Съдържание
Имате две пекторални специалности или „pecs“, по една от всяка страна на гърдите си. Тези големи мускули ви помагат да движите рамото си.Тези мускули помагат да изтеглите ръката си през предната част на тялото. Нараняването на гръдния кош може да причини болка в рамото и да ограничи способността ви да използвате ръката си напълно.
Пекторалис майор е повърхностен, което го прави лесно да се види и усети (палпира). Ако поставите едната си ръка на предната част на рамото си и я плъзнете към гръдната кост, вашите гръдни клетки се намират под слоя мастна тъкан или гръдната тъкан на гърдите ви.
Анатомия
Големият гръден кош е мускул с форма на ветрило в предната част на гръдната стена. Мускулът има две глави: ключична глава и стернокостална глава.
Ключикуларната глава произхожда от предната част на яката на костта (медиална ключица), след което продължава надолу по костта на горната част на рамото (раменната кост), където се прикрепва към междутуберкуларната бразда.
Гръдно-реберната глава произхожда от гръдната ви кост (гръдната кост), горните шест ребрени хрущяла на ребрата и външния наклонен мускул. Стернокосталната глава се прикрепя към раменната кост с ключичната глава.
Големият гръден мускул се снабдява с нерви (инервирани) от брахиалния сплит.
Горната част на мускула се инервира от страничния гръден нерв, който идва от цервикални нива пет, шест и седем.
Долната част на пека се инервира от страничния и медиалния гръден нерв от цервикални нива пет, шест, седем и гръдно ниво едно.
Кръвоснабдяването на пекторалис майор идва от гръдния клон на торакоакромиалния ствол.
Преглед на малкия гръден мускулФункция
Пекторалис майор ви помага да издърпате ръката си през предната част на тялото (аддукция). Мускулът работи и с вашия ротационен маншет (субскапулис), за да ви позволи да завъртите ръката си.
Когато ръката ви е фиксирана или носеща тежест, гръдният кош работи с latissimus dorsi и други стабилизатори на лопатката, за да повдигне тялото ви.
Използването на ръцете за бутане или използването на патерици са два примера за това кога тези мускули биха работили заедно.
Вашите пеки също помагат за повдигане на гърдите и ребрата при принудително дишане или тежко дишане. Котата е необходима, за да могат белите ви дробове да се разширят напълно, докато поемате и издишвате въздух.
Свързани условия
Макар и рядко, голямо разкъсване на гръдния кош може да се случи, ако количеството сила, приложена към мускула, претовари сухожилието и го накара да се разкъса.
Разкъсването на гръдния мускул се степенува според тежестта.
- Степен I: Просто преразтягане на сухожилието
- Степен II: Сухожилието е преразтегнато и частично разкъсано
- Степен III: Разкъсване на сухожилието на гръдния кош с пълна дебелина
Според публикувани казуси, нараняването се наблюдава изключително при мъже спортисти и най-често се свързва с вдигане на тежести (особено лежанка).
Симптомите на голяма пекторална сълза включват:
- Звуков "пукащ" звук, когато настъпи нараняването
- Болка в предната част на рамото ви
- Подуване в предната част на рамото ви
- Затруднено преместване на ръката навътре или през тялото
- Видим или осезаем дивот в предната част на рамото ви
- Синини в гърдите или горната част на ръката
Ако смятате, че сте скъсали или разкъсали гръдната си магистрала, незабавно потърсете медицинска помощ.
Нараняванията на рамото ви също могат да причинят проблеми с вашите печи. Например разкъсването на ротаторния маншет може да постави прекомерен стрес върху гръдната ви гръбнака, а замръзналото рамо може адаптивно да съкрати мускула и да ограничи движението.
Прищипан нерв във врата ви може да нарани нерва, който инервира гръдната ви гръбнака, причинявайки мускулна слабост или парализа.
Седейки със заоблено рамо и поза на главата напред, можете да поставите големите си гръдни мускули в съкратено положение. Това може да затрудни изправянето и седенето изправено и да ограничи обхвата на движение на рамото ви.
Рехабилитация
Ако смятате, че сте наранили членовете си, ще трябва да посетите Вашия лекар. Правилната и навременна диагноза е първата стъпка към лечението на тежка травма на гръдния кош.
Може да се наложи да имате операция за отстраняване на нараняването със седмици или месеци рехабилитация, за да се възстановите.
Ако нараните пекторалис майор, ще трябва да си починете и да не движите рамото си (обездвижване). Това ще даде време на сухожилието да заздравее. Продължителността на първоначалния период на почивка ще зависи от тежестта на нараняването, но 3 седмици са около средно.
Може да се наложи да носите слинг, за да не се движи рамото ви и да е в оптимална позиция за лечение.
Как правилно да носите прашка за рамоСлед период на почивка ще можете да започнете леко да движите ръката си. Внимателното разтягане на мускулите на пек може да помогне за подобряване на подвижността около сухожилието.
Физиотерапевтът вероятно ще бъде важна част от вашето възстановяване. Те могат да ви покажат кои движения ще са най-подходящи за вашето лечебно рамо, като нежни упражнения с обхват на движение.
Те могат да препоръчат и други упражнения за възстановяване на подвижността на раменете и ръцете, като:
- Раменни ролки
- Ъглов печ участък
- Използвали ли сте кърпа, за да разтегнете пек
Лекото натоварване на гръдния кош може също да бъде част от рехабилитацията за разкъсване на пек. Тези упражнения могат да включват вътрешна ротация на рамото с тежест или лента за съпротивление, което спомага за постепенното увеличаване на толерантността на натоварване на наранения мускул.
За тези упражнения ще напредвате бавно, за да избегнете нараняване. Трябва да се постигне пълна сила, преди да се направи опит за преса с дъмбели или щанги.
Нараняванията на раменете, които могат да причинят стягане на гръдния кош, може да изискват да разтегнете както рамото, така и мускулите на гръдния кош.
Изцелението от голямо разкъсване на гръдната кост е различно за всеки. Консултирайте се с Вашия лекар и физиотерапевт, преди да започнете някакви упражнения или разтягания за Вашето увреждане на пек.
Ако притиснат нерв причинява голяма слабост на гръдния кош, първата стъпка е да се намали натискът върху нерва. Прищипените нерви обикновено идват от гръбначния ви стълб, често в резултат на изпъкнал диск или гръбначен артрит.
Вашият физиотерапевт може да ви покаже упражнения, които могат да помогнат за освобождаването на нервите. След като нервът вече не е притиснат, можете да започнете постепенно да укрепвате пекулите си с ленти за съпротива, телесно тегло или гири.
Дума от Verywell
Ако сте наранили гръдния си гръб, първата стъпка при лечението на нараняването е да си починете. Може да се наложи и операция. След като мускулът има време да се излекува, работата с физиотерапевт ще помогне да се осигури продължаването на заздравяването, както и да се подобри обхватът на движение и сила в рамото ви, като същевременно се избягват допълнителни наранявания.
Причини за често срещани проблеми с рамото