Справяне с рака на гърдата

Съдържание

• Емоционална
• Физически
• Социални
• Практичен

Справянето с рака на гърдата има много сложни слоеве. Въпреки че несъмнено ще получите стратегии за справяне с физическите аспекти, образът на тялото е този, за който не се говори достатъчно. Независимо дали запазвате гърдите си, премахвате ли ги или ги реконструирате, да се научите да приемате и дори да обичате тялото след лечението може да бъде процес.

Всеки, разбира се, е различен. Някои жени могат да почувстват белези, свързани с лечението, или новите им гърди са видими напомняния за побеждаване на тяхната болест, които, макар и може би не желани, се оценяват. Други могат да се борят с образа на тялото си в резултат на рак на гърдата, чувствайки се, че болестта е атакувала това, което тя и други асоциират с нейната женственост. Също така не е необичайно да почувствате и двете неща или различни други между тях.

2:14

Лиза се бори с рака на гърдата в продължение на 8 години. Ето нейната история

Никога не се страхувайте да говорите за това как се чувствате, включително проблеми с изображението на тялото, с Вашия лекар (и). Проучванията показват, че те често не успяват да повдигнат тази важна тема, но това не означава, че не заслужавате да проведете разговора (или че те не могат да ви помогнат, когато става въпрос за тези опасения). Може да помислите и за разговор с терапевт.

Емоционална

Очаквайте разнообразие от емоции по време на пътуването си с рак на гърдата - някои, които дори могат да се сблъскат, а други, които могат да набъбнат, да отслабнат или да се променят с течение на времето. Това може да ви накара да се чувствате уплашени, объркани, депресирани и други.

По-конкретно физическите промени, които може да преживеете, могат да повлияят върху цялостното ви щастие, образ на тялото, самочувствие и чувство за себе си. Мастектомиите оставят белези. Радиацията може да доведе до зачервяване и болезненост в засегнатата област. Химиотерапията често причинява загуба на коса и наддаване на тегло. Може да се борите с тях, дори да чувствате, че тялото, което сега имате, е непознато.

Изследванията показват, че тези промени имат по-голям емоционален ефект върху по-младите жени, отколкото при по-възрастните жени.Медицинската общност започва да разпознава и разглежда специалните проблеми, с които се сблъскват по-младите пациенти.

Някои жени откриват, че започват да избягват интимността, да се обличат сами или на тъмно или дори да ограничат къпането, докато се справят с това. Тези поведения са често срещани, но трябва да намаляват и да се подобряват с времето.

Може да е трудно да изразите усещането, че тялото ви е предало или че загубата на едната или двете ви гърди може да се окаже край на това да бъдете женски. Ако вие или любим човек се нуждаете от помощ за справяне с проблемите с изображението на тялото, говорете с лекар, група за поддръжка или доверен консултант.

Депресията е изключително често срещана при хора с рак и не е нещо, от което да се срамувате. Не се колебайте да се лекувате от депресия, ако смятате, че имате нужда от нея.

Физически

Ако трябва да имате операция на рак на гърдата (лумпектомия, частична мастектомия или мастектомия), най-важните съображения, които трябва да се вземат предвид при вземането на решение, ще бъде вашият тип рак, препоръките на лекаря, фамилната анамнеза и рискът от рецидив.

Няма категорични изследвания за това как тези хирургични лечения влияят върху самочувствието и телесния образ. И докато изображението на тялото след операцията не трябва да е фактор, който ви поклаща по един или друг начин, като го имате предвид, може да ви помогне да планирате по-добре процедури, които могат да възстановят гърдите ви, ако желаете.

Не се страхувайте да попитате други преживели рак на гърдата, независимо дали онлайн или чрез местна група за подкрепа, как операциите са повлияли на тяхното самочувствие. Не забравяйте да говорите с няколко души, тъй като опитът на всяка жена е различен.

Изкривявания

Въпреки че лумпектомията или частичната мастектомия запазват гърдата, някои жени, които избират тези процедури, ще завършат с това, което пластичните хирурзи наричат ​​изкривяване на външния вид на гърдата. Тези изкривявания могат да включват белези или значителни промени в размера на гърдите. Силните изкривявания обаче са необичайни.

Някои жени ще изберат да използват a протеза, който се побира във вътрешността на сутиен, за попълване на дрехи и избягване на въпроси.

2:01

Белезите избледняват: Пътешествие на една жена през две мастектомии

Реконструкция

Безброй медицински изследвания говорят за психологическите ползи от друга опция-реконструктивна хирургия. Някои проучвания съобщават, че жените, избрали реконструктивна хирургия, имат по-здравословен образ на тялото от жените, които не го правят.

Операцията за възстановяване може да се направи по време на операцията на рак на гърдата или по-късно, особено ако провеждате постхирургично лечение с лъчение. Обикновено жените се приспособяват по-добре с незабавна реконструкция, но това не винаги е възможно. Няколко медицински реалности могат да причинят закъснение и също така може да бъде трудно да планирате едновременно раков хирург и пластичен хирург.

Други проучвания обаче показват, че жените са доволни от решенията си, свързани с реконструкцията, независимо какво решават.

Следвайте инстинктите си. Не избирайте реконструкция, ако не мислите, че това ще ви накара да се почувствате по-добре, само защото едно проучване казва така. Ако се борите с този проблем, обърнете се към многобройните услуги за подкрепа, налични за жени с рак на гърдата, за да не се налага да преминавате сами през процеса на вземане на решения.

Също така е важно да имате реалистични очаквания относно реконструкцията на гърдите. Някои жени са разочаровани, когато реконструираните им гърди не приличат на първоначалните им гърди. За други обаче сребърната подплата е възможността да имат размера на гърдите, който винаги са искали.

Важно е да запомните, че реконструкцията на гърдите не възстановява усещането за гърдите. Отворената комуникация с интимния ви партньор е много важна, ако изберете този маршрут.

Социални

Както при всеки психологически проблем, жените с рак на гърдата могат да се възползват от честен разговор за проблемите с изображението на тялото, свързани с рака. Това може да бъде с приятели и семейство, група за подкрепа (местна или онлайн) или със специалист по психично здраве, в зависимост от вашата индивидуална ситуация и нужди.

Ако вашият партньор преживява или се възстановява от лечение на рак на гърдата, знайте, че вашата любов и подкрепа - колкото и неадекватни да се чувстват те за вас - са безценни за нея. Изразявайки вашето приемане и насърчение, когато тя прави промени в гардероба си, прическата си или дори начина на живот, може да направи прехода от предраково тяло към постраково тяло малко по-лесен.

Едно проучване установи, че сексуалната терапия и консултирането на двойки подобряват самочувствието сред жените с рак. Имайте предвид, че добрата комуникация помага за възстановяване на интимността и може да отнеме търпение, постоянство и малко креативност.

Практичен

Можете да направите няколко неща, за да поемете отговорността за живота и здравето си, което може да подобри вашето самочувствие и как се чувствате по отношение на тялото си.

Храненето на здравословна диета и отделянето на време за упражнения не само помагат за изображението на тялото, но могат да намалят риска от рецидив, което може да ви даде допълнително спокойствие.

Най-добрите упражнения за възстановяване на рак на гърдата

Приемете помощ и подкрепа от хората около вас и ако имате нужда от нещо, което не получавате, поискайте това.

Дайте си време да се възстановите и да се научите и да се чувствате комфортно с промените в тялото си. Вероятно сте различен човек отвътре и отвън, след като сте преминали през лечение на рак на гърдата. Празнувайте вътрешната сила, която ви преживя и знайте, че сега имате ново, по-здраво тяло, което да обичате.

Стратегии за начин на живот, които могат да предотвратят рака на гърдата