Съдържание
- Избягвайте Trigger Foods в китайски ресторант
- Поръчайте тези ястия в китайски ресторант
- Справяне с киселини в китайската храна
- Дума от Verywell
Обмислете следните съвети за избягване на киселини и защо е важно да посетите лекар, ако киселините се влошават или са чести.
Избягвайте Trigger Foods в китайски ресторант
Това би трябвало да е безпроблемно, но когато разглеждате меню, лесно можете да бъдете привлечени от глад и ястия, които звучат вкусно. Ако имате киселини, разбира се искате да избягвате храни, които предизвикват киселини. С други думи, вземете пропуск за пържените и пикантни ястия. Примери за специфични храни, които могат да предизвикат киселини в китайски ресторант, включват:
- Панирани и пържени предястия
- Яйчени рулца
- Ребра
- Сосове, удебелени с яйца и масло
- Топла и кисела супа
- Хрупкави пържени юфка
- Сладко-кисели ястия
Ако не сте сигурни какво има в чинията или как е приготвено ястието, не се страхувайте да попитате. Също така, не се страхувайте да поискате промени или замествания, ако някое ястие съдържа съставки, които могат да причинят киселини за вас. Например, можете да поискате пиле без панировка с предястието си или бял или кафяв ориз вместо пържен ориз.
Поръчайте тези ястия в китайски ресторант
Следният списък с китайски елементи от менюто може да е по-благоприятен за стомаха и хранопровода. Нито едно от тях не е пържено или пикантно. Освен това повечето от тях са по-леки, така че няма да предизвикат рефлукс, освен ако не ядете твърде много. Тези опции, които можете да обмислите, включват:
- Wonton супа
- Кнедли на пара
- кафяв ориз
- Ястия, приготвени със зеленчуци в лек сос
- Пържени или приготвени на пара ястия със сосове от леко вино или омар
- Сосове, сгъстени с бульон и царевично нишесте
- Бисквитки с късмет
Справяне с киселини в китайската храна
Вероятно можете да проследите поне един епизод на киселини до това, което сте яли. За много от вас може да има храни, които никога не можете да ядете, защото киселини се появяват всеки път, когато го направите. Тогава има някои храни, които можете да ядете в ограничени количества, без да изпитвате твърде много киселини. Можете също така да забележите, че понякога това, как или кога се храните, а не какво ядете, предизвиква неприятните симптоми.
Като се има предвид това, вероятно има моменти, когато вземете всички предпазни мерки на света и все пак завършите с киселини. Това е голяма улика, че трябва да преминете към управление на режима на киселини, предизвикан от храната. С други думи, когато прекарвате много време и енергия в управлението на киселините след хранене, най-добре е да се придържате към безопасните храни на първо място.
Дума от Verywell
В заключение, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако киселините Ви са чести (два или повече пъти седмично) или се влошават. Може да страдате от по-сериозно състояние, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Добрата новина е, че това състояние може да се лекува ефективно с промени в начина на живот и / или лекарства (които обикновено са необходими само временно).
Друга причина за това защо е важно да посетите Вашия лекар е, че нелекуваната ГЕРБ може да доведе до сериозни усложнения като язви на хранопровода, стриктури на хранопровода, хранопровода на Барет и рак на хранопровода. В крайна сметка бъдете сигурни и добри към себе си и не се самодиагностицирайте.