Съдържание
Много родители се чувстват обзети от тъга, когато детето им е диагностицирано с аутизъм. Често тази скръб е свързана с чувство на загуба. Докато детето им, разбира се, все още е част от живота им, някои родители смятат, че са загубили детето, което са очаквали, или детето, което са смятали, че имат. Други са натъжени от осъзнаването, че детето им с аутизъм почти сигурно ще живее целия си живот с увреждане. И все пак другите са опечалени от мисълта, че няма да могат да дадат на своя съпруг или родители подарък за „перфектно“ дете или внуче.Докато скръбта е естествена реакция за много родители, психолозите Синди Ариел и Робърт Насиф предоставят стратегии за управление и дори преодоляване на болката.
Мечтай нови мечти и празнувай нови радости
Има много загуби през живота и гледани в по-голяма перспектива, всяка загуба добавя смисъл и дълбочина в живота ни. Всички чувстваме мъка в различни моменти от живота си, но това не свежда до минимум времената ни на щастие и радост. Всъщност скръбта увеличава радостта, защото щастието е толкова по-сладко след преживяването на тъга.
Докато приемаме къде всъщност са нашите деца и кои са всъщност, ние мечтаем за нови мечти за тях и за нашите семейства и тези нови мечти е много по-вероятно да се основават на реалността и следователно е по-вероятно да бъдат постижими.
Когато някога сме мечтали да водим философски дискусии с детето си, сега може просто да копнеем да ги чуем да ни наричат мама или татко или да кажат „Обичам те“. Нашите мечти може да се наложи да се откажем от това да чуем как детето ни говори изобщо и вместо това да се съсредоточим върху това просто да я погледнем в очите и да се усмихнем. Когато се постигнат такива нови цели, наистина е радостно. Това не означава, че понякога не желаем или копнеем за детето, което сме си представяли. Когато се фокусираме там, може винаги да изпитваме тъга.
Сънуването на нови мечти и радостта от нови цели ни помага да се чувстваме по-щастливи с детето, което всъщност имаме. Никой не иска някакви трудности да сполетят децата им. Може да почувстваме разочарование, вина и тъга, когато детето ни има предизвикателство, което ще направи живота, който вече е труден, още повече. Преодоляваме несгодите и обичаме децата си, дори когато скърбим и празнуваме техния уникален живот и времето, което ни е дадено да бъдем заедно.
Дайте си време да скърбите, лекувате и приемате
Мъката може да дойде на вълни и може да ви отведе места, които никога не сте очаквали да отидете. Това е нормален и естествен процес, който идва и си отива. Възможно е обаче да можете да се утешите в действителността, че не сте сами: вашите чувства, които управляват гамата от страх до вина, гняв и депресия, всъщност са симптомите на разбитото сърце. Затова продължете и погледнете мъката си.
Наблюдавайте мислите и чувствата си. Приемете ги и бъдете добри към себе си, за да ги имате. Не помага да се правите на позитивни, когато отдолу може да сте самотни, уплашени или тъжни. Не е нужно да лъжете себе си. Можеш да скърбиш. Можеш да се оплачеш. Можеш да скърбиш. Това ви помага да продължите, да се възползвате максимално от ситуацията и да се насладите на живота.
Естествено е да се чудим какво би могло да бъде. Вашият копнеж по здраво дете от мечтите ви или типичен живот за вас и вашето семейство може да издържи. Трябва да се научите да живеете с този копнеж и можете да го направите, но не е нужно да се лъжете колко трудно може да бъде това.
След като си дадете разрешение да приемете чувствата си, опитайте се да се приемете такива, каквито сте - любезен и любящ родител, който прави всичко възможно с детето си, което несъмнено прави всичко възможно в опитни условия.
И накрая, приемането на болката и себе си води до приемане и наслада на детето и семейството си. Това е вратата към любовта и щастието. Тази дълбока връзка, която родителят изпитва с новородено, или първите стъпки на детето, или първите думи може да се усети във всеки един момент, когато сме наистина наясно и настроени към детето си. Тази дълбока връзка е жива във вас. Докато го възраждате, всъщност можете да изпитате много дълбоко щастие. Това не означава, че животът ви ще бъде лесен. Но може да бъде щастлив и изпълващ.