Изтръпване и изтръпване при множествена склероза

Съдържание

• Как може да се почувства
• Местоположение и ефекти
• Причини
• Лечение
• Справяне

Изтръпването и изтръпването са два от най-честите симптоми на множествена склероза (МС). Всъщност те вероятно са били някои от първите ви симптоми и може да са били това, което е довело до вашата диагноза. Въпреки че изтръпването и изтръпването могат да бъдат плашещи, те обикновено не са толкова инвалидизиращи, колкото двигателните симптоми. Може също да помогне да се знае, че тези симптоми не означават непременно, че Вашата МС прогресира - те могат да се случат независимо дали имате рецидив или не.

Как може да се почувства

Повечето хора са изпитвали усещането за крайник „заспиване“. Усещането е подобно при МС, с изключение на това, че е хронично, може да продължи много по-дълго и може да се появи и на други места освен ръцете, краката, ръцете и краката ви.

Най-често наричани „изтръпване“ или „изтръпване“, това са два от най-честите симптоми на МС, за които хората търсят помощ. Те са част от група сензорни симптоми, наречени парестезии, необичайни усещания, които причиняват дискомфорт, но не и болка.

Все пак изтръпване и изтръпване са най-често термините, използвани за описване на тези усещания, други характеристики на парестезия могат да включват:

• Карфици и игли
• Изгаряне
• Гъделичкане
• Сърбеж
• Бодлив
• Засегнатата област се чувства студена
• Трудност при използване на засегнатата област
• Бръмчене
• Вибриращ
• Пулсиращо

Когато дадено усещане е болезнено, то се нарича a дизестезия, друг вид сензорен симптом. Пример е усещането, че краката ви горят.

Дизестезия при множествена склероза

Някои хора с МС също изпитват друг сензорен симптом, наречен алодиния, което е усещане за болка, когато сте докоснати с неща, които обикновено не причиняват болка, като дрехите ви или приятелски удар на ръката ви. Всеки човек има свой индивидуален модел на сензорни нарушения в МС, който може да включва всеки от тези симптоми.

Сензорните симптоми могат да бъдат преходни (с продължителност само за малко) или да продължат дълго време. Освен това, докато някои сензорни симптоми причиняват само лек дискомфорт или са просто досадни, както в случая на парестезии, други може да са доста болезнени.

Ако изтръпването и изтръпването ви са нови, тежки и / или продължителни, това може да е признак за рецидив на МС. Посетете Вашия лекар, за да получите диагноза.

Местоположение и ефекти

Изтръпване и изтръпване при МС може да се появи навсякъде в тялото ви, което може да създаде различни проблеми в зависимост от местоположението им. Например, ако краката ви са засегнати, може да имате проблеми с ходенето, защото изпитвате болка, когато оказвате натиск върху краката си, координацията и балансът ви са нарушени и проприоцепцията ви, способността да усещате къде се намирате, е изключена.

Когато ръцете ви са засегнати, може да имате проблеми с писане, фини двигателни движения или задържане на неща.

Сензорните проблеми в гениталиите, особено изтръпването, могат да причинят сексуална дисфункция. Парестезиите на езика или лицето ви могат да ви затруднят да говорите, ядете, пиете или да разпознавате температурата на храната си.

Сензорните смущения, включително изтръпване и изтръпване, обикновено са по-лоши през нощта и когато ви е горещо. Ако изтръпването и изтръпването значително нарушават съня ви, може да се наложи да говорите с Вашия лекар за помощно средство за сън или специфично лечение на парестезията. Можете да използвате нашето ръководство за дискусии по-долу, за да започнете този разговор.

Ръководство за дискусии на лекар за множествена склероза

Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.

Изтеглете PDF

Причини

Сензорните симптоми при МС са причинени от лезии на мозъка и / или гръбначния мозък, които се появяват в резултат на демиелинизация на нервните влакна, които носят сензорна информация от тялото ви до централната нервна система (мозък и гръбначен мозък).

Често тези сензорни нарушения се появяват като част от псевдо обостряне, временно увеличаване на симптомите, причинено от външен фактор. Обикновено това е резултат от свързана с МС непоносимост към топлина или умора. Ако случаят е такъв, усещането трябва да изчезне или поне значително да намали интензивността си, след като сте хладни и / или отпочинали.

Какво е псевдо обостряне на MS?

Лечение

Въпреки че няма лекарства за лечение на изтръпване и изтръпване, има някои опции, които можете да опитате, които могат да помогнат на тези симптоми.

Допълнителна и алтернативна медицина

Някои хора намират облекчение от сензорните си симптоми, като използват подходи за допълнителна и алтернативна медицина (CAM), като например:

• Рефлексология: С тази терапевтична техника практикуващият притиска определени точки на ръцете и краката ви, за да насърчи изцелението.
• Акупунктура: Това лечение включва убождане на кожата с игли за облекчаване на болката. Тъй като акупунктурата може да стимулира имунната ви система (нежелан резултат, тъй като се смята, че МС е автоимунно заболяване), говорете с Вашия лекар, преди да опитате това.
• Биофидбек: Тъй като намалява нивата на стрес, биологичната обратна връзка може да помогне за изтръпването и изтръпването ви.
• Нова диета:Възможно е някои храни да предизвикат вашите симптоми, въпреки че това е противоречива тема. Например, най-добрата диета е помогнала на някои хора. Работете с диетолог, за да определите стратегически храните, които изострят симптомите Ви, и план за проектиране, за да сведете до минимум приема им.
• Добавки:Ниските нива на витамин В12, дефицит, който е по-често при хора с МС, могат да причинят сензорни симптоми. Въпреки това, изследванията относно връзката между витамин В12 и МС все още не са убедителни. Потърсете проверка на нивото на В12, за да сте сигурни, и попитайте Вашия лекар дали е добра идея да вземете добавка.

Многото симптоми на множествена склероза

Лекарства

Има ограничен успех при лечението на скованост и изтръпване, свързани с МС, с лекарства, така че лекарствата често се считат за крайна мярка. Но ако никоя друга стратегия не ви осигурява облекчение, попитайте Вашия лекар дали едно от тези лекарства може да е опция, която си струва да опитате:

• Невронтин (габапентин)
• Elavil (амитриптилин)
• Cymbalta (дулоксетин)

Тези лекарства, както всички лекарства, имат възможни странични ефекти. Ако обаче изтръпването / изтръпването ви е наистина непоносимо, може би си заслужава да опитате такова.

Ако вашият сензорен симптом е нов, много по-лош от преди или е продължил повече от 24 часа, това може да сигнализира за рецидив. В този случай Вашият лекар вероятно ще Ви даде курс на Solu-Medrol, след като потвърди рецидив с ядрено-магнитен резонанс (ЯМР).

Справяне

Има и някои техники за управление, които можете да опитате, които могат да намалят или дори да предотвратят изтръпването и изтръпването, както и да ви помогнат да се справите с тях, когато се появят.

Отпуснете се

Вашите сензорни симптоми могат да се влошат, когато сте в стрес. Всъщност само мисълта за стресова ситуация може да е достатъчна, за да изтръпне краката ви.

Опитайте да си починете от стреса и да се отпуснете. Ако успеете да намерите време да изключите онази част от мозъка си, която ви е тревожила за финансите, чудите се как ще свършите всичко или ще възпроизведете гневен разговор например, симптомите ви може да отстъпят малко.

Една от стратегиите е да правите мини-медитация. Това не е задълбочена медитация; включва отнемане на една или две минути в средата на стресов период, за да затворите очи, да поемете дълбоко въздух и да съсредоточите мислите си върху дишането си.

Като алтернатива, правете нещо, което обичате, поне за няколко минути. Слушайте подкаст или любимата си песен. Прочетете няколко страници в забавен роман. Изпийте чаша чай. Отидете на разходка из блока. Отделянето на малко време за самообслужване всеки ден може да ви помогне да управлявате тревожността си.

Бърза и проста 5-минутна медитация за облекчаване на стреса

Загрейте или охладете

Понякога краката ви могат да станат много горещи или много студени, особено през нощта и тези температурни крайности често са придружени от усещане за парене или изтръпване.

2:16

3 Жени споделят своя опит в управлението на МС в студа

За да загреете краката си, опитайте обвивка, пълна с ориз или боб, която може да се нагрее в микровълновата фурна и да се постави върху всяка част на тялото, която е студена. Можете да сложите един на краката си и един през раменете. Можете също така да залепите краката си в гореща вода. Носенето на дебели чорапи в леглото също помага.

Охлаждането на горящите крака е малко по-сложно.Решението може да бъде нещо просто, като например да залепите краката си извън чаршафите, когато сте в леглото, да стоите на хладни плочки в банята или да поставите студена, мокра кърпа върху тях.

Съвети за поддържане на хладно с множествена склероза

Избягвайте тригерите

Обърнете внимание на това, което отключва вашите симптоми и се опитайте да ги избегнете в бъдеще. Например, ако прегряването от упражнения отключи изтръпването на краката ви, опитайте да ходите в климатизирана фитнес зала, вместо на открито, или помислете за охлаждаща жилетка.

Упражнение

Проучване от 2016 г. разглежда въздействието на упражненията върху симптомите на МС при 54 жени. Участниците бяха разпределени или към група, която не упражнява, йога група или група за водни дейности. Изследователите установиха, че участието в йога или водни дейности три пъти седмично в продължение на осем седмици има положително въздействие върху често срещаните симптоми на МС, по-специално депресия, умора и парестезия.

Изследователите предположиха, че симптомите на парестезия може косвено да се подобрят поради намалените симптоми на депресия, а не от самото упражнение, но предполагат, че програмите за упражнения могат да бъдат добро допълващо допълнение към програмите за лечение на МС.

4:13

3 пациенти с МС споделят своя опит пред предизвикателствата за мобилност

Бъдете предпазливи

Уверете се, че вземате подходящи предпазни мерки, когато почувствате изтръпване и изтръпване в области на тялото си, които могат да създадат проблеми с безопасността. Например, ако имате изтръпване на лицето, бъдете внимателни, когато дъвчете храна и пиете топли напитки, така че да не хапете вътрешността на устата или езика си или да не се изгаряте.

Ако усещате парестезии в ръцете или краката си, внимавайте да не се занимавате с никаква дейност, при която може да загубите хватката си или да паднете и да се нараните. Ако е възможно, опитайте се да се отпуснете, докато усещанията отминат.

Дума от Verywell

Важно е да кажете на Вашия лекар, ако парестезиите Ви са болезнени или досадни до степен, че засягат Вашето функциониране или качеството на живот. Успокойте се също така, че докато изтръпването и изтръпването ви може да са неудобни или разсейващи, те не са толкова притеснителни за лекарите, колкото например загуба на зрение, падане или проблеми с равновесието. Уведомете Вашия лекар, ако тези симптоми станат тежки, продължават дълго време или са придружени от други симптоми.

Как се лекува множествена склероза