Съдържание
Инсулиновата резистентност е често срещано безпокойство при жени със синдром на поликистозните яйчници или СПКЯ. Инсулиновата резистентност, често предшественик на диабета, възниква, когато тялото не може да използва правилно инсулина, което води до висока кръвна захар.Ако Вашият лекар Ви предложи да започнете да наблюдавате нивата на кръвната си захар, е много важно да го правите редовно и последователно. Ранното наблюдение и намеса са ключови за предотвратяване на усложненията, свързани с диабета.
Също толкова важно е поддържането на хранителна диета с ниско съдържание на захар и редовна програма за упражнения. Разбира се, следните са само общи насоки, така че не забравяйте да се обърнете към инструкциите на Вашия лекар. Ако никога преди не сте го правили, тестването на кръвната Ви захар може да изглежда смущаващо, но след няколко пъти трябва да сте професионалист в това.
- Трудност: Лесно
- Необходимо време: 10 минути
Ето как
- Мийте ръцете си.
- Съберете вашите материали.
- Поставете тест лентата в глюкомера, както е указано. Това ще включи глюкомера.
- Уверете се, че вашият глюкомер е настроен с помощта на контролите, както е посочено в инструкциите. Много глюкомери изискват кодиране, което означава да проверите дали кодът на бутилката с тест ленти съвпада с кода в глюкомера.
- Плъзнете върха на пръста си с алкохолна подложка. Оставете да изсъхне на въздух.
- С помощта на прибиращото устройство, приложено към вашия глюкомер, убодете върха на пръста си, за да изложите капка кръв.
- Докоснете и задръжте лентата до капката кръв, за да изтеглите кръвта в лентата и изчакайте глюкомерът да отчете кръвта.
- След като получите резултатите си, изхвърлете тест лентата и изключете глюкомера. Прилагайте лепенка, ако е необходимо.
- Изхвърлете ланцета в подходящо етикетиран контейнер за остри предмети. Можете да направите свой собствен контейнер за остри предмети, като използвате стара бутилка с препарат за пране или друг дебел пластмасов съд. Не забравяйте да го маркирате правилно.
- Запишете резултата си, заедно с дата и час в дневника на кръвната си захар. Някои измервателни уреди могат да направят това вместо вас. Обърнете се към инструкциите, за да определите дали вашият го прави.
- Прилагайте инсулин, ако е необходимо, съгласно инструкциите на Вашия лекар.
Съвети
- Използвайте страните на върховете на пръстите си, а не центъра или върховете, които са по-чувствителни и могат да наранят повече.
- Не забравяйте да редувате върховете на пръстите и местата, за да предотвратите болезненост.
- Ако капката кръв не е достатъчна, спуснете пръста си и стиснете пръста (с помощта на противоположната ръка) към мястото, където сте го уболи, сякаш го доите. Ако редовно имате този проблем, опитайте да загреете ръцете си, като пуснете под топла вода преди тестването.
- Вашият лекар може да препоръча първо да измервате кръвната си захар сутрин, преди или след хранене и / или преди лягане. Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
- Нормалните нива на кръвната захар варират в зависимост от времето, когато правите тест. Според Американската диабетна асоциация, показанията за предварително хранене се считат в диапазона между 80 и 130 mg / dL. Показанията след хранене трябва да бъдат под 180 mg / dL. Вашият лекар може да има различни целеви диапазони за вас, особено ако сте бременна или се опитвате да забременеете.
- Ако кръвната Ви захар е ниска - под 60 mg / dL - изяжте бонбон или пийте веднага чаша портокалов сок.
- Ако нивото на глюкозата ви е високо, трябва да пиете вода и да се упражнявате леко или да прилагате инсулин според инструкциите на Вашия лекар. Високата кръвна захар може да доведе до сериозно състояние, известно като диабетна кетоацидоза, което изисква незабавна медицинска помощ.
От какво имаш нужда
- Глюкомер (моля, обърнете се и към указанията, приложени към вашия глюкомер)
- Лансет
- Алкохолна подложка
- Лепенка (ако е необходимо)
- Контейнер за остри предмети
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст