Съдържание
- Инсулт и дисфагия
- Въведение в терапията с дисфагия
- Разтягане на страничната челюст
- Отворете челюстното разтягане
- Челюстни кръгове
Инсулт и дисфагия
Инсулт възниква, когато кръвоснабдяването на част от мозъка ви е прекъснато или силно намалено, лишавайки мозъчната тъкан от кислород и хранителни вещества. В рамките на минути мозъчните клетки започват да умират. Инсултът може да засегне областите на мозъка, които контролират мускулите на дъвченето. Това причинява трудности при генерирането на маса храна, която е мека и достатъчно малка, за да бъде погълната. Косвено това води до дисфагия. Ето защо за много хора упражненията с челюсти могат драстично да подобрят способността за преглъщане. Терапията с дисфагия може да помогне на човек да поддържа качеството на живот.
Въведение в терапията с дисфагия
Терапията с дисфагия включва разнообразни упражнения, които варират от челюст и устна до език и действителни упражнения за преглъщане. Челюстта е най-важна по време на дъвчене, когато ни помага да разграждаме храната на по-малки парчета, които се комбинират в един хранителен болус.
Тук ще намерите три прости упражнения, които могат да ви помогнат да си върнете силата на челюстта и да върнете голяма част от способността си за преглъщане.
Разтягане на страничната челюст
Това упражнение помага да се пресъздадат някои от действителните движения, извършени по време на дъвчене, но само малко по-преувеличени. Просто преместете челюстта си от едната страна на другата, като отидете възможно най-настрани. Не трябва да усещате болка от това упражнение, но трябва да можете да усетите разтягане на мускула. Предизвикайте себе си и натискайте малко по-напред всеки ден. Но винаги спирайте, ако започнете да чувствате болка или ако развиете спазми в челюстта. Повторете от 5 до 10 пъти във всяка сесия.
Отворете челюстното разтягане
Смисълът на това упражнение е да разтегнете челюстните мускули. Накарайте се да повярвате, че ви предстои да хапете гигантска ябълка и да отворите устата си възможно най-широко. Не го отваряйте толкова широко, че да развиете крамп, но се уверете, че докато го отваряте, усещате, че мускулите на челюстта всъщност са разтегнати. Повторете това упражнение 5 до 10 пъти, като държите устата си отворена за 5 до 10 секунди всеки път.
Челюстни кръгове
С челюстта си нарисувайте кръгове във въздуха. С други думи, движете челюстта си с кръгови движения, опитвайки се да направите възможно най-големия кръг. Отново опитайте да разтегнете мускулите, докато правите това. Изпълнете това упражнение 5 до 10 пъти.