Съдържание
- Какви са рисковите фактори и превантивните грижи?
- Рискови фактори, които не можете да промените
- Промени в начина ви на живот
- Медицински проблеми могат да доведат до инсулт
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 8/7/2017
Инсулт се появява, когато притока на кръв е отрязан към някоя част на мозъка. Загубата на кръв може да бъде причинена от кръвен съсирек в артерията на мозъка. Тя може да бъде причинена и от кръвоносен съд в част от мозъка, която става слаба и се отваря. Инсулт понякога се нарича "мозъчна атака".
Какви са рисковите фактори и превантивните грижи?
Рисков фактор е нещо, което увеличава шансовете ви за инсулт. Не можете да промените някои рискови фактори за инсулт. Но някои можеш.
Промяната на рисковите фактори, които можете да контролирате, ще ви помогне да живеете по-дълъг и по-здравословен живот. Това се нарича превантивна грижа.
Важен начин да се предотврати инсулт е да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи за редовни физически прегледи. Вашият доставчик ще иска да се види най-малко веднъж годишно.
Рискови фактори, които не можете да промените
Не можете да промените някои рискови фактори или причини за инсулт:
- Възраст. Рискът от инсулт се увеличава с напредването на възрастта.
- Секс. Мъжете имат по-висок риск от инсулт, отколкото жените. Но повече жени, отколкото мъже, умират от инсулт.
- Генетични характеристики. Ако един от родителите ви е имал инсулт, вие сте изложени на по-висок риск.
- Race. Афро-американците имат по-висок риск от инсулт, отколкото всички други раси. Мексиканските американци, американските индианци, хавайците и някои азиатски американци също имат по-висок риск от инсулт.
- Болести като рак, хронично бъбречно заболяване и някои автоимунни заболявания.
- Слаби участъци в артериалната стена или ненормални артерии и вени.
- Бременност, както по време на, така и в седмиците, непосредствено след бременността.
Кръвните съсиреци от сърцето могат да пътуват до мозъка и да причинят инсулт. Това може да се случи при хора с
- Произведени от човека или заразени клапи на сърцето
- Някои сърдечни дефекти, с които сте родени
Промени в начина ви на живот
Можете да промените някои рискови фактори за инсулт, като изпълните следните стъпки:
- Да не се пуши. Ако пушите, спрете.
- Контролирайте високото кръвно налягане чрез диета, упражнения и лекарства, ако е необходимо.
- Упражнявайте поне 30 минути на ден.
- Поддържайте здравословно тегло, като ядете здравословни храни, ядете по-малки порции и се присъединявате към програма за отслабване, ако е необходимо.
- Ограничете колко алкохол пиете. Това означава не повече от 1 напитка на ден за жените и 2 на ден за мъже.
- НЕ използвайте кокаин и други незаконни наркотици.
Здравословното хранене е добро за сърцето и може да помогне за намаляване на риска от инсулт.
- Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Изберете постно протеини, като пиле, риба, боб и бобови растения.
- Изберете млечни или обезмаслени млечни продукти, като например 1% мляко и други нискомаслени продукти.
- Избягвайте пържени храни, преработени храни и печени изделия.
- Яжте по-малко храни, които съдържат сирене, сметана или яйца.
- Избягвайте храни с много натрий (сол).
Прочетете етикетите и стойте настрана от нездравословни мазнини. Избягвайте храни с:
- Наситените мазнини
- Частично хидрогенирани или хидрогенирани мазнини
Медицински проблеми могат да доведат до инсулт
Контролирайте своя холестерол и диабет със здравословна диета, упражнения и лекарства, ако е необходимо.
Ако имате високо кръвно налягане:
- Вашият доставчик може да ви помоли да следите кръвното си налягане у дома.
- Трябва да го понижите и да го контролирате със здравословна диета, физически упражнения и като приемате лекарства, които Ви предписва.
Говорете с вашия доставчик за рисковете от приемането на противозачатъчни хапчета.
- Хапчета за контрол на раждаемостта могат да увеличат вероятността от образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до инсулт.
- Съсиреците са по-вероятни при жени, приемащи противозачатъчни хапчета, които също пушат и са по-възрастни от 35 години.
Вашият доставчик може да предложи приемането на аспирин или друго лекарство, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. НЕ приемайте аспирин, без първо да говорите с доставчика си.
Алтернативни имена
Ход - превенция; CVA - превенция; Мозъчно-съдови инциденти - превенция; TIA - превенция; Преходна исхемична атака - превенция
Препратки
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Исхемична цереброваскуларна болест. В Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология на Брадли в клинична практика, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 65.
Goldstein LB. Профилактика и лечение на исхемичен инсулт. В: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Болестта на сърцето на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина, 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 59.
Януари CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS насока за управление на пациенти с предсърдно мъждене: доклад на Американския колеж по кардиология / Американска асоциация на сърдечните асоциации относно насоките за практиката и Обществото на сърдечния ритъм. J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (21): Е1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Указания за първична превенция на инсулт: изявление за здравните специалисти от Американската асоциация по сърдечни заболявания / American Stroke Association. Удар, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Дата на преразглеждане 8/7/2017
Актуализиран от: Amit M. Shelat, DO, FACP, посещаващ невролог и асистент по клинична неврология, SUNY Stony Brook, Медицинско училище, Stony Brook, NY. Преглед, предоставен от VeriMed Healthcare Network. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.