Съдържание
Управлението на множество физически симптоми при множествена склероза (МС) не е малко постижение. Така че, не е чудно, че емоционалните и психологически симптоми, като депресия, скръб и гняв, често отстъпват.Проблемът с това е, че емоционалните промени в МС често се преплитат с това как човек се чувства физически. Следователно, като пренебрегвате или не признавате емоционалните симптоми, които изпитвате вие или любим човек, вашите физически симптоми всъщност могат да се влошат - двойно удряне.
Ето някои от най-често срещаните психологически състояния или емоции, наблюдавани при хора, живеещи с МС. Под ръководството на Вашия лекар, моля, опитайте се да се обърнете към всеки един - можете и заслужавате да се чувствате добре.
Депресия
Депресията е често срещана при МС и може да произтича от самото заболяване и / или от последиците от живота с увреждащо, непредсказуемо неврологично заболяване.
Симптоми
Докато всички се чувстват "сини", тъжни или отпаднали понякога (това е нормално), симптомите на депресия се проявяват почти всеки ден. С други думи, симптомите на депресия са повече или по-малко постоянни и са достатъчно тежки, за да нарушат ежедневното ви функциониране и / или да попречат на вашите взаимоотношения, както на работа, така и у дома.
Двата най-класически симптома на депресия са да се чувствате тъжни или раздразнителни почти през цялото време и да губите интерес към дейности, на които някога сте се радвали.
Други симптоми включват:
- Промяна в апетита
- Трудности със съня
- Необичайна възбуда / безпокойство или мудност (често забелязвани от други)
- Липса на енергия
- Чувства се преобладаващо виновен, безнадежден или безполезен
- Проблеми с паметта или мисленето
- Самоубийствени идеи
Лечение
Ако смятате, че може да страдате от симптоми на депресия, непременно посетете Вашия лекар. Добрата новина е, че депресията е много лечимо състояние.
В допълнение към лекарствата, депресията често се лекува със следните терапии:
- Говореща терапия, като психотерапия или когнитивно-поведенческа терапия
- Здравословни навици в начина на живот (напр. Редовни упражнения, добър режим на сън и хранене на балансирани, питателни ястия)
- Допълнителни терапии, като релаксационна терапия, акупунктура и светлинна терапия
В крайна сметка, многостранният подход за лечение на депресия е най-добрият ви залог - и дори може да помогне за облекчаване на някои от другите ви симптоми на МС, като умора и болка.
Ако имате мисли за самоубийство, потърсете спешна медицинска помощ или се обадете на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255. Можете също така да се обадите на Националната гореща линия за кризи на 1-800-273-TALK или да изпратите SMS "ОТГОВОР" на 839863.
Скръб
Докато повечето хора свързват скръбта със загубата на любим човек, напълно нормално е да скърбите диагнозата МС, както и „загубите“, причинени от МС. Тези загуби могат да бъдат физически (напр. Загуба на подвижност или енергия) или когнитивни (напр. Загуба на умствена сила), както и психически или емоционални (напр. Намаляващо чувство за благополучие и идентичност).
Симптоми
Освен чувството за загуба, други симптоми или признаци на скръб при МС могат да включват:
- Отричане
- Изолация
- Гняв
- Депресия
- Тревожност и разочарование
- Страх или притеснение
- Раздразнителност
Лечение
Мъката е нормална реакция - така че справянето или управлението на вашата скръб вероятно е по-подходящ термин от лечението. Когато се справяте с мъката си, важно е да вземете предвид тежестта на вашите симптоми.
Например, ако се чувствате толкова притеснени или тъжни, че ви е трудно да отидете на работа или да се грижите за домакинските задължения, е време да посетите Вашия лекар. Може да се наложи лечение - медикаменти и терапия за разговори - за клинична депресия или генерализирано тревожно разстройство.
От друга страна, ако се чувствате раздразнителни или тревожни тук-там (което означава, че не е екстремно или упорито), участието в здравословни стратегии за справяне може да бъде полезно - журналиране, упражнения, присъединяване към група за подкрепа или самопомощ или изпробване на терапия на ума и тялото, като медитация на вниманието.
Гняв
Независимо дали имате МС или не, гневът е нормално чувство. Гневът обаче може да се засили при хора с МС.
Някои експерти смятат, че може да има биологично обяснение за вашата ярост - че свързаните с МС увреждания на определени области на мозъка водят до гняв.
Други смятат, че гневът се появява в резултат на живот с такава непредсказуема болест - такава, която лишава хората от способността им да правят неща (напр. Проблеми със зрението или мобилността) и представя ежедневни предизвикателства и тежести (напр. Проблеми с написването на чек или грижи за твоите деца).
Симптоми
Важно е да се има предвид, че не всеки, който е ядосан, е в „ярост“ и лети от дръжката. Някои хора са мълчаливо ядосани - те са склонни да се изолират и да изпаряват в мълчание или да действат пасивно-агресивно спрямо другите. В други случаи гневът всъщност е симптом на депресия.
Гневът може да се прояви и като физически симптоми и признаци, като например:
- Главоболие
- Сърцебиене или усещане за стягане в гърдите
- Повишено кръвно налягане
- Изтръпване
- Необичайна умора
Лечение
Подобно на управлението на много други емоционални промени в МС, облекчаването на гнева ви често изисква множество стратегии - може би, присъединяване към група за подкрепа на МС, участие в класове за управление на гнева, ангажиране в семейни консултации и извършване на техники за релаксация като йога или тай чи между другото.
Да бъдеш зает и разсеян е друг начин за борба с гнева си. Ако сте отегчени или изолирани през деня, гневните чувства могат да нагнетяват и кипят. Помислете за намиране на хоби, оставяне на бягство в книга или филм или планиране на редовни излети с любим човек или приятел.
За да разпръснете остра ситуация - когато в момента се чувствате ядосани - опитайте да освободите енергията си, като отидете на разходка, ударите с възглавница или издадете писък.
След като се успокоите, можете да опитате да запишете своите чувства и разочарования и да ги преработите на хартия - журналирането може да бъде мощен инструмент за освобождаване на негативни емоции и управление на стреса.
Псевдобулбарен ефект
Псевдобулбарен афект (PBA), известен също като емоционална лабилност или емоционална инконтиненция, е термин, който се отнася до неконтролируеми изблици на смях и / или плач. Тези изблици са наистина невъзможни за даден човек да контролират и могат да бъдат изключително притеснителни за засегнатото лице, както и за близките му.
Симптоми
Важно е да се отбележи, че при PBA външният смях или плач на човек не е задължително да корелира с основното му настроение или с нещо в обкръжението му. С други думи, човек с PBA може да се смее истерично, но това не означава, че се чувства щастлив вътре или че нещо смешно е предизвикало този изблик.
Лечение
PBA може да бъде предизвикателен симптом за лечение и често изисква лекарства, като едно от следните:
- Лекарство, наречено Nuedexta, което е комбинирано перорално (през устата) лекарство, което съдържа както декстрометорфан, така и хинидин
- Трицикличен антидепресант, като Elavil (амитриптилин)
- Селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI), като Luvox (флувоксамин)
Промени в поведението
Човек с МС може да прояви поведенчески промени, понякога дори неподходящо поведение, като импулсивност и социална и / или сексуална дезинхибиция.
Въпреки че това може да е тревожно, важно е да се има предвид, че това дезинхибиране е отражение на болестта на човек. Смята се, че това се случва в резултат на свързано с МС увреждане на частта от мозъка, която контролира импулсите.
Симптоми
Освен импулсивност, лоша преценка и / или дезинхибиция, други поведенчески промени могат да включват:
- Агресия
- Нетърпение
- Апатия
Интересно е също така да се отбележи, че изследванията показват, че поведенческите промени могат да предскажат когнитивно и функционално увреждане при хора с МС. Това има смисъл - можете да си представите, че действието на импулси или изразяването на апатия може да доведе до безработица, затруднения в отношенията и проблеми с изпълнителната функция.
Лечение
Лечението на импулсивността и дезинхибицията често включва цялостен подход - такъв, който може да включва лекарства, психотерапия и семейни консултации.
Дума от Verywell
Без съмнение, животът с МС е емоционално влакче - от ниските нива за справяне с понякога непоносими симптоми до върховете при намирането на лекарство или стратегия, които да ви помогнат да се чувствате и да функционирате отново добре.
Засега направете всичко възможно да отделяте по един ден, търсете подкрепа от Вашия лекар на MS и близки и останете силни и непоклатими в способностите си за справяне. В крайна сметка наличието на МС вероятно ви дава по-дълбоко усещане за това, което е важно в живота.