Работи ли ябълковият оцет за IBS?

Съдържание

• Предполагаеми ползи за здравето от ACV
• ACV и храносмилане
• Какво казва изследването?
• Трябва ли да опитате ACV за вашия IBS?

Като се има предвид шумът за здравословните ползи от ябълковия оцет, хората се питат дали е полезно при синдром на раздразнените черва. Домашните лекарства като ACV обикновено не получават финансиране за научни изследвания като фармацевтичните лекарства. Това затруднява стигането до какъвто и да е категоричен извод.

Предполагаеми ползи за здравето от ACV

Моля, обърнете внимание, че всички тези твърдения относно стойността на ACVлипсва научна подкрепа:

• Действа като тоник за кожата
• Детоксикира тялото
• Улеснява болките в гърлото
• Повишава настроението
• Изкоренява кандида
• Отървава се от лошия дъх
• Помага при запек
• Помага при диария
• Подобрява храносмилането
• Прави косата ви блестяща
• Насърчава загубата на тегло
• Успокоява слънчевите изгаряния
• Поставя тялото в алкално състояние
• Намалява киселини
• Избелва зъбите ви

ACV и храносмилане

ACV се радва на доста популярна репутация за подобряване на храносмилането. Обосновката е, че ACV усилва секрецията на храносмилателни ензими и увеличава стомашната киселина, като и двете биха ви помогнали да усвоите оптимално храната, която сте яли. За съжаление няма много научни доказателства в подкрепа на тази теория.

Също така се твърди, че ACV е полезен за намаляване както на диария, така и на запек. ACV наистина съдържа пектин, форма на разтворими фибри, така че теоретично е възможно той да помогне за абсорбирането на течност от червата и да помогне за подобрено образуване на изпражнения. Трябва да пиете много от него, за да видите някакъв съществен ефект, но изследванията показват, че консумацията на големи количества ябълков оцет може да има неблагоприятни ефекти.

Какво казва изследването?

ACV не е получил значително внимание от академични изследователи. Някои предварителни проучвания изследваха ефектите на ACV и други видове оцет върху диабета, но изследването е твърде ограничено, за да се направят твърди заключения. Изглежда, че няма рецензирани проучвания за ефекта на ACV върху IBS.

Трябва ли да опитате ACV за вашия IBS?

Изглежда малко вероятно пиенето на ACV да има някакъв ефект върху IBS.

Ако все пак решите да опитате, помислете за разтваряне на 1 или 2 супени лъжици ябълков оцет в чаша вода от 8 унции и го изпийте преди хранене. Прекалено киселинно е да се пие направо, тъй като киселините могат да причинят проблеми със зъбите и хранопровода. Тази висока киселинност също прави използването на ACV под формата на хапчета малко рисковано.

ACV може да попречи на усвояването на всички лекарства, които приемате в момента, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да го включите в диетата си. Особено внимание трябва да се обърне, ако приемате лекарства за щитовидната жлеза или кръвното налягане.