Съдържание
- Пропускане на превантивните грижи
- Проблемите с ерекцията на мисленето са изцяло във вашата глава
- Мислейки си, че си твърде млад за сърдечен удар
- Самолечение
- Вярвайки, че не можете да направите нищо по отношение на здравословните проблеми, които „текат в семейството“
- Определения
Може да има голяма пропаст между желанието да поддържате сърцето си здраво и действително да правите правилните неща, за да го направите. „Мъжете са склонни да имат стоически подход към риска“, казва кардиологът Памела Оуянг, M.B.B.S. И това не винаги е в техен интерес.
Отнася ли се за вас някоя от тези често срещани грешки в здравето на сърцето, допуснати от мъжете?
Пропускане на превантивните грижи
Мъжете са склонни да ходят на лекар по-рядко от жените за годишни прегледи. Това означава, че те са по-малко склонни да правят важни рутинни тестове за холестерол, кръвно налягане и кръвна захар, които са ключови за измерването на здравето на сърцето. Също така е по-малко вероятно да съобщават за симптоми като болка в гърдите, задух и умора - дори до степен да игнорират симптомите на инфаркт.
Как да продължите: Ако не можете да си спомните последния си физически изпит, опитайте се да го вземете възможно най-скоро. И предприемете действия бързо, ако смятате, че нещо „не е наред“.
Проблемите с ерекцията на мисленето са изцяло във вашата глава
Проблемите с получаването или поддържането на ерекция често имат повече общо със сърцето, отколкото с психическото ви състояние. Импотентността се причинява главно от проблем с притока на кръв към пениса. Повредени кръвоносни съдове има ранен признак на увреждане на кръвоносните съдове на сърцето.
Как да продължите: Не се притеснявайте да посетите лекар за възможна физическа причина за еректилна дисфункция. Вашата оценка трябва да включва оценка на цялостното ви здраве на сърцето.
Мислейки си, че си твърде млад за сърдечен удар
Класическият „човек с инфаркт“ е по-възрастен, но не непременно толкова стар. Мъжете с фамилна анамнеза за ранен инфаркт - близък мъжки член на семейството със сърдечен удар преди 55-годишна възраст или женски член на семейството преди 65-годишна възраст - може да са изложени на по-висок риск от същата съдба, дори още през 30-те и 40-те години. Като цяло, мъжете развиват коронарна артериална болест 10 години преди жените. Това означава, че са склонни да получават инфаркти през 60-те - за жените това са 70-те.
Как да продължите: Независимо от възрастта си, започнете да правите каквото можете, за да управлявате рисковите си фактори, като спазване на здравословна диета, упражнения, упражняване на контрол на теглото и непушене, както и работа с вашия доставчик на здравни грижи за контролиране на високо кръвно налягане или холестерол.
Самолечение
Жените също правят това, разбира се - давят мизерии в бутилка, да речем, или да пушат дим, да работят прекалено дълги часове или да се обърнат към начос и картофени чипсове от торбата пред телевизора, когато се чувстват неудовлетворени. Но момчетата понякога правят тези неща, за да прикрият депресията, физическо състояние, свързано със сърдечни заболявания, за което мъжете е по-малко вероятно да съобщят на лекаря.
Как да процедирате: Ако се чувствате тъжни или безнадеждни или изпитвате промени в начина на хранене или сън - твърде много или твърде малко - кажете на Вашия лекар и попитайте за съвет.
Вярвайки, че не можете да направите нищо по отношение на здравословните проблеми, които „текат в семейството“
Много мъже възприемат този фаталистичен подход относно историята на сърдечните заболявания на баща си, баба и дядо или други роднини. Въпреки че е вярно, това е един от рисковите фактори, които не можете да промените - заедно с възрастта и пола - може да се направи много, за да намалите собствените си шансове за сърдечно събитие чрез промени в начина на живот и лекарства.
Как да постъпите: Извършете семейна история с Вашия лекар, направете оценка на риска с допълнителни тестове и попитайте за тактиките за превенция, които наистина работят - но разбира се, на първо място и най-важното, трябва да планирате този преглед.