Съдържание
Псориазисът е възпалително състояние на кожата, при което кожните клетки се натрупват и образуват люспи и сърбящи, сухи и болезнени петна. Няма лечение за псориазис, но симптомите на заболяването са лечими и управляеми.Освен че засяга кожата, псориазисът може да повлияе на психичното здраве на човек. Изследванията показват, че хората с псориазис са по-склонни да развият депресия. Това е така, защото псориазисът има голямо влияние върху психичното здраве и благополучие поради многобройни фактори, включително стрес от живота със състоянието, възпаление, болка и умора.
Ето какво трябва да знаете за връзката между псориазис и депресия, включително потенциални причини и причини, симптоми, лечение и справяне.
Разпространение на връзката
Според доклад от 2014 г. в Американски вестник за превантивна медицина, псориазисът засяга близо 7 милиона възрастни американци. Авторите на доклада освен това отбелязват, че хората с псориазис съобщават за повече психично разстройство и са около 1,5 пъти по-склонни да съобщават за лека до тежка депресия, отколкото при други без псориазис.
Тежестта на псориазиса не е решаващ фактор, когато става въпрос за риск от развитие на депресия, това според проучване от 2016 г. в Дерматология JAMA.Всъщност рискът не се различава значително при хора с ограничен псориазис спрямо тези с тежко заболяване.
Проучване, докладвано от Индийски вестник по психологическа медицина през 2015 г. имаше за цел да определи ефекта, който имаше животът с псориазис. Изследователите специално искаха да измерват разпространението на тревожност и депресия при хората с псориазис и да определят тежестта на болестта и качеството на живот. 90-те пациенти с псориазис бяха оценени за период от една година. Изследователите са използвали зона на псориазис и индекс на тежест, за да определят тежестта на псориазис и възприемана скала на стрес за скрининг на депресия, тревожност и стрес. Измерва се и качеството на живот.
От 90 участници в проучването 71 (78,9%) съобщават, че са депресирани и 69 или (76,7%) имат тревожност. Петдесет и един живеели със значителен стрес. Изследователите установили, че тежестта и продължителността на псориазиса имат силен ефект върху депресията, тревожността и стреса. Освен това тежестта на заболяването имаше отрицателен ефект върху социалните взаимоотношения и други аспекти на качеството на живот. Качеството на живот е по-лошо за хората, които са живели както с псориазис, така и с разстройство на настроението, това в сравнение с тези с псориазис сам.
Проучване, докладвано през 2015 г. в Британски вестник по дерматология изследва риска от депресия при американски жени с псориазис и псориатичен артрит (PsA). PsA е вид възпалителен артрит, който засяга някои хора с псориазис. Изследователите установяват, че рискът от депресия е по-висок при жените с псориазис, това в сравнение с жените без заболяване. Рискът е бил дори по-висок при жени, които също са имали PsA.
Какво точно представлява псориатичната болест?Причини и причини
Псориазисът е заболяване, което идва със социални и поведенчески елементи. Това означава, че отговорът не е толкова прост, колкото да се каже, че някой е депресиран поради външния вид на кожата си. През повечето време основните причини за депресията не винаги са очевидни. Има обаче няколко неща, които могат да допринесат за депресията при хора с псориазис.
Факторите, които могат да допринесат за депресия при хора с псориазис, могат да включват:
Възпаление
Изследователите са открили същите възпалителни процеси, които причиняват псориазис, също могат да допринесат за депресия. Например един отчет за 2017 г. в Списание на Европейската академия по дерматология и венерология съобщава за това как продължаващото възпаление - в резултат на повишени цитокини - е вероятно виновник за физиологичните и биохимичните промени, които водят до депресия и други разстройства на настроението. Цитокините са протеини, участващи в възпалителния процес.
Дискомфорт
Псориазисът е дискомфортно състояние. Той причинява сърбеж, изгаряне, напукване и кървене на кожата. Животът с неудобни и болезнени симптоми може да направи всеки депресиран.
Смущение
Не е обичайно хората, които живеят с псориазис, да се чувстват смутени, когато гледат кожата си. Един целенасочен преглед за 2017 г. в Семинари по артрит и ревматизъм открива, че видимостта на псориазис може да доведе до „лоша психологическа функция“ при хора със заболяване, „предизвикваща смущение, самосъзнание и депресия“ и чувство на „отхвърляне, срам и вина“.
Не е лесно да скриете червени, люспести петна, особено в по-топлите метеорологични месеци. Възможно е хората да се отнасят с вас по различен начин, защото не знаят какво е псориазис или смятат, че може да сте заразни.
Социално избягване
Понякога хората с псориазис - особено в периоди на обостряне (висока болестна активност) - са склонни да бъдат по-социално отдръпнати. Липсата на социално взаимодействие и подкрепа на мнозина насърчават депресивните симптоми и / или ги влошават.
Стрес
Тъй като псориазисът причинява емоционален стрес, той може да предизвика депресия, както и цикъл на пристъпи на псориазис. Когато човек е стресиран, мозъкът му освобождава определени химични послания, някои от които засягат и имунните клетки. След това имунните клетки могат да увеличат възпалителните цитокини в мозъка, причинявайки повече възпаление и депресия. Процесът се превръща в порочен кръг, при който стресът предизвиква възпаление и възпалението причинява повече стрес.
Нисък витамин D
Проучванията показват, че хората с псориазис могат да имат ниски нива на витамин D. Изследванията също така имат връзка между ниския витамин D и депресията. Един доклад за 2017 г. в списанието Невропсихиатрия съобщава, че въпреки че ниският витамин D не е основната причина за депресия, той е един от много фактори, допринасящи за това. Поради това ниският витамин D, заедно с други фактори на псориазис, може да увеличи риска на човек за свързана с псориазис депресия.
Съвети за справяне с псориазисПризнаци на депресия
Повечето от време на време се чувстват тъжни, самотни или депресирани. Всъщност тези чувства са нормална реакция на загуба, борба или наранени чувства. Но именно когато тези чувства стават непреодолими, продължават продължително време, причиняват физически симптоми или ви пречат да водите нормален и активен живот, те се превръщат в проблем.
Нелекуваната депресия може да се влоши и да продължи месеци или дори години. Това може да доведе до физическа болка или мисли за самоубийство. Ето защо е важно симптомите да се разпознаят рано. За съжаление само около половината от хората, които страдат от депресия в световен мащаб, някога получават диагноза или лечение, според Световната здравна организация.
Признаците, че може да сте депресирани, включват:
- Изключителна умора
- Когнитивни проблеми, като проблеми с концентрацията, вземане на решения и запомняне на подробности
- Чувство за вина, безполезност и безпомощност
- Чувство за безнадеждност
- Раздразнителност и безпокойство
- Проблеми със съня, включително проблеми със заспиването, ранно събуждане или твърде много сън
- Преяждане или загуба на апетит
- Загуба на интерес към занимания, които някога са се ползвали
- Постоянна тъга, безпокойство или празнота
- Болки, болки, главоболия и спазми, които не изчезват
- Храносмилателни проблеми, които не се разрешават дори при лечение
- Мисли за самоубийство или опити за самоубийство
Не трябва да пренебрегвате нито един от признаците или симптомите на депресия, защото те могат да повлияят отрицателно на качеството ви на живот. Уговорете среща с Вашия лекар, за да разберете как можете да се почувствате по-добре.
Лечение и справяне
Има няколко различни лечения и стратегии за справяне, които да ви помогнат да се справите с депресията на псориазис.
Говореща терапия
Психотерапията, наричана още разговорна терапия, е един от начините за получаване на помощ при депресия. Включва разговор с обучен специалист по психично здраве, който може да ви помогне да определите причините за вашата депресия и какво можете да направите, за да се почувствате по-добре.
Групи за поддръжка
Разговорите с други хора с псориазис могат да ви помогнат да получите емоционална подкрепа от някой, който разбира през какво преминавате. Групите за подкрепа могат да ви помогнат да споделите опит с други, които също живеят с псориазис. Можете да намерите групи за подкрепа онлайн и лично.
Облегнете се на любимите
Ако се чувствате неприятно, прекарването на време и разговорите с любим човек може да са полезни при управлението на чувствата, свързани с живота с псориазис. Хората с псориазис, които получават подкрепа от близки хора, са по-склонни да се чувстват по-добре и по-рядко имат депресия.
Добавки с витамин D
Ако ниският витамин D допринася за депресивни симптоми, псориазис или и за двете, възможно е добавките с витамин D да помогнат. Според проучване от 2015 г., съобщено в Международен вестник по дерматология, приемането на добавки с витамин D и прилагането на кожни кремове, съдържащи витамин D, могат да намалят тежестта на симптомите на псориазис. Ако тежестта на псориазиса бъде намалена, рискът от депресия при човек може да бъде намален и стресът му да бъде облекчен.
Биологична терапия
Биопрепаратите могат да намалят риска от депресия и да помогнат за подобряване на симптомите на депресия. Проучване от 2016 г., отчетено в списанието Лекарство разгледа ефектите на биологичните препарати върху депресията при хора с PsA или псориазис. Преди да използват биологични препарати, около 20% от участниците в проучването са приемали антидепресанти.След две години прием на биологични препарати е имало 40% намаляване на употребата на антидепресанти.
Използване на биологични лекарствени терапии за лечение на псориатична болестУправление на стреса
Стресът е основен фактор за пристъпите на псориазис и депресията. Има неща, които можете да направите за справяне със стреса, включително:
- Отделяне на време всеки ден за дестрес. Опитайте медитация или прости дихателни упражнения.
- Опитайте се да мислите положителни мисли преди лягане. Чувството за стрес и притеснение през нощта може да ви накара да се почувствате стресирани и уморени на следващия ден. Можете също така да практикувате противодействие на песимистичните мисли с положителни.
- Отпуснете мускулите си. Стресът може да доведе до напрежение на мускулите, но можете да ги разхлабите и да освежите тялото си, като се разтягате, излизате на разходка или вземате топъл душ.
- Направете почивка. Престоите могат да ви помогнат да се отървете от стреса. Опитайте да слушате любимата си музика, да се молите, да правите йога или да прекарвате време сред природата.
- Отделете време за хобита. Опитайте да отделите време за нещата, които обичате да правите, като четене, игра на голф, гледане на филм и др. Правете поне едно нещо, което ви харесва ежедневно. Дори не е нужно да го правите за дълъг период - 15 до 20 минути са достатъчно време, за да ви помогнат да се отпуснете.
- Бъди добър към себе си. Понякога просто трябва да приемете, че има неща извън вашия контрол. Спрете да мислите и да се стресирате толкова много. И не забравяйте да се засмеете, тъй като това много ви помага да се справите със стреса.
Антидепресанти
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате нужда от лекарства за справяне с депресивните симптоми. Антидепресантите са полезни, тъй като действат чрез увеличаване на нивата на серотонин в мозъка. Серотонинът е мозъчен химикал, отговорен за чувството за благополучие и щастие.
Дума от Verywell
Псориазисът е дългосрочно заболяване без лечение. Вероятно ще ви накара да почувствате, че не контролирате живота си. Някои хора, които в живота си може да ви кажат, просто трябва да се научите да живеете с всички аспекти на условията, но това не е непременно вярно. Има много възможности за лечение, за да изчистите кожата си ясно и да се чувствате добре. Когато симптомите ви се подобрят, настроението ви също се подобрява. Също така ще се чувствате по-добре за себе си и живота като цяло.
Но лекарствата не са единствената възможност, която имате, за да се чувствате по-добре. Уверете се, че се храните здравословно, управлявате теглото си, спите достатъчно, поддържате активност и не пушите или пиете алкохол в излишък. Всички тези неща могат да ви помогнат да останете здрави и да имате контрол. Те също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазис.
Псориатична болест и имунната ви система