Съдържание
Хъркането е звукът, който се получава поради блокиран въздушен поток по време на сън. Звукът се произвежда от тъканите в горната част на дихателните пътища, удрящи се една в друга и вибриращи. Това се случва по време на сън поради положението на тялото и отпуснатото състояние. Честите причини за хъркането включват: по-напреднала възраст, наднормено тегло, тонзилит, увеличени аденоиди и проблеми със синусите.Тежките случаи на хъркане могат да бъдат достатъчно разрушителни, за да събудят човек от сън, което от своя страна засяга способността му да функционира през деня. Това също може да повлияе на качеството на съня на вашия партньор в леглото, но преди да подадете оставка в отделни спални, трябва да знаете, че с правилна диагноза и лечение можете да спрете хъркането.
Хъркането също е признак на сънна апнея, сериозно нарушение на съня, което кара хората да спират да дишат за кратко време, докато спят, обикновено за 10 секунди или повече. Липсата на кислород спира притока на кръв към мозъка и сърцето и може също да доведе до разстройства на настроението, депресия и лявосърдечна сърдечна недостатъчност, ако продължава да не се лекува.
Установяване на причината за вашето хъркане
Определянето на причината за вашето хъркане е толкова просто, колкото посещението на отоларинголог, често наричан УНГ специалист. Лекарят ще може да изключи всякакви запушвания, причинени от увеличени сливици или други структури (турбини, синусова тъкан и т.н.). Ако тези структури са увеличени, може да се наложи да бъдат отстранени хирургически. Ако структурите изглеждат с нормални размери и не се подозира, че са причина за хъркането ви, може да се наложи да отслабнете. Изследване на съня или полисомнограма се използва за диагностициране на сънна апнея.
Как да спрем хъркането
Замисляли ли сте се защо някой да се преобърне спира хъркането си? Това е така, защото дихателните им пътища са в положение, което не позволява оптимален въздушен поток. Когато те се преобърнат над дихателните пътища и е по-благоприятно за въздушния поток. Това е бързо решение, но не е постоянно решение, което трябва да замести медицинското обслужване. С всичко, което знаем за сериозните опасности от сънната апнея, както и колко често се случва, дните, в които казвате на партньора си в леглото да спи в друга стая или поставете чифт тапи за уши, трябва отдавна да отминат.
Размерите на някои разширени структури, като сливици и аденоиди, могат да бъдат намалени със стероидни лекарства или антибиотици, ако има активна инфекция. За съжаление, това не винаги работи и понякога страничните ефекти надвишават ползите от тези лекарства. Единственият гарантиран начин за напълно изчистване на уголемени структури е с операция.
Сънната апнея често се лекува чрез загуба на тегло или използване на CPAP машина.CAPAP - непрекъснато положително въздушно налягане - е монтирана маска, която осигурява постоянен поток от въздух под налягане, който помага да се поддържат отворени дихателни пътища. Тя е много ефективна, но някои хора намират маската за неудобна за носене през нощта. Може да се наложи да опитате различни видове маски или възглавници за нос, докато намерите такава, с която да можете да спите удобно.
Хирургията е инвазивна и може да бъде скъпа в зависимост от това дали имате здравна застраховка и колко покрива. Както споменахме по-горе CPAP машините могат да затруднят съня на някои хора. За хора, които нямат разширени структури или сънна апнея, отслабването е най-добрият начин да спрат хъркането. Не приемайте успокоителни и не консумирайте алкохол преди лягане, тъй като това ще влоши вашето хъркане и сънна апнея.
Защо децата хъркат?
Приблизително 2 до 4 процента от детското население страда от обструктивна сънна апнея. Основният виновник? Увеличени сливици и аденоиди. Ако детето ви хърка, би било разумно да ги заведете при УНГ специалист, за да изключите тези проблеми. Нелекуваната сънна апнея при деца може да причини нарушения на настроението, депресия, дефицит в обучението, ADHD, нощно напикаване и забавяне на развитието.
Малък процент от децата наследяват естествено къси дихателни пътища и някои нарушения са свързани със съкратени дихателни пътища, включително синдром на Даун и синдром на Пиер Робин. Други аномалии на лицевата структура също могат да причинят сънна апнея. Останалата част от хъркащото детско население вероятно страда от детско затлъстяване.