Съдържание
Прегледан от:
Майкъл Джоузеф Блаха, MD, M.P.H.
Ако имате сърдечно заболяване, нормално е да се притеснявате от секс. Може да се притеснявате за състоянието на сърдечно-съдовата система и колко усилия може да понесе сърцето ви. Но връщането към обичайните си ежедневни дейности и нещата, които ви правят щастливи, е от ключово значение за поддържане на качеството на живот.
Майкъл Блаха, доктор по медицина, доктор по медицина, директор на клиничните изследвания в Центъра за превенция на сърдечни заболявания Джон Хопкинс, обяснява как да разберете дали сексът е безопасен, когато имате сърдечно заболяване
Признаци, че сте достатъчно здрави за секс
Основният страх по отношение на интимността за повечето хора със сърдечни заболявания е страхът, че сексът ще причини сърдечен удар. Въпреки че сексуалната активност наистина увеличава сърдечната Ви честота, това не е нещо, за което повечето хора със стабилни сърдечни заболявания трябва да се притесняват, казва Блаха. Като цяло, ако можете да се изкачите по стълби или да джогирате или да изминете една миля без затруднения, безопасно е да правите секс.
„Възможността за инфаркт по време на сексуална активност е изключително ниска и не трябва да ви плаши“, казва Блаха. „Докато не изпитвате никакви симптоми, това не е притеснително.“
Трябва да се въздържате от всякакви тежки физически натоварвания, включително секс, докато не посетите лекар, ако имате симптоми на сърдечно заболяване като:
- Болка в гърдите
- Задух
- Неравномерен сърдечен ритъм
- Гадене или лошо храносмилане
„Има ли шанс да получите инфаркт по време на секс? Да. Рискът ви е леко повишен, когато сте физически активни, независимо дали става въпрос за сексуална активност или бягане или друг вид аеробни упражнения, в сравнение с времето, когато си почивате.Но за хората със стабилно сърце дългосрочните ползи от редовната физическа активност - включително секс - далеч надвишават рисковете “, казва Блаха.
Здравословни за сърцето ползи от секса
Вместо да причинява вреда, сексът може да бъде от полза за здравето на сърцето ви. Проучванията показват, че мъжете, които правят секс поне два пъти седмично, и жените, които съобщават, че имат задоволителен сексуален живот, са по-малко склонни да получат инфаркт.
Защитните ползи може да са много: Сексът е форма на упражнения и помага за укрепване на сърцето, понижаване на кръвното налягане, намаляване на стреса и подобряване на съня. Освен това интимността във връзката може да увеличи връзката. Силните социални връзки, казва Блаха, могат да намалят чувството за самота, депресия и тревожност, които са свързани с по-висок риск от сърдечни заболявания.
„Докато Вашият лекар Ви е дал зелено и не изпитвате никакви симптоми, Добре е да се върнете към нормалните си дейности“, казва Блаха.