Съдържание
Известно още като диспепсия, лошото храносмилане се характеризира с усещане за коремен дискомфорт след хранене. Основните симптоми включват болка или усещане за парене в горната част на корема.Причини за лошо храносмилане
Лошото храносмилане често произтича от преяждане, прекалено бързо хранене или консумация на излишък от мазни или пикантни храни. Някои емоционални проблеми, като стрес или тревожност, също могат да предизвикат лошо храносмилане.
Лошото храносмилане може да бъде особено често при лица със следните състояния:
- Гастроезофагеална рефлуксна болест
- Пептични язви
- Аномалия на панкреаса или жлъчните пътища
- Гастрит
- Панкреатит
- Камъни в жлъчката
- Рак на стомаха
Хората, приемащи антибиотици или нестероидни противовъзпалителни лекарства, също могат да бъдат склонни към лошо храносмилане.
Естествени средства за защита
Въпреки че изследванията върху естествените лечения за лошо храносмилане са ограничени, специалистите по алтернативна медицина могат да препоръчат да отпиете чай от джинджифил или мента, за да успокоите храносмилателната система след хранене.
Проучванията показват, че тези други природни лекарства също могат да осигурят облекчаване на храносмилането:
Екстракт от листа от артишок
Често срещан в средиземноморските страни, артишокът има високо съдържание на антиоксиданти и антимикробни свойства. Използва се за предотвратяване на увреждане на черния дроб, намаляване на холестерола и облекчаване на диспепсията.
По-конкретно, проучване от 2015 г. наблюдава мъже и жени на възраст между 17 и 80 години, които имат болка или дискомфорт в горната част на корема под формата на подуване или гадене в продължение на поне три месеца. След консумация на добавка от джинджифил и екстракт от листа от артишок в продължение на две седмици , само групата, получила сместа, е имала намаляване на симптомите. На четири седмици изследователите установяват, че лечението намалява лошото храносмилане в повече от 60% от случаите. Те предположиха, че спазмолитичните свойства на екстракта от листа на артишок и способността му да повишава секрецията на жлъчна киселина насърчават стомашно-чревния транзит, което спомага за облекчаване на подуването и пълнотата.
Масло от мента и кимион
Проучванията показват, че добавките, съдържащи комбинация от ентерично покрито ментово масло и масло от ким, могат да помогнат за намаляване на симптомите на лошо храносмилане.Смята се, че тази формула отпуска мускулите на стомаха, както и помага на храната да преминава през стомаха по-бързо.
Симптоми
Докато дискомфортът в корема след хранене е отличителен белег на лошо храносмилане, други симптоми могат да включват:
- Лека до силна болка или парене в епигастриалната област (разположена между долния край на гръдната кост и пъпа)
- Подуване на корема
- Гадене
- Оригване
Тъй като в някои случаи лошото храносмилане може да сигнализира за по-сериозно състояние, важно е да потърсите медицинска помощ, ако имате симптоми като:
- Често повръщане
- Болезнено преглъщане
- Кърваво или черно столче
- Загуба на тегло или загуба на апетит
- Нова или влошена киселини
- Лошо храносмилане, придружено от задух, изпотяване или болка, която се излъчва в челюстта, врата или ръката ви
Използване на природни средства
Поради ограничените изследвания е твърде рано да се препоръча каквото и да е естествено средство за лечение на лошо храносмилане. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина при лечение на лошо храносмилане, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Простото забавяне, докато ядете, може да помогне за намаляване на риска от лошо храносмилане.Другите стратегии за превенция включват ограничаване на приема на кафе и газирани напитки, практикуване на техники за релаксация като дълбоко дишане и йога и ядене на по-малки, по-чести хранения, вместо на две или три по-големи хранения.
Стандартните лечения за лошо храносмилане включват антиациди или лекарства, които намаляват производството на киселина или помагат на стомаха да придвижва храната по-бързо в тънките черва.