Съдържание
- Емоционални и психологически ползи
- Физически ползи
- Предимства на музиката за семейни грижещи се за рака
- Потенциални странични ефекти
- Привличане на музика в живота ви - Превеждане на изследването в изкачване на собствената ви планина
- Най-добра музика за лечение
- Идеи и ресурси
- Творчество и рак
Изследванията не са разочаровали и изглежда казват, че звукът на музиката наистина помага на хората да се изкачват в планините, които наричаме лечение на рак. Дори може да накара сърцата ни да бият - не като птица, а по по-здравословни начини. В момента има 30 национални института по рака, определени от онкологични центрове, които предлагат музикална терапия като интегративно лечение на рака.
Направени са изненадващ брой проучвания за изследване на потенциалните ползи от музиката за пациенти с рак. Изглежда, че интуитивно предполагаме, че музиката има роля. Какво научихме?
Емоционални и психологически ползи
Емоциите, които съпътстват рака, понякога могат да се почувстват като влакче в увеселителен парк. И това влакче в увеселителен парк може да отиде в двете посоки - изглежда - само за броени минути. Помага ли музиката на хората да се справят с емоционалните възходи и падения? Какво ще кажете за страховете?
Намалена тревожност и подобрено настроение:Няколко рецензии разгледаха няколко проучвания до момента, оценяващи ефекта на музиката върху настроението и безпокойството при хора с рак. Преобладаващото заключение на тези проучвания е, че музиката намалява тревожността и има силно положително въздействие върху способността на хората да се справят с рака. Темите за изследване включват тези, които са участвали в музикалната терапия като част от болнична програма, както и хората, които просто са слушали записана музика. Един от рецензиите също установи, че музиката може да бъде полезна за облекчаване на депресията, свързана с рака.
Подобрено качество на живот:Преглед на проучвания, разглеждащи конкретно пациенти в условията на палиативни грижи, потвърждава тези предимства и още, като заключава, че музиката е свързана с подобряване на общото качество на живот на тези пациенти с рак.
По-добър контрол на болката:Намаляване на болката е отбелязано в някои от споменатите проучвания, но ефектът от музиката върху болката е изследван специално сред хора, които са били подложени на операция от рак на белия дроб. Тези пациенти не само изпитват по-малко болка от тези, на които не им се предлага музикална терапия, но имат намалена нужда от лекарства за болка. Тъй като лекарствата за болка могат да имат значителни странични ефекти, това беше обнадеждаващо откритие.
Намалено задух:Поне едно проучване се е задълбочило в изучаването на ефекта на музиката върху усещането за задух, като музиката намалява усещането за задух, като същевременно осигурява значима духовна подкрепа.
Физически ползи
Физическите ползи от музиката не са изследвани до степен на емоционални ползи, но това, което видяхме досега, е обнадеждаващо.
Ефект на жизнените показатели:Сред пациенти с рак, участващи в проучвания за музикална терапия, са наблюдавани умерени подобрения на жизнените показатели, включително намаляване на сърдечната честота, намаляване на дихателната честота и намаляване на кръвното налягане.
Увеличение на естествените клетки убийци:Няколко проучвания върху здрави доброволци са установили, че слушането на музика е довело до увеличаване на броя, както и активността на естествените клетки убийци в тялото. Естествените клетки убийци са агресивна част от нашата имунна система, която помага за елиминирането на раковите клетки.
Предимства на музиката за семейни грижещи се за рака
Малко хора изпитват рак изолирано, а някои оцелели от рак дори отбелязват, че вярват, че опитът им с рак е бил по-труден за близките им, отколкото за самите тях. Ракът е семейна болест и ние сме склонни да забравяме нуждите на тези, които са заети да отговарят на нуждите.
За щастие едно проучване разглежда специално тези, които се грижат за неизлечимо болен човек с рак. На тези болногледачи и пациенти с рак беше предложена програма за домашна музикална терапия и резултатите показаха, че не само болните от рак оценяват тази програма, но има и двойна полза за болногледачите.
Двойна полза? Може да ви помогне да си спомните, че едно от най-големите разочарования за семейните болногледачи на неизлечимо болни от рак е чувството на безпомощност. В това проучване не само болногледачите са изпитали собствената си радост (която би се нарекла автономна радост), но са изпитали и „радостта на болногледачите“. Възможността да предоставят музика даде на тези болногледачи чувство за овластяване. Те успяха да направят нещо конкретно за любимия си, докато любимият му беше още жив.
Тази полза продължи след загубата на любимия човек. След смъртта болногледачите успяха да погледнат назад към времето, когато споделяха музика с любимия си с чувство на радост и връзка, чувствайки се изпълнени с щастливи спомени и „чувства на надеждата“.
Потенциални странични ефекти
Разбира се, може да има няколко странични ефекти с музиката. Ако музиката ви кара да танцувате джиг в деня след операцията, това може да не е разумно. Вероятно е най-добре да избягвате музика, която да ви напомня за труден етап от живота ви, който не ви е грижа да преживеете. Но като цяло музиката изглежда предоставя някои положителни удобства с малко страх от странични ефекти.
Привличане на музика в живота ви - Превеждане на изследването в изкачване на собствената ви планина
Как можете да добавите повече музика към живота си, докато се справяте с рака? Отделете малко време за мозъчна атака. Предпочитате ли да пускате музика или да слушате музика? Има ли инструмент, който имате, който се праши? Има ли дискове, скрити в килера, които сте поставили там, за да ги слушате преди десетилетие?
След това помислете какви видове музика харесвате. Каква музика ви кара да се чувствате добре? Една жена с рак изкопа музика, която беше използвала, когато роди дъщеря си. Тя открива, че използването на същата музика по време на химиотерапия не само й дава усещането за спокойствие, което е имала тогава, но и я изпълва със скъпоценни спомени. За някои от нас трудовата лента може да не доведе до мисли за релаксация, но въпросът е същият. Помислете за начините, по които музиката ви е доставяла радост в миналото.
Най-добра музика за лечение
Разбира се, не цялата музика ще бъде полезна. Музика с омраза или силен хеви метъл може да не са най-добрите, но това зависи от вашите лични харесвания и антипатии. В проучвания, разглеждащи имунната функция, е установено, че „алкалната музика“ е една от най-добрите. Музиката в тази категория ще включва неща като успокояваща класическа музика, музика от Източна Индия, музика на арфа и бразилска китара за начало. Попитайте приятелите си или хората от вашата група за подкрепа на рака какво им харесва. Вероятно ще чуете някои силни мнения!
Идеи и ресурси
Някои центрове за рак осигуряват музикална терапия или разполагат с музика под ръка, която да можете да заемете. Например, Университетът в Мичиган, Комплексният център за борба с рака, предлага компактдискове, които можете да вземете назаем, с няколко песни, които можете да изтеглите от уебсайта им.
Проверете колекцията от музика, която имате, вашия iPod или вашата библиотека. YouTube предоставя бърз начин за възпроизвеждане на много песни. Изглежда хората винаги се чудят какви подаръци да донесат на някой болен от рак. Може би музиката би паснала на сметката. Ще споделим списъка, който използваме за подбиране на музика, с която да се отпуснем и не сме разочаровани. Вижте тези 7 най-добри компактдиска за релаксация и облекчаване на стреса.
Творчество и рак
Ако музиката просто не е вашето нещо или ако търсите по-нататъшни творчески начини да се справите с лечението на рак, има много идеи. Например, може да се насладите на арт терапия, дори ако не сте художник. Вижте тези предимства и ресурси за арттерапия за хора с рак. Или може би сте мислили да списате пътуването си с рак. Вижте тези предимства и съвети за водене на журнали за пациенти с рак.