Съдържание
Елеутеро (Eleutherococcus senticosus) е лечебна билка, за която се казва, че предлага широка гама ползи за здравето. Въпреки че се нарича още "сибирски женшен", елеутеро не принадлежи към същото семейство като "истинския" женшен, който включва корейски или азиатски женшен и американски женшен. Eleuthero се предлага като хранителна добавка и понякога се използва в продукти за грижа за кожата.Ползи за здравето
Смята се, че Eleuthero действа като адаптоген, клас билки, които уж повишават устойчивостта на организма към стрес. Привържениците твърдят, че eleuthero може да помогне и при следните здравословни състояния:
- Болест на Алцхаймер
- Артрит
- Атеросклероза
- Бронхит
- Синдром на хронична умора
- Простуда
- Диабет
- Фибромиалгия
- Грип
- Високо кръвно налягане
- Безсъние
- Заболяване на бъбреците
- Ревматоиден артрит
В допълнение, eleuthero понякога се използва за подобряване на спортните постижения, засилване на имунната система и облекчаване на страничните ефекти на химиотерапията.
Към днешна дата изследванията върху здравните ефекти на сибирския женшен са доста ограничени, но някои проучвания показват, че елеутеро показва обещание при лечението на определени състояния, включително:
Простуда
Eleuthero е вероятно ефективен за облекчаване на настинката, когато се приема в комбинация с билката Andrographis, според Националните здравни институти (NIH). Изследване от 2004 г. на 130 деца, публикувано в Фитотерапевтични изследвания установи, че билкова формула, съдържаща елеутеро и Андрографис, помага за намаляване продължителността и тежестта на настинката, когато лечението е започнало в ранните етапи на настинката.
Като цяло са необходими четири до пет дни лечение с комбинацията Andrographis / сибирски женшен, за да се постигне максимално облекчаване на студа, посочва NIH.
Умора
Eleuthero може да помогне за подобряване на умственото представяне при хора с лека, причинена от стрес умора, според изследване от 2009 г., публикувано в Текуща клинична фармакология.
Освен това, проучване от 2004 г. от Психологическа медицина установи, че eleuthero може да е от полза за хората с „умерена умора“. Изследването обаче установява също, че елеутерото не е ефективно за хора с тежка умора. В проучването са участвали 96 души с умора, всеки от които е получавал елеутеро или плацебо в продължение на два месеца.
Артроза
За проучване от 2009 г., публикувано в Корейският вестник по физиология и фармакология, изследователите назначиха 57 пациенти с остеоартрит на коляното на шест седмици ежедневно лечение или с плацебо, или с билкова формула, съдържаща елеутеро, женшен Panax и китайска лисица. В края на проучването тези, които са получили билковата формула, показват по-голямо подобрение на болката и физическото функциониране (в сравнение с тези, които са приемали плацебо). Не е известно обаче дали елеутерото само по себе си може да помогне за лечение на остеоартрит.
Висок холестерол
Според малко проучване, публикувано в. Eleuthero може да помогне за намаляване на високия холестерол Биохимични и биофизични изследователски комуникации през 2008 г. За проучването 40 жени в менопауза са били назначени да получават или калций, или калций плюс елеутеро за шест месеца. Резултатите от проучването разкриват, че тези, които са получавали калций плюс елеутеро, са имали значително намаляване на LDL холестерола и някои маркери на оксидативен стрес (разрушителен биологичен процес, свързан с много големи здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и рак).
Възможни странични ефекти
Въпреки че eleuthero вероятно е безопасен, когато се използва в краткосрочен план, той може да предизвика редица странични ефекти, включително безсъние, главоболие, нервност, сънливост и хипогликемия.
Също така е важно да внимавате, когато използвате сибирски женшен, ако имате високо кръвно налягане, сърдечно заболяване, диабет, хормон-чувствително състояние (като рак на гърдата или миома на матката) или психично състояние (като мания или шизофрения). В тези случаи NIH препоръчва да се избягва употребата на eleuthero или използването на eleuthero само под наблюдението на Вашия лекар.
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за използването на добавки тук, но ако обмисляте използването на eleuthero, първо говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ.
Дозировка и приготвяне
Няма достатъчно научни доказателства за установяване на подходяща доза елеутеро. В проучвания, изследващи ефектите на билката върху настинките, 400 mg комбинирано лечение (сибирски женшен плюс специфичен екстракт от andrographis), стандартизирано да съдържа 4-5,6 mg андрографолид, се приема три пъти дневно.
Точната доза за вас може да зависи от фактори, включително вашата възраст, пол и медицинска история. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за персонализирани съвети.
Какво да търсите
NIH предупреждава, че елеутеро продуктите често съдържат адлуланти - други съставки, които не допринасят за ползата от продукта. Копринената лоза е често срещан прелюбодеец на елеутеро, според NIH.
За да избегнете прелюбодейства, прочетете внимателно етикетите на продуктите или помолете вашия доставчик на здравни грижи да ви препоръча елеутеро продукт.
Също така е важно да не бъркате елеутеро с други видове женшен, често използвани в билколечението, като женшен Panax и американски женшен.
Ако обмисляте използването на сибирски женшен за лечение на хронично състояние, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете режима на добавки. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.