Съдържание
- Каски за велосипеди
- Уверете се, че можете да бъдете виждани през нощта
- Езда с бебета
- Съвети за безопасност за деца
- Препратки
- Дата на преразглеждането 9/5/2017
Много градове и държави имат велосипедни алеи и закони, които защитават ездачите на велосипеди. Но ездачите все още са изложени на риск да бъдат ударени от автомобили. Затова трябва да се возиш внимателно, да спазваш законите и да наблюдаваш други превозни средства. Винаги бъдете готови да спрете или да предприемете уклончиво действие.
Докато карате велосипеда си:
- Внимавайте за отваряне на вратите на автомобила, дупки, деца и животни, които могат да тичат пред вас.
- НЕ носете слушалки или говорете с вашия мобилен телефон.
- Бъдете предсказуеми и се вози в защита. Язди, където шофьорите могат да те видят. Велосипедите често са удряни, защото шофьорите не са знаели, че велосипедите са там.
- Носете ярко оцветено облекло, така че водачите да могат лесно да ви виждат.
Спазвайте правилата на пътя.
- Пътувай по същата страна на пътя като колите.
- На кръстовища спрете на стоп знаците и се подчинявайте на светофарите, както правите колите.
- Проверете за трафик преди завъртане.
- Използвайте правилни сигнали за ръка или ръка.
- Спрете първо преди да излезете на улица.
- Знайте закона във вашия град за карането на тротоара. В повечето градове велосипедистите, по-възрастни от 10 години, трябва да се возят на улицата. Ако трябва да сте на тротоара, разходете се с колелото си.
Каски за велосипеди
Мозъкът е крехък и лесно ранен. Дори простото падане може да причини увреждане на мозъка, което може да ви остави с проблеми през целия живот.
Когато карате колело, всички, включително възрастните, трябва да носят каски. Носете каската си правилно:
- Ремъците трябва да са плътно под брадичката, така че каската да не се завърта около главата ви. Каска, която отлети, няма да защити вас или вашето дете.
- Каската трябва да покрива челото ви и да сочи право напред.
- НЕ носете шапки под шлема.
Вашият местен магазин за спортни стоки, спортно съоръжение или магазин за велосипеди могат да помогнат да се уверите, че каската ви пасва правилно. Можете също така да се свържете с Американската лига на велосипедистите.
Хвърлянето около велосипедни каски може да ги повреди. Ако това се случи, те също няма да ви защитят. Имайте предвид, че по-старите каски, предавани от други, може и да не предлагат защита.
Уверете се, че можете да бъдете виждани през нощта
Ако карате нощем, опитайте се да останете на познати и ярко осветени пътища.
Следното оборудване, изисквано в някои държави, ще ви осигури по-безопасно:
- Предна лампа, която свети с бяла светлина и може да се види на разстояние от 300 фута (91 м)
- Червен рефлектор, който може да се види отзад на разстояние 500 фута (152 м)
- Рефлектори на всеки педал, или на обувките или глезените на велосипедиста, които могат да се видят от 200 фута (61 м)
- Отразяващо облекло, лента или лепенки
Езда с бебета
Наличието на бебета на велосипедни места прави мотора по-трудно за управление и по-трудно да се спре. Аварии, които възникват при всяка скорост, могат да наранят малко дете.
Следвайки някои прости правила, вие и детето ви можете да сте сигурни, че сте в безопасност.
- Пътувайте по колоездене, тротоари и тихи улици, без много трафик.
- НЕ носете бебета на възраст под 12 месеца.
- Възрастните деца не трябва да носят бебета на велосипед.
За да може да се вози в седалката за велосипеди, монтирана отзад, или детско ремарке, детето трябва да може да седи без опора, докато носи лека каска.
Седалките, монтирани на задната седалка, трябва да се закрепят здраво, да имат защитни прегради и да имат висок гръб. Необходими са също раменни колани и надбедрен колан.
Съвети за безопасност за деца
Малките деца трябва да използват велосипеди със спирачки с подвижен състав. Това е видът, който спира, когато се върти назад. С ръчни спирачки, ръцете на детето трябва да бъдат достатъчно големи и достатъчно здрави, за да стискат лостовете.
Уверете се, че велосипедите са с правилния размер, а не с размер, в който „детето ви може да прерасне“. Вашето дете трябва да може да се разхожда на колело с двата крака на земята. Децата не могат да се справят с големи велосипеди и са изложени на риск от падане и други инциденти.
Дори когато се карат на тротоари, децата трябва да се научат да гледат, че колите се изтеглят от алеите и алеите. Освен това, научете децата да гледат за мокри листа, чакъл и извивки.
Уверете се, че детето ви е внимателно да държи хлабави панталони, ремъци или връзки за обувките да бъдат хванати в спиците на колелото или веригата за велосипеди. Учете детето си никога да не язди бос, или докато носи сандали или джапанки.
Препратки
Уебсайт на Американската академия по педиатрия. Безопасност на велосипеди: митове и факти. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Актуализирано на 21 ноември 2015 г. Достъпен на 6 октомври 2017 г.
Уебсайтове на Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Наранявания на главата и безопасност на велосипеди. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Актуализирано на 28 януари 2015 г. Достъпен на 6 октомври 2017 г.
Уебсайт на Националната администрация за безопасност на пътищата и пътното движение. Колоездачи. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Достъп до 6 октомври 2017 г.
Дата на преразглеждането 9/5/2017
Актуализиран от: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Клиничен професор по педиатрия, Медицински университет във Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.