Съдържание
- Анатомия на колянната става
- Странична връзка на обезпечението (LCL)
- Медиална връзка на обезпечението (MCL)
- Предна кръстосана връзка (ACL)
- Задна кръстосана връзка (PCL)
- Лечение на наранявания на връзката на коляното
Нараняването на някой от тези коленни връзки означава, че тъканта е опъната или разкъсана. Симптомите и лечението ще варират в зависимост от степента на нараняване.
Анатомия на колянната става
Вашата колянна става е най-голямата става в тялото и се състои от три кости - бедрената кост (бедрената кост), пищяла (пищялната кост) и пателата (колянната капачка). Връзките на колянната става помагат да се контролира и подпомага тяхното движение.
Вашите LCL и MCL, двете съпътстващи връзки в коляното си, работете за контрол на страничното движение на колянната става. U
Двете кръстосани връзки в коляното - вашата ACL и PCL-работа, за да контролирате движението назад и напред на колянната си става.
Пълна анатомия на колянната става
Странична връзка на обезпечението (LCL)
Страничният колатерален лигамент е разположен от външната страна на колянната става и свързва бедрената кост с фибулата (кост на долната част на крака, която е по-малка от пищяла). LCL предотвратява прекомерното привеждане на коляното (т.е. движение към централната ос на тялото).
LCL нараняванията често се случват в резултат на удар или удар във вътрешността на коляното, което изтласква коляното навън. Симптомите могат да включват болка, разположена от външната страна на коляното, заедно с подуване и нестабилност на коляното (усещането, че коляното „издава“).
Класове на LCL TearsМедиална връзка на обезпечението (MCL)
Медиалният колатерален лигамент е разположен от вътрешната страна на колянната става и свързва бедрената кост с пищяла ви. Този лигамент предотвратява прекомерното валгусно ъгъл на коляното (т.е. позиция на колене).
Нараняването на MCL често се случва, когато коляното претърпи удар или удря навън, изтласквайки го навътре. Симптомите са подобни на нараняванията на LCL, но болката и подуването се намират от вътрешната страна на коляното, а не отвън.
Преглед на нараняванията на MCL
Предна кръстосана връзка (ACL)
Предната кръстосана връзка върви диагонално по средата на коляното и свързва бедрената кост с пищяла. Този лигамент предотвратява плъзгането на пищяла ви твърде много напред по време на бягане, подскачане и дейности, които включват бърза промяна на посоката (рязане).
ACL разтяганията и разкъсванията (частични или пълни) са едни от най-честите наранявания на коляното. ACL нараняванията обикновено се случват по време на физическа активност, която включва внезапно спиране или промяна на посоката, като футбол. Докато повечето наранявания с ACL са безконтактни наранявания, които се случват при забавно кацане на крака или необичайно усукване, поддържането на директен удар в коляното също може да доведе до нараняване на ACL.
След нараняване на ACL, човек може да чуе внезапно "изскачане" и да почувства изкълчване или отстъпване на коляното.
Други симптоми на нараняване на ACL могат да включват:
- Подуване и болка в коляното
- Намален или загуба на обхват на движение
- Нежност по линията на ставите
- Болка при ходене
- Излив на колянна става (течност в ставното пространство) един до два часа след нараняването
Интересното е, че жените са по-склонни да страдат от ACL нараняване, отколкото мъжете. Изследванията показват, че това може да се дължи на редица фактори-разлики в силата и сковаността на мускулите на коляното, нервно-мускулния контрол и концентрацията на колаген (поради естроген), за да назовем само няколко.
Какво означава разкъсване на вашия ACL
Задна кръстосана връзка (PCL)
Задната кръстосана връзка е най-силната и най-голямата връзка в коляното. Тече диагонално надолу по задната част на коляното, свързвайки бедрената кост с пищяла. Основната функция на PCL е да предотврати преместването на пищяла ви твърде много назад.
Нараняванията на PCL се причиняват от някакъв вид външна травма, като например „нараняване на таблото“, при което човек удари сгънатото си коляно по таблото по време на инцидент с моторно превозно средство.
Директен удар в предната част на пищяла или падане върху коляното с крак, насочен надолу, също може да причини нараняване на PCL. Симптомите на увреждане на PCL често включват скованост, подуване и болка, разположени в задната част на коляното и / или болка при колене.
По принцип нараняванията с PCL се срещат много по-рядко от нараняванията с ACL. Спортовете, най-често свързани с наранявания на PCL, са футбол, футбол, ръгби и ски.
Наранявания на PCLЛечение на наранявания на връзката на коляното
Лечението на нараняването на връзката на коляното зависи от степента на нараняването и от това какъв конкретен лигамент е наранен. Например, разкъсаните MCL често не изискват операция. Много ACL сълзи също не изискват операция. Ежедневните дейности като ходене и джогинг не изискват непокътнат ACL. Поправянето на ACL се препоръчва, ако човек има усещането, че коляното му е нестабилно, или ако иска да се върне към атлетичната активност, която включва движение отстрани до страна.
По същия начин повечето PCL и LCL наранявания могат да бъдат лекувани нехирургично, но ако има комбинирани наранявания (което означава, че са наранени повече от една връзка), може да се посочи операция.
Нехирургичните стратегии за наранявания на коленни връзки често включват едно или повече от следните:
- ОРИЗ. (почивка, лед, компресия и надморска височина)
- Обездвижване на коляното и защита на увредената връзка със скоба
- Прием на лекарства без болка, като Tylenol (ацетаминофен) или нестероидно противовъзпалително лекарство (NSAID), като Motrin (ибупрофен)
В много случаи физиотерапията (независимо дали сте подложени на операция на коляното или не) играе съществена роля за оздравяването и възстановяването на коляното.
Физиотерапевтът може да ви научи на разтягане на коленете и укрепващи упражнения, за да ви помогне да възстановите нормалната сила и обхват на движение (ROM) на коляното.
Какво да очаквате от физикалната терапия при болки в колянотоДума от Verywell
Коляното ви е основна тежест в тялото и сложната му анатомия ви позволява да ходите, да бягате и да се издигате от седене. Ако смятате, че може да сте наранили една или повече връзки на коляното си, моля, незабавно посетете Вашия лекар. С подходящ план за лечение можете да се надяваме да се върнете към ежедневието си възможно най-безопасно и възможно най-бързо.