като цяло, също са смесени. Проучване от 2015 г. в Вестник на ревматологията предполага връзка между влажността и болките в ставите при остеоартрит, като влажността в студено време има по-голямо въздействие, отколкото в топло време.
Други проучвания предполагат и връзката между болката от ревматоиден артрит и влажността, докато някои го свързват с високо барометрично налягане. Малко проучване от 2011 г. в Япония предполага връзки между мигрена и спад на барометричното налягане.
2010 г. Ревматология проучване установи, че студеното време е свързано с повече болка, включително хронична широко разпространена болка. Изследователите заявяват, че както се очаква, зимата е най-лошият сезон, последван от есента и пролетта, а лятото е най-добрият сезон.
Те отбелязаха обаче, че част от връзката между времето и болката може да се обясни с по-високи отчетени упражнения, по-добър сън и по-позитивно настроение в топлите, слънчеви дни.
Какво можете да направите за това
Да предположим за момент, че времето може да има отрицателно въздействие върху симптомите на фибромиалгия и че това е проблем за вас. Можете ли да направите нещо, за да намалите въздействието?
Ако проблемът е студ или топлина, очевидното решение е да се опитате да останете на топло, когато е студено, или да се охлади, когато е горещо. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, ако имате и температурна чувствителност (често срещан симптом на фибромиалгия) и проблеми с прекалено горещо или прекалено студено (също често срещано).
Ако влажността ви притеснява, изсушителят може да ви помогне, но само когато сте у дома. Барометрично налягане? Променя се времето? Там няма лесно решение. Разбира се, ако климатът, в който живеете, изглежда негостоприемен, може да изглежда привлекателно да се преместиш някъде другаде.
Проблемът е, че освен ако не сте прекарали значително време там, няма да знаете как че климатът ви влияе, докато не сте живели там известно време. Може да се окаже, че е твърде голям залог за такава драстична мярка, особено когато се има предвид 2010 г. Ревматология проучване, което заключава, че "болката не е неизбежна последица" от климата.
Най-добре е да намерите лечение на фибромиалгия, което е успешно срещу голямо разнообразие от симптоми и облекчава тежестта на заболяването ви като цяло.