Съдържание
Телето е съставено от два мускула, солеус и гастрокнемиус, който е голям мускул, разположен в задната част на подбедрицата. Гастрокнемиусният мускул е важен двигател на подбедрицата и е отговорен за нормалните действия при ходене и бягане. Гастрокнемиусът се присъединява към солеуса, за да образува ахилесовото сухожилие, голямото сухожилие, което се прикрепва към петата ви кост. Имате два гастрока, по един във всяка долна част на крака.Анатомия
Гастрокнемийният мускул произхожда от две глави зад коляното. Медиалната или вътрешната глава възниква от медиалния кондил на задната част на бедрената кост (бедрена кост). Страничната глава на външната част на подбедрицата възниква от страничния кондил на бедрената кост.
След това мускулът се насочва надолу по задната част на крака и се присъединява към по-дълбокия мускул на подметката. И двамата оформят ахилесовото сухожилие и се прикрепят към задния аспект на калциевата кост или петата. Някои специалисти по анатомия смятат, че гастрокнемиусът и солеусът функционират като една единица и те често се наричат мускулна група трицепс сура. (Трицепс означава три, и сура се отнася до мускула на прасеца.)
Гастрокнемиалният мускул е повърхностен; можете лесно да го видите и той може да бъде докоснат в задната част на подбедрицата.
Интересно е да се отбележи, че малка сезамоидна или плаваща кост, наречена фабела, присъства в страничния аспект на гастрокнемия при приблизително десет до тридесет процента от хората. Тази анатомична вариация обикновено не причинява функционални проблеми.
Гастрокнемиалният мускул се инервира от нерв, наречен тибиален нерв. Възниква от големия седалищен нерв. Тибиалната част се обслужва главно от първия и втория сакрален нерв от долната част на гърба. Вашият лекар изследва функцията на този нерв, когато тества вашите дълбоки сухожилни рефлекси с малък чук.
Артерията, която осигурява кръвоснабдяване на гастрокнемиуса, е суралната артерия. Тази артерия възниква от подколенната артерия зад коляното.
Функция
Основната функция на стомашно-чревния мускул е да плантарфлексира глезена ви. Това означава, че докато гастрокът ви се свива, глезенът и пръстите ви сочат надолу. Когато ходите, бягате или се изкачвате по стълбите, мускулът работи, за да огъне глезена ви и да ви изтласка напред.
Мускулът се счита за един от „антигравитационните“ мускули. Той работи заедно с квадрицепсите и седалищните мускули, за да помогне за издигането на телата ни срещу силата на гравитацията. Когато кракът ви е засаден на земята, гастрокнемиусът действа и за стабилизиране на стъпалото и глезена ви.
Тъй като гастрокнемиусът пресича колянната става в гърба, той се счита за двуставен мускул. Следователно, той действа не само на глезена, но и на коляното. Функцията на стомаха в коляното е да работи с подколенни сухожилия, за да огъне или огъне колянната си става.
Тъй като това е двуставен мускул, гастрокнемиусът е склонен да се използва доста и прекомерно, докато функционира. Това може да доведе до проблеми с мускулите.
Анатомия и функция на мускулите на долната част на кракаУсловия
Немалко условия могат да повлияят на прасечните мускули на долната част на краката ви. Те могат да включват:
- Медиален щам или разкъсване на гастрокнемия: Това се случва, когато мускулът е претоварен и се появява разкъсване в корема на стомаха. Това причинява болка, подуване, натъртване и намалена сила в мускула на гастрокнемия.
- Ахилесов тендинит: Вашето ахилесово сухожилие може да се раздразни поради неправилна механика на краката и краката или поради повтарящо се претоварване на сухожилието. Когато това се случи, може да се получи ахилесов тендинит. Отличителният белег на ахилесовото сухожилие е изящна болка в сухожилието зад петата ви, затруднено ходене или бягане и подуване близо до ахилесовото сухожилие зад подбедрицата.
- Разкъсване на Ахил: Ако вашият мускул на прасеца и ахилесовото сухожилие са внезапно претоварени и не могат да управляват адекватно силата, може да възникне ахилесова руптура. Разкъсването на ахилесовото ви сухожилие може да бъде частично или пълно. Когато това се случи, вероятно ще изпитате болка, подуване и затруднено ходене. Обикновено, но не винаги, руптура на ахилесово сухожилие води до операция за отстраняване на проблема.
- Телечни спазми: Много хора са склонни към получаване на спазми на телета. Тези внезапни, стегнати и притискащи усещания в гастрокнемия могат да се появят произволно. Остава загадка причината за спазмите на стомаха, но много хора смятат, че се появяват поради водния и електролитния дисбаланс в мускулната ви система.
- Парализа или слабост поради нараняване на нерва на пищяла: Ако имате болки в гърба и ишиас, нервът, който пътува до гастрокнемия, може да се притисне. Това може да се дължи на фораминална стеноза или дискова херния в гърба. Притиснатият нерв намалява сигналите към вашия гастрокнемиус от мозъка ви и това може да доведе до слабост или парализа на мускула. Може да имате затруднения при свиване на мускулите за ходене и може да забележите значителна атрофия или свиване на гастрокнемиуса.
Ако имате болка или ограничена подвижност в стомаха, важно е да посетите Вашия лекар. Той или тя може да диагностицира състоянието ви и да ви помогне да стигнете до възстановяване.
Рехабилитация
Ако сте претърпели нараняване на стомашно-чревния тракт, Вашият лекар може да определи естеството на Вашето състояние и да Ви помогне да Ви насочи към най-доброто лечение за Вас. Работата с физиотерапевт може да е добра идея за помощ при различни наранявания на гастрокнемия.
Първоначалното лечение на много гастрокнемиални наранявания обикновено включва период на почивка или обездвижване. Това позволява на телесния мускул да се излекува, за да можете да започнете да възстановявате гъвкавостта и силата на мускула. Вашият лекар може да ви накара да използвате помощно устройство като бастун или патерици, за да се разхождате, за да помогнете за намаляване на силата през гастрокнемиуса през това лечебно време. След като завърши кратък период на почивка, рехабилитацията на прасеца може да започне.
Рехабилитацията за вашия гастрокнемиус зависи от тежестта и вида на нараняването, което сте претърпели, и вашият PT вероятно ще използва различни лечения, за да ви помогне да се възстановите напълно. Те могат да включват:
- Масаж: Масажът за вашите гастрокнемиални мускули може да помогне за подобряване на местния кръвен поток, разтегливост на тъканите и облекчаване на болката и спазмите. Често се използва като лечение за разтягане или разкъсване на теле, спазми на прасеца и ахилесов тендинит. Специфичен вид масаж, наречен мобилизация на белези, може да се използва, ако сте претърпели операция на прасеца или Ахил. Това може да помогне за подобряване на подвижността на тъканите около образувалия се белег.
- Разтягане на гастрокнемия: Подобряването на гъвкавостта на вашите гастрокнемиални мускули може да е компонент на вашата рехабилитация. Разтягания като разтягане на прасеца на кърпата или разтягане на бегача могат да помогнат за подобряване на гъвкавостта на стомаха и мобилността около глезена и коляното Разтяганията за прасеца също могат да помогнат за облекчаване на мускулните спазми. Повечето упражнения за разтягане се провеждат за 15 до 30 секунди и могат да се изпълняват по няколко пъти всеки ден.
- Кинезиологична лента: Вашият PT може да извърши заснемане на вашия гастрокнемиален мускул като част от рехабилитацията на вашето нараняване. Кинезиологичната лента може да помогне за намаляване на болката и подобряване на начина, по който стомашно-чревният ви контракт поддържа опората на глезена и коляното.
- Укрепващи упражнения: Работата върху силата на стомашно-чревния тракт може да бъде важен компонент на вашата рехабилитация на нараняване. Ако имате слабост поради притиснат нерв, можете да изпълнявате упражнения за гърба си, за да облекчите натиска върху нерва. След това можете да работите за укрепване на мускула на прасеца. Укрепването на прасеца след натоварване също може да бъде оправдано. Може да се правят упражнения като плантарна флексия на глезена с резистентна лента или можете да изпълнявате повдигане на петата на стъпало, за да укрепите стомаха. Специфична програма за мускулната група гастрокнемиус и солеус се нарича протокол Алфредсън. Това включва използването на ексцентрични упражнения за адекватно натоварване на прасеца и ахилесовото сухожилие, за да се предотвратят проблеми като ахилесовото сухожилие.
- Физически условия: Вашият PT може да използва топлина или ултразвук като друга възможност за лечение. Топлината подобрява притока на кръв към мускула и може да се използва дълбоко нагряващо лечение, наречено ултразвук. Ултразвукът прониква в корема на стомашно-чревния мускул и подобрява притока на кръв и подвижността на тъканите там. Трябва да се внимава все пак; много проучвания показват, че има малко терапевтична полза от ултразвука и че той може да не е по-ефективен от простото упражняване на мускула за подобряване на циркулацията.
- Упражнения за баланс: Вашият гастрокнемиус е основен стабилизатор на долния крайник и е активен, когато кракът ви е поставен на земята, за да стабилизира крака ви. Изпълнението на упражнения за баланс може да помогне за подобряване на стомашно-чревната функция, за да се върнете към нормалното ходене и бягане. Може да се правят упражнения като единична стойка на крака. Използването на дъска BAPS или колебание също може да бъде полезно, а стоенето на BOSU топка може да подобри баланса и функцията на гастрокнемия.
Възстановяването след гастрокнемиална травма може да отнеме от две до дванадесет седмици в зависимост от тежестта на нараняването.Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да разберете конкретната Ви прогноза и какво да очаквате от рехабилитацията на стомаха си.
Дума от Verywell
Гастрокнемиусният мускул е основен двигател на глезенната и колянната ви става и работи съвместно със съседните мускули, за да помогне за стабилизиране на крака ви при ходене и бягане. Също така е склонен към различни наранявания и състояния. Притежаването на основни познания за мускулите на гастрокнемия може да ви помогне да се възстановите напълно след нараняване. По този начин можете бързо да се върнете към нормалната си дейност и функция.