Полза от витамин С

Posted on
Автор: John Stephens
Дата На Създаване: 22 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 6 Ноември 2024
Anonim
Витамин С на страже иммунитета. В каких продуктах больше всего витамина С.
Видео: Витамин С на страже иммунитета. В каких продуктах больше всего витамина С.

Съдържание



Преглед

Аскорбиновата киселина или витамин С подпомагат много функции на тялото, включително абсорбцията на желязо. Големите дози С обикновено не причиняват токсичност, защото като водоразтворим витамин, той се екскретира в урината. Хората, които са склонни да образуват камъни в бъбреците, могат да открият, че състоянието им се влошава от добавка на витамин С или мегадоза.

Дата на преразглеждане 1/7/2017

Актуализиран от: Емили Вокс, RD, Бруклински болничен център, Бруклин, Ню Йорк. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.