Съдържание
- Разпознаване на нощните ужаси
- Нощни ужаси срещу кошмари
- Лечение и профилактика
- Какво трябва да знаете за нощните ужаси
Нощните ужаси обикновено се считат за нормални или доброкачествени. И все пак те често са много страшни и притеснителни за родителите, които се притесняват, особено по време на първия терор на детето.
Разпознаване на нощните ужаси
Когато чуете как повечето експерти описват нощните ужаси, е лесно да разберете защо родителите ги намират за притеснителни. Децата, които изпитват нощни ужаси, често се описват като „изправени в изправено положение“ с широко отворени очи, с израз на страх и паника и издаващи „кръщящ писък“. Тези деца обикновено също се изпотяват, дишат бързо и имат учестен пулс (автономни признаци). И макар да изглежда, че са будни, по време на нощен ужас децата ще изглеждат объркани, няма да бъдат утешителни и няма да ви разпознаят.
Типичните нощни ужаси продължават около 5 до 30 минути и след това децата обикновено се връщат към редовен сън. Ако успеете да събудите детето си по време на нощен ужас, то вероятно ще се изплаши и развълнува, най-вече заради вашите собствени реакция на нощния ужас, особено ако се тресете или му крещите да се събуди.
Вместо да се опитвате да събудите дете с нощен ужас, обикновено е по-добре просто да се уверите, че е в безопасност, да го утешите, ако можете, и да му помогнете да се върне да заспи, след като приключи.
Нощни ужаси срещу кошмари
Диагнозата на нощните ужаси обикновено се поставя от историята на детето, което „се събужда“ рано през нощта, крещи и е неутешимо. Нощните ужаси най-често се бъркат с кошмари, но за разлика от нощните ужаси, детето, което има кошмар, обикновено лесно се събужда и утешава.
Другото притеснение за много родители е, че тези епизоди са вид припадъци. Въпреки че различни видове парциални припадъци, включително темпорален лоб и епилепсия на фронталния лоб, могат да изглеждат подобни на нощните ужаси, те обикновено са кратки (30 секунди до няколко минути) и са по-чести при по-големи деца и възрастни.
Лечение и профилактика
Обикновено не е необходимо лечение за рутинни нощни ужаси, тъй като те често се задействат при деца, които са преуморени, придържайки се към добра рутина преди лягане и като се уверите, че детето ви спи достатъчно, може да помогне да ги предотвратите.
Детето ви току-що ли се отказа от дрямката си? Ще си ляга ли по-късно или се събужда по-рано? На път ли сте и излизате от обичайната рутина на съня на детето си?
Това са всичко, което може да предизвика нощни ужаси. Дневникът на съня може да ви помогне да разпознаете тези или друг спусък.
За деца, които получават чести нощни ужаси, може да е от полза да събудят детето ви преди времето, когато то обикновено има нощен ужас (планирани събуждания). Смята се, че това прекъсва или променя цикъла на съня и предотвратява появата на нощни ужаси ( може да работи и за лунатизъм). След като спре да изпитва нощни ужаси за около седмица, може да започнете да го събуждате по-рядко, докато накрая всички спят през нощта.
Рядко лекарствата за сън могат да се използват за кратко време, ако детето ви получава много чести нощни ужаси.
Какво трябва да знаете за нощните ужаси
Други неща, които трябва да знаете за децата с нощни ужаси, включват:
- Нощните ужаси се наричат още ужасни сън или pavor nocturnus.
- Подобно на ходенето на сън и говоренето за сън, нощните ужаси се считат за нарушение на възбудата и са частична възбуда от не-REM сън.
- Изглежда, че нощните ужаси и лунатизмът се срещат и в семейства, с голям шанс детето да има нощни ужаси, ако и двамата родители са имали анамнеза за сън.
- За разлика от кошмара, децата обикновено не си спомнят да са имали нощен ужас.
- За разлика от кошмарите, нощните ужаси обикновено се случват в ранната част на нощта, около 3 часа след заспиване.
- Ако детето ви получи нощни ужаси, уверете се, че детегледачките и други лица, които се грижат за тях, са наясно с тях и знаят какво трябва да направят, ако се случи такъв.
И най-важното, имайте предвид, че повечето деца прерастват нощните ужаси с напредването на възрастта.