Съдържание
- Какво включва сърдечната рехабилитация?
- Работи ли сърдечната рехабилитация?
- Как да стимулираме успеха на сърдечната рехабилитация
Прегледан от:
Роджър Скот Блументал, доктор по медицина
Току-що сте претърпели сърдечна операция и сега Вашият лекар иска да започнете да спортувате. Сериозно?
Да, казва кардиологът Роджър Блументал, доктор по медицина, директор на Центъра за превенция на сърдечните заболявания на Джон Хопкинс. Всъщност една от най-добрите терапии след сърдечна операция или инфаркт не се предлага в хапче; всъщност това е структурирана, контролирана тренировка и образователна програма, наречена сърдечна рехабилитация.
Сърдечната рехабилитация също се препоръчва за хора, които са претърпели байпас, ангиопластика или е поставен стент, както и за тези, които имат сърдечна недостатъчност.
Какво включва сърдечната рехабилитация?
Blumenthal и други лекари обикновено предписват сърдечна рехабилитация два до три пъти седмично в продължение на 12 до 18 седмици, започвайки около месец след операция или сърдечно събитие. (Medicare и търговската здравна застраховка обхващат общо 36 посещения.) Да, това включва упражнения, но включва и хранителни консултации и подкрепа при извършване на други промени в начина на живот.
Често се пренебрегва предимството, отбелязва Блументал: „Вие сте в обстановка с хора, които са претърпели сърдечно събитие и са в подобна позиция като вас.“ Това от своя страна осигурява психологически подобрения по начин, по който упражненията във фитнес зала, заобиколена от двадесет и няколко години, не го правят.
Работи ли сърдечната рехабилитация?
Простият отговор е да. Преглед на 128 проучвания, включващи близо 100 000 души, прекарали инфаркт, ангиопластика или сърдечна недостатъчност, установи, че тези, които са участвали в сърдечна рехабилитация, са много по-малко склонни да бъдат хоспитализирани и имат много по-добро качество на живот от тези, които са го направили не.Други проучвания установяват по-ниски нива на смъртност при хора, които са посещавали сърдечна рехабилитация, като най-голяма полза се наблюдава при тези, които са посещавали най-много сесии. Ползите включват също загуба на тегло, подобрени нива на холестерол, по-малко стрес и по-малък риск от депресия.
Как да стимулираме успеха на сърдечната рехабилитация
За съжаление, казва Блументал, лекарите насочват само един на всеки пет пациенти, които отговарят на условията за сърдечна рехабилитация - нещо, което може значително да забави възстановяването им и да повлияе на бъдещото им здраве. И докато лекарите могат да предписват сърдечна рехабилитация на всеки отговарящ на условията пациент, те не могат да ги принудят да отидат - и повечето не. Като цяло само около половината от хората, насочени към сърдечна рехабилитация, завършват програмата, като жените са далеч по-малко склонни да завършат от мъжете.
Защо не отидат? „Казват, че са твърде заети или не могат да стигнат до там, защото работят“, казва Блументал. "Но по-голямата част от хората със сърдечни заболявания са пенсионери." По принцип той казва: „Те не разбират предимствата на програмата. Предпочитат да вземат хапче. " Освен това хората със сърдечни заболявания вероятно не са тренирали редовно преди да се разболеят и липсата на физическа активност допринася за тяхното състояние. „Понякога е трудно да се променят годините на навик“, казва той.
За тази цел колегите на Blumenthal и Johns Hopkins изследват начини да накарат пациентите да се придържат към сърдечна рехабилитация. Една опция: Обвързване с фитнес тракери или приложения за смартфони, които изпращат напомняния за срещи.
Дори ако ти направете пълна сърдечна рехабилитация, не трябва да спирате да правите упражнения. Проучванията показват, че макар самата рехабилитация да е от полза, вие получавате още по-голям удар за упражненията си, ако продължите след края й, казва Блументал.
„Понякога се нуждаете от повече от хапче и това е един от онези времена“, казва Блументал. „Ползите от сърдечната рехабилитация са равни или по-добри от всичко, което бихте могли да получите от хапче.“