Съдържание
Ментовите листа и ментовото масло обикновено се използват за ароматизиране на храни, особено сладки лакомства. Ментата е комбинация от водна мента и мента. Тази билка може да се използва и лечебно. Както листата, така и маслото понякога се използват за лечение на различни заболявания.Например, ментовото масло отдавна се смята за полезно за намаляване на симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS). Ето какво трябва да знаете, преди да опитате това почитано от времето лекарство.
Ползи за здравето
Ментата се използва от стотици години за лечение на различни състояния. Има история на употреба и някои ограничени клинични доказателства, че ментовите листа и ментовото масло могат да помогнат при лечението на:
- Дискомфорт при кърмене
- Киселини в стомаха
- Напрегнато главоболие
- Освобождаване от дискомфорт по време на стомашно-чревни изпити
Хората също са използвали ментовата билка за лечение на горещи вълни, зъбни плаки, лош дъх, болка от херпес зостер, стрес, сутрешно гадене, гадене и повръщане и широк спектър от други състояния. Няма достатъчно доказателства, за да се знае със сигурност дали ментовото масло може да осигури някоя от тези ползи.
Масло от мента за IBS
Ментовото масло е изследвано при лечението на синдром на раздразнените черва. Проучванията са дали обещаващи резултати, според преглед от 2019 г.
Ментовото масло съдържа L-ментол, който блокира калциевите канали в гладката мускулатура и произвежда спазмолитичен ефект върху стомашно-чревните мускули. В допълнение ментовото масло също съдържа антимикробни, противовъзпалителни, антиоксидантни, имуномодулиращи и анестетични дейности, като всички те могат да бъдат от значение за лечението на IBS. U
Проведени са редица изследвания, за да се оцени дали ментовото масло е по-добро от плацебо за намаляване на симптомите на IBS. Като цяло има някои признаци, че ментовото масло е толкова ефективно, колкото спазмолитиците по лекарско предписание, което кара Американския колеж по гастроентерология да препоръчва ментовото масло като лечение на първа линия.
Има едно проучване, публикувано през 2001 г., което установява, че децата, страдащи от IBS, изпитват значително по-малко болки в корема след две седмици прием на добавки от ментово масло. Резултатите бяха драматични, като 75 процента от децата изпитват облекчаване на болката.
Странични ефекти
Ментовото масло обикновено се понася добре, въпреки че има някои съобщения за киселини или усещане за парене в ректума, когато се използва за лечение на IBS. Можете също да изпитате дерматит, ако използвате ментово масло върху кожата.
Ментовите листа и маслото също могат да причинят някои странични ефекти, включително киселини и алергични реакции, включително зачервяване, главоболие и рани в устата.
Безопасността при дългосрочно използване на ментово масло или ментово масло (по-дълго от осем седмици) не е известна.
Дозировка и приготвяне
Няма препоръчителна доза мента или ментово масло. Изследвания, изследващи въздействието на билката върху различни състояния, са оценили различни дози.
Например, според преглед от 2007 г., проучвания, които изследват ефекта на мента върху разстроен стомах, продукт, съдържащ 90 mg масло от мента и 50 mg масло от ким, се приема два или три пъти дневно в продължение на до четири седмици.
В проучване, публикувано през 2005 г., включващо пациенти с IBS, са използвани една до две капсули с ентеритно покритие, всяка от които осигурява 0,2 ml или 180-225 mg масло от мента три пъти дневно.
Както при всяко лекарство, най-добре е да получите разрешение от Вашия лекар. Те вероятно ще препоръчат да приемате две капсули два пъти на ден.
Какво да търсите
Ментовото масло се предлага в течна форма и в капсули, включително капсули с ентерично покритие. Капсули с ентерично покритие често се препоръчват за пациенти с IBS.
Фактът, че IBS е хронично заболяване, изисква повишено внимание, когато се обмисля използването на лекарства, отпускани с рецепта, поради опасения относно дългосрочната безопасност. По този начин ефективните добавки стават важен аспект на лечението. Ментовото масло би изглеждало, че отговаря на сметката, по отношение на осигуряването на безопасна, добре поносима опция за лечение за намаляване на симптомите на IBS.
Когато купувате масло от мента или добавка, проверете етикета Supplement Facts, за да получите информация за това, което е в продукта. Освен това Националният институт по здравеопазване (NIH) предлага да потърсите продукт, който съдържа печат на одобрение от организация на трета страна, която предоставя тестване на качеството.
Тези организации включват САЩ Pharmacopeia, ConsumerLab.com и NSF International. Одобрението от една от тези организации не гарантира безопасността или ефективността на продукта, но гарантира, че продуктът е бил правилно произведен, съдържа съставките, изброени на етикета, и не съдържа вредни нива на замърсители.