Съдържание
Сънуващият сън, известен също като REM или сън с бързо движение на очите, е едно от двете основни състояния на съня. Другото основно състояние на съня е NREM сън или бърз сън с движение на очите.Сънуващият сън се отличава с наличието на бързо движение на очите (REM). Сънищата могат да се появят по време на REM етапа на съня, поради което е известен и като сънуващ сън. Сънищата обикновено не се случват по време на други състояния на сън.
Сънувайки сън
Сънуващият сън е дълбок стадий на сън с интензивна мозъчна дейност в предния и средния мозък. Характеризира се със способността на сънищата да се случват, заедно с отсъствието на двигателна функция с изключение на очните мускули и диафрагмата. Сънят на сънищата се появява циклично няколко пъти по време на сън, но включва най-малката част от цикъла на съня.
По време на REM сън има промени в кръвното налягане, сърдечната честота и общата честота на дишане.Също по време на REM сън притокът на кръв се увеличава към мозъка, както и към пениса и клитора, което води до втвърдяване. сънят е най-дълбокото състояние на съня, но не отчита най-голямата част от цикъла на съня.
Несънуващ сън
Сънуващият сън или REM е едно от двете основни състояния на съня. Другото основно състояние на съня е сънят с бързо движение на очите или NREM сън. NREM се нарича също несънуващ сън, тъй като сънищата не се появяват по време на това състояние на сън. За разлика от REM съня, който е само един, дълбок етап на сън, NREM се състои от три отделни етапа.
Трите различни етапа на NREM сън са N1, N2 и N3 и всяко отделно състояние има уникални, различни и разпознаваеми електрически модели на мозъчните вълни. Сънят с бързо движение на очите обикновено се характеризира с намалено количество приток на кръв към мозъка и скелетните мускули.
Цикли на съня
REM и NREM сънят се редуват на цикли през цялата нощ. Като цяло има четири до шест различни цикъла на NREM сън на вечер.Тези цикли на NREM сън представляват най-голямата част от общия сън през нощта. Циклите на NREM сън са последвани от интервали на REM сън, което е изключително дълбок сън. Обикновено циклите на сън продължават около 90 минути.
С напредването на средната нощ периодите на NREM сън се съкращават, докато периодите на REM сън стават по-дълги. С други думи, отнема известно време дълбокият сън да завладее вечер. Поради тази причина REM сънят обикновено не се постига по време на кратки дрямки. Средно възрастен прекарва около 25 процента от нощта в REM сън. Процентът на времето, прекарано в REM сън, може да намалее с възрастта. Честото нарушаване на REM съня може да допринесе за фалшиви събуждания.
Също известен като: Сънуващият сън също така често се нарича REM сън или парадоксален сън. NREM сънят е известен като несънуващ сън, тъй като сънищата се появяват само по време на REM сън.
Примери: Сънуващият сън, известен също като REM сън, се появява циклично през нощта, но не съставлява най-голямата част от цикъла на съня.