Хипогликемия и главоболие

Съдържание

• Разбиране на хипогликемията
• Главоболие от хипогликемия
• Предотвратяване на главоболие, предизвикано от хипогликемия
• Лечение на главоболие, предизвикано от хипогликемия

Когато си мислим как захарта влияе на здравето ни, често това е така, защото наблюдаваме талията си или се притесняваме от кариес. Нивата на захар в телата ни обаче могат да повлияят и на главоболието ни.

Разбиране на хипогликемията

За да разберем по-добре как захарта предизвиква главоболие, нека първо поговорим за хипогликемия. Хипогликемията се появява, когато нивата на глюкоза (или захар) в тялото спаднат под 70 mg / dL. Това може не само да предизвика главоболие, но и да предизвика объркване, замаяност, треперене, глад, раздразнителност и слабост.

Ако нивата на глюкозата Ви не се върнат бързо до ниво между 70 и 100 mg / dL, тогава симптомите могат да се влошат, като включват изтръпване, лоша концентрация, лоша координация, отпадане и дори кома.

Има няколко причини за хипогликемия. Една от причините е гладуването, тъй като тялото не е в състояние да приема достатъчно глюкоза, за да поддържа правилните нива.

Хипогликемията е често срещана и при хора с диабет и може да се появи, когато някой приема твърде много инсулин или лекарства за диабет, приема лекарството по различно време от обикновено, чака твърде дълго, за да яде или не яде достатъчно, упражнява по различно време на деня , или пие алкохол.

Хипогликемия може да се появи и без диабет. Може да произтича от прекомерна консумация на алкохол, хронични заболявания като бъбречни заболявания, свръхпроизводство на инсулин от панкреаса или други проблеми, свързани с ендокринната система.

Преглед на хипогликемията

Главоболие от хипогликемия

Главоболието от хипогликемия обикновено се описва като тъпо, пулсиращо усещане в слепоочията. Болката може да се появи с други хипогликемични симптоми, като замъглено зрение, повишен сърдечен ритъм, нервност, умора, раздразнителност и объркване.

Хипогликемията също може да предизвика мигренозно главоболие. В действителност, някои страдащи от мигрена съобщават за жажда за въглехидрати преди мигрената да удари, което може да е начинът на организма да регулира кръвната захар и да предотврати главоболието.

Интересното е, че мигренозното главоболие, причинено от хипогликемия, може да не е придружено от типични симптоми на мигрена като гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук. Вместо това, мигрената е по-вероятно да бъде придружена от симптомите на хипогликемия, отбелязани по-горе. Въпреки това, това не е твърдо правило.

Предотвратяване на главоболие, предизвикано от хипогликемия

За да предотвратите главоболието, предизвикано от хипогликемия, най-добре е да предотвратите падането на кръвната захар.

Ако имате диабет, важно е да следвате плана за медицинско управление, установен от Вашия лекар. Не забравяйте да се консултирате редовно с Вашия лекар, за да може той или тя да Ви наблюдава за промени, които могат да повлияят на Вашия план за лечение.

Ако вашата хипогликемия не е причинена от диабет, тогава е важно да промените диетата си, за да предотвратите ниска кръвна захар. Лекарите обикновено предлагат на хората, които страдат от хипогликемия, да ядат по-малки, по-чести ястия и закуски през целия ден.В допълнение се препоръчва да не се изминават повече от три часа между храненията.

Добре балансираната диета, богата на протеини и фибри, също ще помогне да се поддържа нивото на кръвната захар.Накрая, храните, които съдържат захар и алкохол, трябва да бъдат ограничени, особено на гладно. Редовната физическа активност е друга важна техника за управление.

Лечение на главоболие, предизвикано от хипогликемия

Важно е хората с хипогликемия да имат монитор на кръвната захар и лека закуска по всяко време. Ако кръвната Ви захар спадне, важно е да възстановите нивото на глюкозата между 70 mg / dL и 100 mg / dL възможно най-бързо.

Ако сте хипогликемични, следвайте правилото 15/15, за да се почувствате по-бързо бързо:

1. Ако кръвната захар е ниска или ако не можете да тествате, но се чувствате така, консумирайте 15 грама въглехидрати. Можете да използвате таблетки или гел без глюкоза без рецепта, да изпиете 1/2 чаша сок или недиетична сода или да изядете 5 спасители или 3 бонбони от мента. Важно е да изберете храна, която е почти чиста въглехидрати. Протеинът в крекерите с фъстъчено масло например ще забави бързото усвояване на въглехидратите, от които се нуждаете, когато сте хипогликемични.
2. Изчакайте 15 минути. Ако все още сте на ниско ниво, повторете стъпка 1.
3. Ако все още сте на ниско ниво, обадете се на 911.
4. Ако глюкозата ви се е подобрила, яжте малка закуска. Това е времето, когато тези крекери със сирене с фъстъчено масло ще ви бъдат полезни.

Ако сте загрижени за симптомите си или главоболието не отшумява с някое от бързите решения по-горе, консултирайте се с Вашия лекар и отидете до болницата. Много е важно да не шофирате, когато имате хипогликемичен епизод. Ако няма никой, който да ви кара, тогава се обадете на 911.

Понякога хипогликемията ще доведе до загуба на съзнание или загуба на съзнание. Уверете се, че не се опитвате да храните човек в безсъзнание с хипогликемия, тъй като това може да причини задавяне. Информирайте приятелите и семейството си за начините, по които могат да действат бързо, за да ви помогнат с хипогликемичен епизод.

Дума от Verywell

Ако имате диабет и изпитвате епизоди на хипогликемия, от съществено значение е да посетите Вашия лекар. Хипогликемията е сериозна и може да бъде животозастрашаваща. Вашият лекар може да прецени причината за вашата хипогликемия и да промени съответно вашия план за лечение.

Ако нямате диабет, но подозирате, че хипогликемията може да е причина за главоболието ви, потърсете лекар за правилна диагноза. Ако случаят е такъв, промяната на вашия начин на живот и хранителни навици трябва да лекува главоболието ви.