Съдържание
Замръзналото рамо, известно още като адхезивен капсулит, може да бъде страшно преживяване и може да е причина за болка в рамото. Обикновено се случва бавно с течение на времето и може да ограничи функционалното използване на ръката ви. Когато имате замръзнало рамо, болката в рамото и стягането може да затрудни достигането отгоре.Може да имате проблеми с прости дейности като прибиране на съдове или сресване на косата. Може да имате затруднения да посегнете зад гърба си, за да закопчаете сутиена си, или да посегнете към задния си джоб, за да вземете портфейла им. Поставянето на колан също може да е болезнено.
Самопроверка за замръзнало рамо
Няма специален тест за диагностика на замръзнало рамо, нито има диагностичен тест като рентгенова или магнитно-резонансна томография (ЯМР) за потвърждаване на състоянието. Диагнозата се поставя чрез наблюдение на обхвата на движение на вашето рамо. Ето как можете да го направите:
- Застанете пред огледалото или накарайте приятел или член на семейството да ви наблюдава, докато движите ръката и рамото си. Вие или вашият приятел трябва да следите за количеството на движението на рамото ви, както и за качеството на движението.
- Бавно повдигнете двете ръце нагоре пред себе си и отгоре. Ако имате замръзнало рамо, болезнената ви ръка може да се повдигне само до точка, успоредна на пода. Освен това лопатката ви ще се издигне неестествено и болезненото ви рамо може да се придвижи нагоре към ухото ви. Докато повдигате ръката си, може да почувствате и болка в рамото. Бавно спуснете ръката си.
- Бавно повдигнете ръката си встрани, като отново наблюдавате размера на движението, което се случва. Ако рамото ви се изкачи само до точка, която е точно на нивото на пода, и ако е болезнено, тогава може да имате замръзнало рамо. Рамото ви също може да се движи нагоре към ухото си, както при предишния тест за движение.
- Застанете с двете ръце отстрани и дръжте лактите си свити до 90 градуса. Докато държите лактите прибрани в страни, завъртете ръцете си навън. Тази посока на движение се нарича външно въртене. Ако имате замръзнало рамо, болезнената страна няма да се завърти толкова далеч, колкото не болезнената ви ръка.
Кога да посетите лекар
Ако сте извършили тези движения и смятате, че имате замръзнало рамо, обадете се на Вашия лекар или физиотерапевт, за да може той или тя да оцени състоянието Ви.
Замръзналото рамо обикновено ще прогресира от етап на замръзване (когато болката и ограничаването на движенията току-що са започнали) към замръзнала сцена и накрая до етап на размразяване (когато рамото започва да се разхлабва).
Търсейки лечение по време на етапа на замразяване, може да успеете да намалите тежестта и продължителността на състоянието.
Лечение
Физическата терапия за замръзнало рамо обикновено включва терапии, които помагат за намаляване на болката. Може да се предписват упражнения за подобряване на обхвата на движение на рамото Ви. Вашият физиотерапевт може да ви научи какво да правите и какво да не правите.
Обикновено силата не се влияе, когато имате замръзнало рамо, но вашият физиотерапевт може да работи с вас, за да ви помогне да подобрите функционалната подвижност на ръката си. Рядко се налага операция за лечение на замръзнало рамо.
Замръзналото рамо често се причинява от продължителна неподвижност след нараняване. Ако имате нараняване на рамото, което изисква обездвижване, говорете с Вашия лекар за упражнения за поддържане на обхвата на движение в ставата.
Замръзналото рамо може да бъде болезнено и разочароващо преживяване, но може бързо да бъде разрешено с малко напътствия от Вашия лекар или физиотерапевт.
Размразяване на замръзнало рамо