Съдържание
- Симптомите на перименопаузата
- Разбиране на симптомите в постменопауза
- Лечение по време на перименопауза
- Дума от Verywell
След това, след като една жена няма менструация в продължение на една година (тя е достигнала менопаузата), се казва, че е в постменопауза.
Докато някои симптоми на перименопауза могат да продължат и в постменопауза, повечето от тях стават по-редки и / или по-малко тежки. Въпреки това е важно да се отбележи, че някои жени никога не изпитват никакви симптоми на перименопауза - те просто спират менструацията, когато телата им решат, че е време.
Симптомите на перименопаузата
Възрастта, когато се появяват симптомите на перименопауза, варира, но като цяло повечето жени започват да забелязват перименопаузалните симптоми на 40-те си години, като средната възраст е 47 г. След това средната възраст, на която жената достига менопауза (когато тя не е не е имало период от една година) е на 51 години.
Този списък с често срещани симптоми в перименопаузата е дълъг, но не забравяйте, че всяка жена изпитва личен „микс“, който обикновено (и за щастие) не включва всички от тях.
Промени в периода
Промените в менструалния цикъл са нормални по време на перименопаузата. Вашите периоди може да са по-кратки или да са по-дълги. Може да получите тежко неочаквано кървене или по-малко кървене по време на менструацията. Може дори да пропуснете някои периоди. Въпреки това е важно да говорите с Вашия лекар за всякакви промени в менструалния цикъл, тъй като необичайното кървене може да е признак за друг медицински проблем.
Горещи вълни и / или нощно изпотяване.
Горещата светкавица е внезапно усещане за топлина в областта на гърдите и лицето. Горещите вълни са много чести в перименопаузата, но са доста различни в това колко често се появяват и тежестта им. Например, някои жени изпитват гореща светкавица тук и там, докато други жени изпитват по няколко на ден. По същия начин за някои жени горещата светкавица е незначително прекъсване през деня им, докато за други жени те могат да бъдат по-изтощителни.
Нощната пот се отнася до гореща светкавица, която се появява по време на сън. Нощното изпотяване може да прекъсне цикъла на съня на жената, което може да доведе до умора през деня.
Промени в настроението
Промените в настроението и промените в настроението са често срещани в перименопаузата и могат да включват симптоми на депресия и тревожност.
Освен това, макар да е нормално да бъдете малко по-раздразнителни от обикновено, не забравяйте да потърсите съвет от Вашия лекар или специалист по психично здраве, ако изпитвате постоянни симптоми или ако те влияят върху качеството Ви на живот.
Вагинална сухота
Вагиналната сухота (наречена вагинална атрофия) е често срещана по време на перименопаузата и се дължи на намаленото производство на хормона естроген в тялото ви. Вагиналната сухота е един от симптомите, който може да се влоши с напредване на възрастта на жената и може да направи секса неудобен.
Важно е да говорите с Вашия лекар, ако вагиналната сухота представлява проблем за Вас, тъй като има няколко опции, които можете да опитате да включите без рецепта вагинално смазващо средство или овлажнител или дори вагинално лекарство с рецепта.
Проблеми със съня
Може да ви е трудно да заспите (наречено безсъние) или да спите, особено ако ви притесняват нощното изпотяване или хормоналните колебания.
Увеличение на мазнините около талията.
Може да забележите разширяване на талията при перименопауза. Тази промяна може да се дължи отчасти на загубата на естроген, която според експертите причинява преразпределение на мазнините при жените.
Какво можеш да направиш? Опитайте да спазвате здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати и да се упражнявате редовно (поне 30 минути, три пъти седмично, ходене или друг вид аеробни упражнения).
Удрящо сърце (сърцебиене)
Сърцебиенето се дължи на хормонални колебания, но може да бъде и признак на анемия или заболяване на щитовидната жлеза, така че не забравяйте да посетите Вашия лекар за сърдечни нарушения.
Суха кожа и косопад
Промените в кожата и косата също са често срещани и могат да започнат в перименопаузата, тъй като нивата на естроген започват да намаляват. При кожни промени жените често забелязват по-малко твърдост и по-суха кожа, което се дължи на намаляване на колагена и намален капацитет за задържане на вода.
Смята се, че загубата на коса в менопаузата се дължи на дисбаланс между нивата на естроген и андроген в тялото на жената. Това може да причини изтъняване на косата, най-вече в горната част на скалпа и предната част на главата.
Намалено сексуално желание
Хормоналните колебания, които се случват по време на перименопаузата, често стоят зад загубата на интерес към секса, която много жени в перименопаузата изпитват.
Повишени проблеми с уринирането
Точно както лигавицата на влагалището изтънява от спада на нивата на естроген при жената по време на менопаузата, лигавицата на пикочния мехур и уретрата на жената също изтънява. Това може да доведе до увеличаване на броя на инфекциите на пикочните пътища и / или по-висока честота на уринарна инконтиненция (загуба на контрол на пикочния мехур).
Забрава
Проблемите с паметта и концентрацията са често срещани по време на перименопаузата. Не се тревожете, ако откриете, че забравяте нещата или не можете да се съсредоточите върху задачата, която имате под ръка. Разбира се, ако проблемът е тежък или се влоши, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Докато съществува този списък, все още има други симптоми на перименопауза, които може да изпитате. Трябва също да знаете, че симптомите на различни състояния, като нарушения на щитовидната жлеза, могат да имитират тези на перименопаузата. Като предпазна мярка, консултирайте се с Вашия лекар, когато имате непознати симптоми.
Разбиране на симптомите в постменопауза
Проучванията показват, че някои симптоми на перименопауза са особено склонни да се подобрят, след като сте в постменопауза, включително депресия, раздразнителност и затруднено сън.
От друга страна, симптомите, свързани с новите по-ниски нива на естроген в тялото ви, като вагинална сухота и инконтиненция, обикновено се задържат и могат да станат по-голям проблем с възрастта.
Лечение по време на перименопауза
Ако симптомите ви са досадни, но не ви пречат да преминете през ежедневието си, може да не се нуждаете от лечение. От друга страна, ако вашите симптоми на перименопауза Ви създават дискомфорт, Вашият лекар може да Ви осигури лечение, което може да Ви помогне да се почувствате по-добре. Или той или тя може да предложи лечение както с лекарства, така и с промени в начина на живот.
Лекарства за симптоми на перименопауза
Ако Вашият лекар препоръча лекарства за облекчаване на Вашите перименопаузални симптоми, той или тя може да предложи хормонозаместителна терапия (естроген или комбинация от естроген с прогестин, синтетичната форма на хормона прогестерон). Заместващата хормонална терапия може да се приема системно (например кожен пластир) или локално (например вагинален естроген за лечение на сухота).
Заместващата хормонална терапия не може да се приема от всички жени и носи някои рискове за здравето, дори и за здрави жени. Ето защо, ако се предписва хормонозаместителна терапия, тя се приема за най-краткия период от време (обикновено не повече от пет години).
В зависимост от вашите уникални симптоми, Вашият лекар може да обмисли друго лекарство с рецепта като антидепресант, което да помогне за стабилизиране на настроението ви или дори за лечение на вашите горещи вълни.
Промени в начина на живот, които могат да помогнат
Много жени избират „естествения“ път за облекчаване на симптомите в перименопаузата или просто решават да опитат първо, за да проверят дали могат да получат облекчение без лекарства.Независимо дали използвате лекарства или не, все пак можете да се възползвате от следните промени в начина на живот:
- Яжте здравословна и добре балансирана диета, която включва разнообразие от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Вземете поне 1000 до 1200 mg калций на ден и ако не приемате достатъчно калций в храната си (което е най-добрият начин), помислете за добавка с калций под ръководството на Вашия лекар.
- Упражнявай се редовно
- Водете дневник за храна, за да разберете дали това, което ядете, влошава симптомите (или, надявам се, по-добре!).
Дума от Verywell
Важно е да се спомене, че някои жени не изпитват естествена перименопауза. Например, жените, които имат тотална коремна хистеректомия с отстранени фалопиеви тръби и яйчници, обикновено изпитват незабавна хирургична менопауза (наричана още индуцирана менопауза).
Симптомите на менопаузата, особено горещите вълни, могат да бъдат доста интензивни за жени, претърпели индуцирана менопауза, поради което много жени отиват на хормонозаместителна терапия (ако могат) под ръководството на своя гинеколог.
И накрая, освен хирургическа намеса, има и други причини за индуцирана менопауза, например ако жената има тазова радиация или приема определен вид химиотерапия.