Съдържание
Водата е жизненоважна за оцеляването на човека. Когато тялото загуби повече вода, отколкото поеме, може да настъпи дехидратация. Очевидните симптоми включват жажда и сухота в устата или кожата, но други като главоболие, повишен пулс и объркване също могат да бъдат признаци на дехидратация. В най-лошия случай това състояние може да бъде фатално, ако не се предприеме своевременно лечение и лечение.Тъй като водата се губи чрез различни телесни процеси като изпотяване или уриниране, дехидратацията е по-вероятно да се случи при повишена физическа активност, при по-топли температури или когато някой е болен (напр. Повръщане).
Добрата новина е, че повечето случаи на дехидратация могат да бъдат лекувани чрез просто пиене на течности. Понякога обаче, при по-тежка дехидратация, течности ще трябва да се дават интравенозно или през вената.
Симптоми
Дехидратацията често е лека и обикновено не причинява никакви симптоми. С напредването може да се появят следните симптоми и признаци:
- Усещане за жажда
- Сухота в устата и носа
- Напукани устни
- Умора и мускулна слабост или болка
- Набръчкана кожа
- Главоболие
- Замайване или замаяност
- Слабост или необичайна умора
- Уриниране по-малко или тъмна урина (може да има силна миризма)
- Повишена сърдечна честота и дишане
- Объркване
Нелекувано и в екстремни случаи дехидратацията може да доведе до бъбречна недостатъчност, гърчове, изтощение от топлина, инсулт и смърт.
Децата (тъй като телата им са по-малки и може да не успеят да съобщят, че имат нужда от нещо за пиене) и възрастните хора са по-склонни към дехидратация от останалите и е важно да са наясно с някои забележими симптоми, които могат да проявят.
Допълнителните симптоми на дехидратация при кърмачета и деца могат да включват:
- Без сълзи при плач
- Без мокри памперси в продължение на четири часа или повече
- Потънал корем, очи, бузи или фонтанел (пролуката между костите на черепа на бебето)
- Висока температура
- Безразличие или раздразнителност
Един особен симптом на дехидратация, който може да бъде изразен при възрастните хора, е лошата еластичност на кожата. Когато кожата е притисната, тя задържа формата си, вместо да се върне в нормалната си форма.
Причини
Ако повече вода напусне тялото, отколкото попадне в него, може да настъпи дехидратация. Това може да се случи например при енергични упражнения или когато някой има диария.
Прекомерното уриниране също може да доведе до дехидратация много бързо. Някои от най-честите причини за прекомерно уриниране са приемането на диуретични лекарства ("хапчета за вода"), пиенето на алкохол и наличието на определени здравословни състояния, като висока кръвна захар (хипергликемия, състояние, наблюдавано при нелекуван диабет).
Дехидратацията също е по-вероятно да се случи в по-топъл климат, на по-голяма надморска височина и когато някой има треска.
Диагноза
Няма единичен тест за достъп до дехидратация, въпреки че много инструменти могат да бъдат полезни, като например достъп до жизненоважни състояния (например кръвно налягане и сърдечна честота) и изследване на различни тестове за урина и кръв. U
Лекарите ще извършат и физически преглед, ако се притесняват от дехидратация. Има много признаци, които сочат към диагнозата, като сухота в устата и кожата.
Лечение
Ако подозирате, че сте дехидратирани, е важно да рехидратирате. В допълнение към водата, оралните разтвори за рехидратация (напр. Pedialyte) са добри възможности за лека до умерена дехидратация, тъй като осигуряват електролити и въглехидрати, които помагат на тялото ви да усвоява водата по-добре.
За да се избегне гадене и да се получат най-добри резултати, всички течности трябва да се отпиват бавно. Пиенето твърде бързо може да доведе до дискомфорт или повръщане. Освен това не забравяйте да останете в хладна среда и да си починете, за да позволите на тялото си да се рехидратира, без да се изпотява.
Ако дехидратацията ви е тежка, не можете да задържате течности или ако симптомите ви не отшумяват с приема на течности, отидете в болница, за да можете да бъдете поставени под грижите на лекар. В тези случаи вероятно ще получавате течности през вената (наречени интравенозни течности), за да се рехидратират бързо.
При деца, не забравяйте да се обадите на техния лекар, ако изпитват повръщане, което продължава повече от един ден или диария, която продължава повече от няколко дни.
Други причини да се обадите на педиатър:
- Вашето дете не може да задържа течности или не е пило от много часове.
- По-голямото ви дете не е уринирало през последните шест до осем часа или вашето бебе или малко дете не е имало мокра пелена от четири до шест часа.
- В повръщаното или изпражненията на детето ви има кръв.
Предотвратяване
Трудно е да се дадат точни препоръки за това колко точно дневен прием на вода е необходим на даден човек, за да се избегне дехидратация. Има толкова много фактори, като ниво на активност и климат.
Институтът по медицина (IOM), макар да не дава препоръка конкретно относно приема на вода, препоръчва на възрастните мъже да пият приблизително 125 унции (повече от 15 чаши) течности на ден; възрастни жени, приблизително 90 унции (над 11 чаши). Макар че това може да изглежда много, имайте предвид, това е общият прием на вода, така че включва течност от храни, както и от напитки.
Разбира се, ако се занимавате с физическа активност или имате здравословно състояние, което изисква контрол на течностите, идеалното ви количество ще бъде различно.
Освен пиенето на течности, ето и няколко допълнителни съвета за предотвратяване на дехидратация:
- Търсете сянка и избягвайте продължителни периоди от време на слънце.
- Избягвайте алкохола и кофеина, когато е възможно, но особено при упражнения или летене.
- Не забравяйте да пиете течности няколко часа преди тренировка. U
- Консумирайте повече плодове и зеленчуци, като пъпеш и диня, за да увеличите приема на вода. Разбира се, това не трябва да е добавка за пиене на чиста вода.
Дума от Verywell
Дехидратацията е сериозно, но предотвратимо състояние. Поддържайте себе си и децата си добре хидратирани и останете изключително усърдни, ако вие (или те) спортувате, сте на жега или сте болни. Ако симптомите са тежки, не се колебайте да отидете в спешното отделение.