Съдържание
- Овластете се чрез знание
- Простете си предварително
- Задайте приоритетите си
- План за "добра смърт"
- Говорете открито за слона в стаята
- Създайте своя PSN (мрежа за практическа поддръжка)
- Обработете тази документация
- Предварително планирайте погребението или панихидата
- Кажете какво трябва да се каже
- улови мига
Овластете се чрез знание
Ние се страхуваме най-много от това, което разбираме най-малко, така че овластете се, като научите всичко, което можете за това как болестта ви ще ви засегне. Попитайте Вашия лекар (и) какви физически, психически и / или емоционални промени трябва да очаквате с напредването на заболяването. Потърсете онлайн или в местна библиотека или книжарница за информация, специфична за вашето заболяване - особено за акаунти от / за тези със същата диагноза - за да откриете как са се справили другите.
Освен това се научете да разпознавате често срещаните симптоми в края на живота, за да можете да ги лекувате, ако е възможно, и да подобрите качеството на оставащото си време.
Често срещани симптоми в края на животаПростете си предварително
Няма правилен начин да се справите с неизлечимо заболяване и ще изпитате огромен набор от емоции през следващите седмици или месеци, от гняв и негодувание до страх и депресия. Въпреки че подобни чувства са нормални, как ще реагирате и ще ги управлявате през даден ден, ще бъде уникално за вас. Някои дни ще бъдат по-добри от други, така че простете си предварително за моментите, когато не се справяте с нещо толкова добре, колкото искате да се.
Задайте приоритетите си
Вие се познавате най-добре и само вие можете да определите най-важните за вас неща за времето, което ви остава. В зависимост от естеството и степента на Вашето заболяване и след дискусии с Вашия лекар (и) и близки, запитайте се дали искате да използвате всички налични възможности за лечение, за да удължите живота си. Или по-скоро бихте се съсредоточили върху повишаването на качеството на оставащото ви време и прекарването му със семейството и приятелите? Някъде между тях? Осъществяване информирано решение за това как искате да начертаете останалия курс може да ви помогне облекчават чувството на безпомощност и страх.
План за "добра смърт"
До известна степен всички задачи в тази статия ще ви помогнат да планирате „добра смърт“ - такава, в която решитеумрете според вашите условия и възможно най-удобно-но вие също трябва да изберете къде искате да умрете. Докато естеството и степента на вашето заболяване, методите на лечение и приоритетите, които сте определили, ще повлияят на вашето решение, налице са много възможности.
Докато много американци биха предпочели да умрат у дома, други биха могли да изберат болница, старчески дом или хоспис, който може да предложи по-високо ниво на квалифицирано лечение. След като обмислите коя обстановка предпочитате, обсъдете я с Вашия лекар (и) и близки, за да се уверите, че това е жизнеспособна опция.
Говорете открито за слона в стаята
С толкова много мисли и внимание, фокусирани върху вас и вашата болест, може да е лесно да забравите, че вашите близки също ще изпитват широк спектър от емоции, докато се опитват да се справят с мисълта да ви загубят. Вашето семейство и приятели също могат да се чувстват неловко или несигурно какво да кажат или как да действат около вас, тъй като се притесняват да не изкажат нещо погрешно или да ви напомнят за болестта ви.
В допълнение, страховете относно бъдеща финансова подкрепа, грижи за деца или други практически въпроси несъмнено ще им минават през ума в някакъв момент и вероятно ще предизвикат силно чувство за вина, че сте „егоистични“ в момент като този. Затова колкото за тях, толкова и за себе си, седнете с тези, които ви обичат и обсъдете честно и открито как се чувстватеи им позволявайте да изразяват своите мисли и емоции. Кажете им колко важна е тяхната подкрепа за вас и че, доколкото можете, вие ще сте там, за да ги подкрепите и вие.
Създайте своя PSN (мрежа за практическа поддръжка)
Предишната задача спомогна за подобряване на емоционалната подкрепа, от която вие и вашето семейство ще се нуждаете в дните и месеците напред, но също така трябва да се съсредоточите върху създаването на „мрежа за практическа подкрепа“ възможно най-скоро. Отново, в зависимост от естеството, степента и физическите, умствените и / или емоционалните промени, които очаквате с напредването на заболяването, запитайте се дали и за колко време искате да продължите да се справяте с ежедневните задължения, ако приемем, че все още можете.
Ако сте били отговорни за изрязването на тревата, прибирането на хранителни стоки, прането на пране, плащането на сметки, приготвянето на ястия и т.н., помислете кой би могъл или трябва да поеме тези отговорности, когато вече не сте в състояние или просто искате да ги пуснете за да можете да посветите времето си на нещо друго.
Обработете тази документация
Надяваме се, че сте отделили време създайте / актуализирайте вашата воля и застрахователни документи, но ако не, направете това приоритет и след това уведомете семейството си къде са тези документи. Вие също трябва да обмислите създаването на предварителна директива за здравеопазването, която да изложи писмено вашите конкретни желания относно бъдещите ви здравни грижи.
Този правно обвързващ документ обхваща две части. Първият е a трайно пълномощно за здравеопазване, в което ще посочите някого (а пълномощник), който може да вземе медицински решения вместо вас, ако не можете да го направите. Втората част е жива воля, в която можете да посочите леченията, които искате или не искате в края на живота си.
Освен това, в зависимост от това къде живеете, може да успеете да създадете Не реанимирайте или Не се опитвайте да реанимирате поръчка. Тези документи, които вие и вашият лекар трябва да подпишете, посочват, че не искате пълно реанимационно усилие, ако му дойде времето.
И накрая, помислете дали да дарите някои или всичките си органи или тъкани, ако е възможно, за да дадете на другите дарбата на живот. Можете да включите вашите инструкции в предварителната директива за здравеопазването.
Как да организирате документите си за края на живота и за авансово плащанеПредварително планирайте погребението или панихидата
Отношението към погребенията и панихидите и различните форми на телесно разположение са се променили драстично през последните 20 години и видовете услуги, които се предлагат, са се увеличили значително. Ако още не сте го направили, както правят сега много хора, тогава трябва да планирате погребението или панихидата за да сте сигурни, че вашите желания са изпълнени и да улесните малко нещата на близките си.
Ако тази задача ви се струва твърде трудна, трябва поне да се опитате да говорите с някой от вашето семейство, за да му кажете каква форма на окончателно разположение бихте искали (погребение, кремация, погребване и т.н.) и, ако е възможно, какво вид услуга, която предпочитате (традиционно погребение в църква или погребален дом, частно кремация и помен по-късно и т.н.).
Как да планирате погребение или панихидаКажете какво трябва да се каже
Във филма Нацупени старци, Героят на Джак Лемън отбелязва, че друг герой е имал „късмет“, защото той е загинал моментално при челен сблъсък с товарен камион. Може би, но внезапната смърт на любим човек често съчетава мъката, която изпитват оцелелите, когато си спомнят неща, които биха искали да са казали, но никога няма да могат сега. През следващите дни и седмици, направете така, че да кажете на приятелите и членовете на семейството си нещата, които искате да знаят- че се гордеете с тях или че ги обичате - и не се изненадвайте, когато те реагират с натура.
улови мига
През целия ни живот често ни казват „да вземем деня“ или „да накараме всеки ден да се брои“. И все пак, предвид ритъма на живота, докато бързаме от едно към друго, твърде малко от нас разбират, че най-дълбоките и запомнящи се моменти от живота ни не се случват просто на екзотични ваканции или по време на гала събития, но навсякъде около нас, всеки ден, независимо дали ги виждаме или не.
В следващите седмици или месеци, ако се окажете затрупани с някои от предходните задачи, изброени тук, или от останалите елементи от вашия списък, кажете си, че е добре просто да спрете и да отделите време за себе си. Гледайте залеза. Дръжте ръката на съпруга / съпругата си или тази на детето си. Слушайте как пеят птиците. Направете всичко, което трябва да направите, за да намерите обикновен момент на радост. Може да нямате дарбата на времето, но със сигурност можете използвайте максимално времето, което имате.