Съдържание
- Различни видове депресия
- Основно депресивно разстройство
- Биполярна депресия
- Сезонно афективно разстройство
- Най-често срещаните признаци и симптоми на депресия
- Как се лекува депресията?
- Проблеми със здравето, които могат да изглеждат като депресия
- Кога да потърсите помощ, ако имате депресивни симптоми
Има много причини, поради които жените с СПКЯ изпитват толкова високи нива на депресия. Първо, възможно е свързаният дисбаланс в половите хормони или инсулин да бъде виновен. Изправени пред повече или влошаващи се метаболитни усложнения на СПКЯ, като например -диабет, диабет тип 2, метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания също могат да бъдат трудни за справяне.
По-високите нива на андрогени или мъжки хормони, класически свързани със състоянието, също могат да допринесат за по-високи нива на разстройства на настроението при жени с СПКЯ.
Освен физическите влияния на СПКЯ, които могат да допринесат за депресия, трудностите и разочарованията при управлението на многото неконтролируеми симптоми на СПКЯ не могат да бъдат пренебрегнати. Борбата с безплодие, наддаване на тегло и дерматологични симптоми (акне, загуба на коса, излишен растеж на косата) може да окаже значително влияние върху емоционалното здраве на жените с СПКЯ. Толкова много аспекти на СПКЯ може да изглеждат извън контрол и могат да се влошат с течение на времето, дори и с най-добрите усилия за водене на здравословен начин на живот.
Различни видове депресия
Депресията е много повече от просто тъга. Всеки, който се бори с депресията, знае, че е усещане да си в тъмна дупка, от която не можеш да излезеш, въпреки че отчаяно искаш. Депресията е сериозно състояние на психичното здраве, което изисква лечение. Определено е такъв, от който не можете просто да се „откъснете“.
Депресията може да се появи в много форми.Ето някои видове депресия, които могат да повлияят на емоционалното здраве на жените с СПКЯ.
Основно депресивно разстройство
Основното депресивно разстройство е различно психологично разстройство, което е различно от "сините" или чувството на неудовлетвореност или разочарование от наличието на СПКЯ. Също така се различава от реакцията на скръб, която може да е резултат от смъртта на любим човек или края на връзка. Основното депресивно разстройство може да продължи седмици или дори месеци и може да повлияе на способността ви да функционирате в ежедневните дейности.
Състоянието изчерпва енергията и интереса към дейности, които някога са били приятни и може да се повтаря през целия живот на индивида. Голямо депресивно разстройство се диагностицира, когато човек преживее един или повече големи депресивни епизода без анамнеза за маниакални, смесени или хипоманични епизоди . Индивидът трябва да е претърпял значителна промяна във функционирането, където една от основните клинични прояви е или депресивно настроение, или загуба на интерес или удоволствие.
Голямото депресивно разстройство може да затрудни мотивацията да се грижите правилно за себе си. Тъй като редовното упражняване и приготвянето или храненето на здравословни храни са толкова важна част от грижата за себе си за всеки, особено за жените с СПКЯ, голямо депресивно разстройство може да има реално въздействие върху това колко добре се чувствате, когато управлявате синдрома си.
Биполярна депресия
Доказано е, че жените с СПКЯ имат по-високи нива на биполярна депресия, което изисква лечение под грижите на обучен специалист по психично здраве.
Биполярно I разстройство, наречено някога маниакална депресия, се диагностицира, когато някой има анамнеза както за депресивни, така и за маниакални епизоди. Търсенето на удоволствие, наслаждаването на забързани дейности и проявата на повишена честота на речта обикновено характеризират разстройството. Едно лице може да бъде диагностицирано с биполярно I, когато е преживяло поне един маниакален епизод. Маниакалният епизод се характеризира с необичайно и постоянно повишено експанзивно или раздразнено настроение за седмици.
Bipolar II се различава от биполярния I по това, че човекът има анамнеза за поне един хипоманиален епизод.Симптомите на хипоманичните епизоди са подобни на тези при мания с разлики в тежестта, степента на увреждане, както и продължителността на епизода. При хипомания симптомите продължават най-малко четири последователни дни. Раздразнителността също е по-вероятно да бъде ключовото настроение по време на хипомания, а не повишено настроение и нарушението не е достатъчно тежко, за да причини значително увреждане.
Сезонно афективно разстройство
Сезонното афективно разстройство, обикновено наричано SAD, може да засегне и жени с СПКЯ SAD е сезонна форма на депресия, която се появява през същия период от време всяка година. Повечето хора изпитват SAD от есента през зимните месеци, когато дните са по-кратки и по-тъмни.Типични симптоми на SAD са липсата на енергия, настроение и умора. Симптомите на SAD се подобряват през останалите месеци.
Най-често срещаните признаци и симптоми на депресия
Много хора изпитват депресия по различен начин. По-долу е даден списък на някои често срещани симптоми на депресия, но не включват всички възможни симптоми.
- Умора
- Тъга
- Самота
- Безпомощност
- Сълзливост
- Нарушения на съня
- Липса на мотивация
- Промени в апетита
- Промени в теглото (това също е признак на самия СПКЯ)
- Чувство за вина
- Затруднено концентриране
- Загуба на интерес към секса
- Загуба на интерес към хобита или занимания, които преди това са се ползвали
- Лошо вземане на решения
- Главоболие
- Физически болки като болки във врата или гърба
- Храносмилателни проблеми
Как се лекува депресията?
Депресията може да се управлява по много начини, вариращи от терапия и лекарства до допълваща и алтернативна медицина.
Индивидуална терапия
Намирането на някого, с когото да говорите, може да бъде полезно при справяне с трудни или болезнени чувства, включително ежедневната борба с PCOS. Полезно е и при промяна на негативните модели на мислене, които са често срещани при депресията. Въпреки че има много видове терапия за говорене, както когнитивно-поведенческото лечение (CBT), така и междуличностната психотерапия са ефективни за лечение на депресия.
Помощна група
Група за подкрепа за жени с диагноза PCOS може да бъде полезна за някои. Да бъдеш заобиколен от жени, които споделят подобни борби, може да бъде утешително и подкрепящо. Ако се ръководи от обучен специалист по психично здраве, група за подкрепа може да предложи променящи живота умения и стратегии за справяне с СПКЯ и депресия.
Лекарства
Предлагат се антидепресанти за лечение на депресия. Има много видове. Обсъдете възможностите си с Вашия лекар и терапевт. Също така, не забравяйте да обсъдите други лекарства или добавки, които приемате с Вашия лекар, които могат да взаимодействат. Ако е възможно, избягвайте лекарства, които могат да доведат до наддаване на тегло и имат потенциал да влошат някои аспекти на СПКЯ.
Алтернативна и интегративна медицина
Налични са и алтернативни и интегративни терапии за лечение на депресия. Доказано е, че практиката на внимателност е ефективно лечение за намаляване на депресивните симптоми при жени с СПКЯ, както и тревожност. Други стратегии за лечение като акупунктура и рейки също могат да бъдат полезни.
Хранителни добавки като рибено масло и витамин D също демонстрират ефективност при подобряване на симптомите на депресия. Едно проучване, публикувано в Списание за гинекология и ендокринология установи, че дефицитът на витамин D е важен независим предиктор за депресия както при жените със, така и без СПКЯ. Жълт кантарион може също да помогне за подобряване на симптомите на депресия, но може да носи със себе си и някои странични ефекти, които са от особено значение за тези с СПКЯ, включително промени в нивото на хормона.
Проблеми със здравето, които могат да изглеждат като депресия
В допълнение към депресията, жените с СПКЯ имат повишена честота на друго разстройство на настроението: тревожност.Някои симптоми на тревожност са подобни на тези при депресия.
Тревожността се проявява в много форми, като пристъпи на паника, агорафобия, посттравматично стресово разстройство, остро стресово разстройство, социална тревожност и генерализирана тревожност.
Според DSM-5 диагностичните критерии за генерализирано тревожно разстройство включват поне три от следните шест симптома:
- Неспокойствие или чувство, че сте на ръба
- Лесно уморен
- Затруднена концентрация или умът остава празен
- Раздразнителност
- Мускулна треска
- Нарушения на съня
- Промени в апетита
- Промени в теглото
Поради по-високата честота на психични разстройства, Androgen Excess and PCOS Society препоръчва всички жени с PCOS да бъдат редовно изследвани за безпокойство и депресия от техния лекар и да бъдат насочвани към подходящи доставчици на лечение.
Кога да потърсите помощ, ако имате депресивни симптоми
Ако вие или някой ваш познат може да сте в депресия, важно е да потърсите помощ от обучен специалист по психично здраве. Не се страхувайте да обсъждате какво чувствате към приятелите и семейството си. Знайте, че не сте сами. СПКЯ е сложно състояние, което е свързано с разстройства на настроението, включително депресия.Това, което чувствате, е реално и заслужава внимание. Обсъдете симптомите си с Вашия лекар и уговорете среща с психолог или съветник, който може да Ви помогне.