Съдържание
- Причини
- Симптоми
- лечение
- Групи за подкрепа
- Outlook (Прогноза)
- Възможни усложнения
- Кога да се свържете с медицински специалист
- Алтернативни имена
- Снимки
- Препратки
- Дата на прегледа 6/28/2018
Никотинът в тютюна може да бъде пристрастяващ като алкохол, кокаин и морфин.
Причини
Тютюнът е растение, отглеждано за листата му, които се пушат, дъвчат или подушват.
Тютюнът съдържа химикал, наречен никотин. Никотинът е вещество, предизвикващо пристрастяване.
Милиони хора в САЩ успяха да се откажат от пушенето. Въпреки че броят на пушачите на цигари в САЩ е намалял през последните години, броят на потребителите на тютюневи изделия без тютюнев дим постоянно нараства. Бездимните тютюневи изделия се поставят в устата, бузата или устните, всмукват се или се дъвчат, или се поставят в носния проход. Никотинът в тези продукти се абсорбира със същата скорост като тютюнопушенето, а зависимостта все още е много силна.
И тютюнопушенето, и тютюнопушенето носят много рискове за здравето.
Симптоми
Употребата на никотин може да има много различни ефекти върху организма. То може:
- Намаляване на апетита - Страхът от наддаване на тегло прави някои хора нежелани да спрат да пушат.
- Увеличете настроението, дайте на хората чувство за благополучие и вероятно дори облекчаване на дребна депресия.
- Увеличаване на активността в червата.
- Създайте повече слюнка и храчки.
- Увеличете сърдечната честота с около 10 до 20 удара в минута.
- Повишаване на кръвното налягане с 5 до 10 mm Hg.
- Може да предизвика изпотяване, гадене и диария.
- Стимулиране на паметта и бдителността - Хората, които използват тютюн, често зависят от него, за да им помогнат да изпълнят определени задачи и да се представят добре.
Симптомите на отнемане на никотина се появяват в рамките на 2 до 3 часа след последната употреба на тютюн. Хората, които пушат най-дълго или пушат по-голям брой цигари всеки ден, е по-вероятно да имат симптоми на отнемане. За тези, които се отказват, симптомите достигат до 2 до 3 дни по-късно. Честите симптоми включват:
- Интензивно желание за никотин
- безпокойство
- депресия
- Сънливост или проблеми със съня
- Лоши сънища и кошмари
- Чувство на напрежение, неспокоен или разочарован
- Главоболие
- Повишен апетит и повишаване на теглото
- Проблеми съсредоточени
Може да забележите някои или всички от тези симптоми при преминаване от обикновени към ниско-никотинови цигари или намаляване на броя на цигарите, които пушите.
лечение
Трудно е да се спре тютюнопушенето или тютюнопушенето, но всеки може да го направи. Има много начини да се откажат от пушенето.
Има и ресурси, които да ви помогнат да се откажете. Членовете на семейството, приятелите и колегите могат да бъдат подкрепящи. Да се откажете от тютюна е трудно, ако се опитвате да го направите сами.
За да бъдете успешни, наистина трябва да излезете. Повечето хора, които са се отказали от тютюнопушенето, са били неуспешни поне веднъж в миналото. Опитайте се да не виждате миналите опити като неуспехи. Виж ги като опит за учене.
Повечето пушачи трудно разбиват всички навици, които са създали около пушенето.
Програмата за отказ от тютюнопушене може да подобри шанса ви за успех. Тези програми се предлагат от болници, здравни служби, читалища, работни места и национални организации.
Може да бъде полезна и никотинозаместителната терапия. Тя включва използването на продукти, които осигуряват ниски дози никотин, но нито един от токсините, които се намират в дима. Замяната на никотина е под формата на:
- дъвка
- Инхалатори
- Пастили за гърло
- Спрей за нос
- Кожни лепенки
Можете да си купите много видове заместване на никотина без рецепта.
Вашият лекар може да ви предпише и други видове лекарства, които да ви помогнат да спрете. Варениклин (Chantix) и бупропион (Zyban, Wellbutrin) са рецептурни лекарства, които влияят на никотиновите рецептори в мозъка.
Целта на тези терапии е да облекчи апетита за никотин и да облекчи симптомите на абстиненция.
Здравните експерти предупреждават, че електронните цигари не са заместителна терапия за пушене на цигари. Не е известно точно колко никотин е в патроните за електронни цигари, тъй като информацията върху етикетите често е погрешна.
Групи за подкрепа
Вашият доставчик може да ви насочи към програми за спиране на тютюнопушенето. Те се предлагат от болници, здравни служби, обществени центрове, работни места и национални организации.
Outlook (Прогноза)
Хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето, често се обезсърчават, когато не успеят в началото. Изследванията показват, че колкото повече пъти се опитвате, толкова по-вероятно е да успеете. Ако започнете да пушите отново, след като сте се опитали да се откажете, не се отказвайте. Вижте какво работи или не работи, помислете за нови начини да се откажете от пушенето и опитайте отново.
Възможни усложнения
Има още много причини да се откажат от употребата на тютюн. Познаването на сериозните рискове за здравето от тютюна може да ви помогне да мотивирате да се откажете. Тютюнът и свързаните с него химикали могат да увеличат риска от сериозни здравословни проблеми като рак, белодробни заболявания и инфаркт.
Кога да се свържете с медицински специалист
Ако желаете да спрете да пушите, или вече сте го направили и имате симптоми на абстиненция, потърсете Вашия доставчик. Вашият доставчик може да ви помогне да препоръчате лечение.
Алтернативни имена
Оттегляне от никотин; Пушене - пристрастяване към никотин и оттегляне; Бездимен тютюн - никотинова зависимост; Пушене на пури; Тютюнопушене; Пушене без тютюнев дим; Употреба на тютюн; Тютюн за дъвчене; Никотинова зависимост и тютюн
Снимки
Рискове за здравето на тютюна
Препратки
Benowitz NL, Brunetta PG. Опасности и спиране на пушенето. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мъри и учебникът на Надел за дихателна медицина, 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 46.
Ракел Р.Е., Хюстън Т. Никотинова зависимост. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник по семейна медицина, 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 49.
Siu AL; Работна група за превантивни услуги на САЩ. Поведенчески и фармакотерапевтични интервенции за спиране на тютюнопушенето при възрастни, включително бременни жени: Препоръка за оперативна група за превантивни услуги на САЩ. Ann Intern Med, 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Дата на прегледа 6/28/2018
Актуализиран от: Линда Дж. Ворвик, д-р, клиничен доцент, Катедра по семейна медицина, UW медицина, Медицински факултет, Университет на Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.