Съдържание
Ако откриете, че заспивате през деня, може да поставите въпроса дали сте твърде сънливи. Има лесен инструмент за скрининг, използван от лекарите по съня, за да идентифицира лица, които страдат от прекомерна сънливост през деня. Научете въпросите, които са част от него, и как те могат да помогнат за идентифициране на проблеми, свързани с нарушения на съня, като сънна апнея и нарколепсия.Скалата за сънливост на Epworth
Скалата за сънливост на Epworth е въпросник, който рутинно се използва за оценка на степента на сънливост на индивида. Това е субективна мярка, завършена от пациентите. Това обаче може да бъде полезно при количественото определяне на сънливостта с течение на времето.
Скалата се попълва от отделно лице и се дава на неговия лекар. Често се използва като скринингов тест за сънливост или за проследяване на отговора на лечението.
Оценяване
Скалата измерва вероятността човек да заспи в рутинни житейски ситуации. Често има подкана от типа „Колко вероятно е да задремате в следните дейности?“ Тази оценка отразява близкото минало, като същевременно спазва обичайните ви съчетания.
Други ситуации, описани във въпросника, включват:
- Седене и четене
- Гледане на телевизия
- Седейки неактивно на обществено място
- Езда като пътник в кола за един час без почивка
- Лежане за почивка следобед, когато обстоятелствата позволяват
- Седене и разговор с някого
- Седейки тихо след обяд без алкохол
- Седнал в кола, докато шофьорът е спрял за няколко минути в движение
Изчисляване на резултата
За всяка ситуация се присвоява оценка, която показва вероятността човек да заспи. Резултатите варират от нула до три:
- 0 = никога няма да дреме
- 1 = малък шанс за дремене
- 2 = умерен шанс за дремене
- 3 = голям шанс за дремене
Общият резултат може да варира от нула до 24. По-високите резултати са свързани с повишена сънливост.
Тази корелация и валидност са установени с голямо проучване, сравняващо резултатите от скалата на Epworth със способността да заспи по време на тест за множествена латентност на съня (MSLT).
Какво означава вашият резултат
Средният резултат при здрави възрастни е шест. Като цяло, резултати по-високи от осем показват прекомерна сънливост. Повечето лекари по сън използват 10 и по-високи, за да покажат, че някой е твърде сънлив.
Много по-високи резултати могат да се получат при пациенти с нарколепсия. Цифрите могат да бъдат повишени и при нелекувана идиопатична хиперсомния или най-често при сънна апнея.
Въпреки че скалата за сънливост на Epworth е лесна за администриране и добавя основна информация за сънливостта, тя несъмнено е мярка с малко ограничена цел. Тъй като това зависи от субективния ви опит, той може да не отразява напълно действителната ви степен на увреждане.
Например, когато хората имат безсъние, техните резултати обикновено са по-ниски. По този начин само високите резултати не са достатъчни за диагностициране на сънна апнея.
Дума от Verywell
Ако сте загрижени за качеството на съня или степента на сънливост през деня, започнете, като говорите със специалист по сън. След преглед на симптомите Ви може да се организира подходящо изследване, което да Ви помогне да изберете най-доброто лечение, което да Ви помогне да се чувствате по-отпочинали и бдителни през целия ден, независимо от Вашите дейности.
- Дял
- Флип
- електронна поща