Съдържание
- Предполагаеми лекове
- Убеждения относно добавките
- Рискове
- Тестване
- Несъгласия
- Какво да очаквам
- Започнете бавно
- Повече за витамините и добавките
Въпреки това добавките обикновено не са добре проучени. Някои от добавките, често препоръчвани за тези състояния, са преминали през двойно-сляпо, плацебо контролирано клинично изпитване и са имали смесени резултати, докато други не са били научно тествани, нито за тези състояния, нито изобщо. Имаме много малко солидни доказателства, че добавките помагат за облекчаване на симптомите на FMS или ME / CFS.
Преди да започнете режим на добавки, не забравяйте да говорите с Вашия лекар и фармацевт, за да сте сигурни, че избраните от Вас добавки са безопасни за Вас. Има и няколко неща, които трябва да знаете за приемането на добавки за FMS или ME / CFS.
Предполагаеми лекове
Много уебсайтове твърдят, че продават естествени "лекове" или лечения за FMS и ME / CFS, които обикновено са много скъпи формули за добавки. Докато твърденията им са примамливи, не забравяйте, че нищо не е доказано, че лекува тези състояния и дори има доказателства, че някои неща (естествени или други) облекчават симптомите. Не забравяйте да проучите всяко вещество, което обмисляте да използвате, и винаги включвайте Вашия лекар във Вашите решения и в последващи грижи.
Убеждения относно добавките
Въпреки че липсват окончателни доказателства, много експерти по FMS и ME / CFS твърдят, че витамините могат да помогнат за облекчаване на често срещаните хранителни дефицити; повишават енергията, бдителността и когнитивните функции; и намаляват болката.
Рискове
Диетичните добавки обикновено се понасят по-добре и имат по-малко рискове от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, но всичко, което предприемате, за да промените начина, по който функционира тялото ви, се счита за наркотик. Това, че даден продукт е естествен, не означава, че е безопасен и няма да взаимодейства с други добавки или лекарства. Трябва да говорите с Вашия лекар и фармацевт за това, което приемате, дозировките и потенциалните взаимодействия. Ако имате чувствителност към храни, особено към глутен, трябва да сте наясно какви са инертните съставки в добавките, които приемате.
Тестване
Вашият лекар може да поиска да ви тества за някои недостатъци, които често се свързват с FMS и ME / CFS или които могат да допринесат за вашите специфични симптоми. Това може да помогне за насочването на вашата добавка терапия и дози. Ако Вашият лекар е загрижен за тежки недостатъци или проблеми с усвояването, той / тя може да Ви даде дози или инжекции на рецепта, а не витамини без рецепта (OTC).
Несъгласия
Не всички лекари са съгласни дали тези състояния са свързани с дефицити или проблеми с абсорбцията. Ако сте загрижени за тези проблеми, може да искате да ги повдигнете. Дори ако той / тя не поддържа напълно режим, който бихте искали да следвате, работете заедно, за да сте сигурни, че няма да навредите на здравето си в стремежа си да се чувствате по-добре.
Какво да очаквам
Ако все пак изберете да използвате добавки като част от вашия режим на лечение, не бива да очаквате чудодейни или незабавни резултати. Целта трябва да бъде да се намерят множество лечения с кумулативен ефект. Също така, както при лекарствата и други терапии за FMS и ME / CFS, вероятно ще трябва да експериментирате с различни комбинации, за да излезете с режима на добавки, който работи за вас.
Започнете бавно
Когато стартирате добавки, е важно да започнете само по една нова, след това изчакайте седмица или две, преди да въведете друга. Това ще ви даде шанс да видите какъв ефект има всяка добавка върху тялото ви. Същото важи и за прекратяването им (освен ако не развиете алергия или други негативни странични ефекти).
На пазара се предлагат много формули с много добавки за фибромиалгия, но те може да не са най-добрият начин да отидете.
Повече за витамините и добавките
Ако имате чувствителност към глутен или цьолиакия, трябва да знаете, че много добавки използват глутен като пълнител и етикетите им може да не го посочват като съставка.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст