Съдържание
- Къде се усеща болката в тазобедрената става
- Какво да очаквате от физикалната терапия при болки в тазобедрената става
Бедрото е топка и гнездо, състоящо се от бедрото (бедрената кост) и таза. Има много връзки, които поддържат костите, които осигуряват значителна стабилност на ставата. Многобройни мускули също се прикрепват около бедрото, за да помогнат на движението на ставата.
Болката в тазобедрената става може да бъде причинена от много фактори. Често може да започнете да усещате болка в тазобедрената става без видима причина. Понякога развлеченията или спортът повтарят повтарящото се бедро, причинявайки болка. Тъй като тазобедрената става е основна тежест, артритът на тазобедрената става е често срещан проблем.Бедрото е отговорно за такива функционални дейности като ходене, бягане, издигане от седене и изкачване на стълби. Болката в тазобедрената става може да ограничи тези дейности.
Къде се усеща болката в тазобедрената става
Бедрото е близо до кръста и може да бъде трудно да се определи дали болката в тазобедрената става наистина идва от бедрото или идва от кръста.Местоположението на вашите симптоми често може да помогне за решаването на този проблем.
- Болка в слабините или предната част на бедрото. Ако усетите болка в предната част на бедрото, това може да се дължи на артрит в тазобедрената става. При по-младите хора болката в предната част на бедрото и слабините може да бъде причинена от фемороацетабуларен удар на тазобедрената става (FAI). Мускулното натоварване около бедрото също може да причини болка тук.
- Болка отстрани на бедрото. Болката отстрани на бедрото обикновено показва проблем с мускулите или структурите около тазобедрената става. Чест проблем тук е тазобедреният бурсит. Бурсата е пълна с течност торбичка, която позволява на мускулите и костите да се плъзгат гладко един след друг. Бурситът е дразнене на тази торбичка. Има голяма бурса отстрани на бедрото и това може да се раздразни при повтарящо се натоварване или мускулен дисбаланс. Болката в илитибиалната лента може да възникне и отстрани на бедрото.
Ако болката в тазобедрената става продължава повече от две или три седмици или се появява в резултат на голяма травма, се препоръчва посещение на лекар, физиотерапевт или доставчик на здравни грижи.
Какво да очаквате от физикалната терапия при болки в тазобедрената става
Първото ви посещение на физикална терапия за болки в тазобедрената става ще започне с първоначална оценка. Това посещение е важно за осигуряване на правилна диагноза и правилно управление. По време на това посещение физиотерапевтът ще ви интервюира, за да събере информация за историята на вашия проблем, утежняващите и облекчаващите фактори и за всяка минала медицинска история, която може да допринесе за цялостния проблем. От информацията, събрана по време на историята, ще се проведе фокусиран преглед.
Изпитът може да се състои от няколко раздела, включително, но не само:
- Оценка на походката. Оценката на походката е оценка на това как вървите. Физиотерапевтите са обучени да забелязват малки промени в тазобедрената става по време на различни фази на ходене. Това може да помогне за правилното управление. Вашият физиотерапевт може също да направи видео анализ на походката, за да идентифицира нюансите във вашата походка, които може да доведат до болката ви.
- Палпация. Това включва използването на ръце за докосване на различни структури около бедрото, за да се усети за аномалии или да се прецени дали дадена структура е болезнена за докосване.
- Обхват на измерванията на движение. Обхватът на движение се отнася до това докъде се огъва, изправя или върти бедрото ви. Физиотерапевтът може да използва специални инструменти за измерване на движението на тазобедрената става, за да помогне за директно лечение.
- Измерване на якостта. Има много мускулни привързаности около тазобедрената става и измерването на силата може да помогне да се определи дали мускулната слабост или дисбаланс причиняват болка в тазобедрената става.
- Тестове за функционална мобилност. Вашият PT може да ви гледа как ходите, изкачвате стълби или бягате, за да определите как болката в тазобедрената става влияе на цялостната ви мобилност.
- Специални тестове. Специалните тестове са специфични маневри, извършвани около тазобедрената става, за да се определи коя структура може да е в неизправност и може да е причина за проблема. Това може да включва тестване на кръста, за да се определи дали болката в бедрата наистина идва от гръбначния ви стълб.
След първоначалната оценка вие и вашият физиотерапевт ще можете да започнете план за лечение на бедрото. Терапевтът може да използва физически агенти като топлина или лед, които помагат при възпаление.
Пасивните лечения като топлина или лед може да се чувстват добре, но активното участие във вашата PT програма чрез упражнения е доказано, че е най-доброто лечение за болки в тазобедрената става.
Упражнения за подобряване на силата или подвижността на тазобедрената става могат да бъдат предписани от вашия физиотерапевт. Също така може да се наложи да изпълнявате упражнения у дома всеки ден като част от програма за домашни упражнения. За вас е важно да участвате активно във физическата терапия и да задавате въпроси, ако имате такива.
Упражненията за подобряване на подвижността или силата на бедрото са важни, за да поддържате здраво бедрото. Простите упражнения, изпълнявани веднъж дневно, са добър начин да поддържате правилно бедрата. Тъй като болката в тазобедрената става се подобрява, усъвършенстваното укрепване на тазобедрената става може да бъде друга възможност за увеличаване на функцията на тазобедрената става.
Изследванията също така показват, че техниките за ставна мобилизация могат да помогнат за подобряване на краткосрочната и дългосрочната болка при пациенти с тазобедрен остеоартрит. Това подобрение на болката може да бъде придружено и от подобрена подвижност на тазобедрената става.
Дума от Verywell
Бедрото е основна тежест в тялото и отговаря за много функционални дейности като ходене и бягане, седене и изправяне и изкачване на стълби. Болката в тазобедрената става може да ограничи нормалните ви дейности. Изследванията показват, че работата с физиотерапевт може да помогне за подобряване на болката и цялостната ви мобилност. Като поддържате бедрата си здрави и подвижни, болката в тазобедрената става може бързо да бъде елиминирана и може да настъпи бързо връщане към нормалната активност.