10-те най-големи тийнейджърски рискове за здравето

Съдържание

• Автомобилни катастрофи
• Самоубийство
• Насилие с оръжие
• Тормоз
• Секс, бременност и ППИ
• Употреба на тютюн
• Алкохол
• Наркотици
• Хранителни разстройства
• Затлъстяване

Днес тийнейджърите са изложени на повече рискове от всякога. От тормоза онлайн, стрелбите в училищата и опиоидите, тийнейджърите имат по-високи нива на стрес в сравнение с миналите години и нарастващи нива на самоубийства.

За родителите и болногледачите това означава да водят трудни разговори с техните все по-независими деца относно вземането на интелигентен избор относно здравето и безопасността. Ако сте от тези, които се грижат за вас, преди да седнете да говорите с тийнейджъра си, въоръжете се с факти за най-важните здравословни проблеми на тийнейджърите, както и ресурси, които да ви помогнат да се ориентирате в понякога бурни води на юношеството.

Автомобилни катастрофи

Катастрофите с моторни превозни средства са водещата причина за смъртта на тийнейджърите в САЩ. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че всеки ден седем тийнейджъри на възраст между 16 и 19 години умират от наранявания на моторни превозни средства и дори повече се лекуват в спешни кабинети за сериозни наранявания. Тийнейджърите на възраст между 16 и 19 години имат много по-голям риск от смърт или нараняване при автомобилна катастрофа, отколкото всяка друга възрастова група.

Преди тийнейджърът да седне зад волана или да стане пътник с тийнейджър шофьор, важно е да разберете най-големите опасности, които водят до тийнейджърски катастрофи, и да създадете план, който да гарантира, че тийнейджърът ще бъде в безопасност зад волана. Факторите, които допринасят за инцидентите с тийнейджъри, включват:

• Неопитност: Тийнейджърите са по-малко способни да разпознават опасни ситуации и имат по-слабо развити рефлекси на шофиране, отколкото по-опитните шофьори.
• Превишаване на скоростта: Тийнейджърите са по-склонни да ускоряват и да карат твърде близо до колата пред себе си.
• Използване на предпазния колан: По-малко от 60% от учениците в гимназията носят предпазни колани всеки път, когато се качат в кола. Всъщност сред младите шофьори, загинали при автомобилни катастрофи през 2017 г., около половината не са били с колани.
• Шофиране в нетрезво състояние: Статистиката показва, че всеки шести тийнейджър се е возил в кола с шофьор, който е под въздействието на алкохол, а всеки 20-годишен признава, че е седнал зад волана, след като е пил.

Самоубийство

Самоубийството е втората водеща причина за смърт сред подрастващите. Между 2007 и 2017 г. честотата на самоубийствата на тийнейджъри се е увеличила с 56%. Статистиката изчислява, че приблизително един от 11 ученици в гимназията се опитва да се самоубие.

Допринасящите фактори за самоубийството включват самота, депресия, семейни проблеми и злоупотреба с вещества. Проблемите са сложни и не са резултат от един или два фактора. Тийнейджърите, които имат добра комуникация с поне един възрастен, са по-малко склонни да се впускат в рисково поведение и по-рядко изпадат в депресия.

Научете се да разпознавате предупредителните признаци на мисли за самоубийство при тийнейджъри, които включват:

• Чувствам се като бреме
• Изолирани
• Нарастваща тревожност
• Чувство в капан или в непоносима болка
• Увеличена употреба на вещества
• Търси начин за достъп до летални средства
• Нарастващ гняв или ярост
• Екстремни промени в настроението
• Изразяване на безнадеждност
• Спи твърде малко или твърде много
• Говорене или публикуване за желание да умреш
• Изработване на планове за самоубийство

Ако подозирате, че детето ви може да мисли за самонараняване, попитайте дали има мисли за самоубийство, изразете притесненията си относно поведението им, внимателно изслушайте без преценка, уведомете ги, че са били изслушани и не са сами, и ги насочете към професионалист помогне.

Свържете се с National Life Prevention Lifeline на1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако детето ви е в непосредствена опасност, обадете се на 911.

Предупредителни знаци и превенция за самоубийство на тийнейджъри

Насилие с оръжие

Докато стрелбите в училище привличат по-голямата част от вниманието на новините, те съставляват едва 1,2% от смъртните случаи с огнестрелно оръжие при деца в училищна възраст. Бандовото насилие и престрелките, причинени от шофиране, са проблем в много градове в САЩ. Афро-американските деца и тийнейджъри са повече от осем пъти по-склонни да умрат от убийство с огнестрелно оръжие, отколкото техните бели колеги.

Независимо от вашата лична позиция по отношение на оръжията, важно е да говорите с децата си за безопасността на оръжията. Ако държите огнестрелните оръжия в дома си, не забравяйте да ги държите заключени и разтоварени. Изследванията показват, че приблизително едно от трите пистолета е държано заредено и отключено в дома и повечето деца знаят къде родителите им държат пистолетите си.

По-голямата част от нараняванията и смъртните случаи при огнестрелно оръжие при деца и юноши са свързани с оръжия в дома.Убийството с огнестрелно оръжие е третата водеща причина за инцидентна смърт за млади възрастни на възраст от 15 до 24 години.

Независимо дали детето има опит от първа ръка с насилие с оръжие или научи за масова стрелба по новините, вероятно ще се появи възможността да обсъдите тази важна тема с вашия тийнейджър. Американската асоциация по психология предлага следните съвети за семействата:

• Ограничете новинарския обхват на травматични събития.
• Вслушайте се в притесненията на детето си.
• Опитайте се да поставите техните страхове пропорционално на реалния риск, който е малък.
• Убедете тийнейджъра си, че възрастните правят всичко възможно, за да направят училището, дома и квартала си безопасни.

Как да разговаряме с децата за оръжията през вековете

Тормоз

Приблизително всеки трети юноши е засегнат от тормоз - форма на агресивно поведение, при което някой умишлено и многократно причинява нараняване или дискомфорт на друго лице. Тормозът може да бъде словесен, социален, физически или направен онлайн под формата на кибертормоз и най-често се случва в училище. Приблизително 30% от тийнейджърите признават, че тормозят другите.

Постоянният тормоз може да предизвика чувство на изолация, отхвърляне, изключване и отчаяние, както и депресия и безпокойство, което може да допринесе за суицидно поведение; Въпреки това, повечето тийнейджъри, които са тормозени, не се опитват да се самоубият. Докато всеки тийнейджър може да бъде жертва на тормоз, ЛГБТК младежите са изложени на повишен риск да бъдат обект на нападение.

Въпреки че много тийнейджъри изпитват тормоз, само 20% до 30% от тийнейджърите, които са тормозени, съобщават за това на възрастен. Признаците, които тийнейджърът ви може да изпитва, са:

• Прибиране вкъщи с необясними порязвания, натъртвания или драскотини.
• Оправдаване, за да избегнете училище или да се съпротивлявате на училище или да се возите в училищния автобус.
• Оплакване от чести главоболия, болки в стомаха или други физически заболявания, проблеми със съня или чести лоши сънища.
• Загуба на интерес към училищната работа или внезапно лошо представяне в училище.
• Изглеждат тъжни, мрачни, сълзливи, тревожни или депресирани, когато се приберат от училище.

Ако подозирате, че тийнейджърът ви е тормозен, може да ви помогне да разгледате темата индиректно, като попитате за приятели или обсъдите тормоза в новините. Най-важното е комуникационните линии да останат отворени и да се осигури подкрепяща среда. Не омаловажавайте ситуацията, като казвате на тийнейджъра си просто да го преодолее или да се втвърди.

Преглед на тормоза

Секс, бременност и ППИ

Разговорите за секс с детето ви могат да бъдат неудобни, но е важно да се уверите, че тийнейджърът ви разбира рисковете от сексуална активност, как да практикувате безопасен секс и значението на съгласието. Здравните последици от тийнейджърския секс, а именно бременността и полово предаваните инфекции, могат да имат въздействие през целия живот. Въоръжаването с факти може да помогне за улесняване на продуктивен разговор.

Тийнейджърите са изложени на повишен риск от заразяване с полово предавани инфекции, отколкото възрастните възрастни. Приблизително една пета от новите диагнози на ХИВ всяка година са млади възрастни между 13 и 24 и половината от всички съобщени ППИ се срещат при тези от 15 до 24 години. още повече, 46% от анкетираните сексуално активни тийнейджъри не са използвали презерватив последния път, когато са правили секс.

По-добрата страна е, че през последните години процентът на бременността при тийнейджърите е намалял от високите си през 80-те и 90-те години. През 2012 г. само около 29 на 1000 жени между 15 и 19 години забременяват. До 2016 г. тази цифра е спаднала още повече до 18 на 1000, според CDC. Този спад се дължи както на увеличаване на тийнейджърите, използващи контрол на раждаемостта, така и на практикуване на въздържание.

Друга важна тема за секс, която да обсъдите с вашия тийнейджър, е съгласието - споразумението между две страни относно сексуалната активност. Липсата на съгласие от партньор може да доведе до правни последици. Обяснете на детето си значението на общуването, поставянето на граници и зачитането на партньорите му.

Уверете се, че детето ви разбира, че натискът върху някого да се занимава с дейности, за които не е готов, или да се възползва от някой, който е пиян или дрогиран, никога не е наред. По същия начин, ако тийнейджърът се чувства притиснат или неудобно в дадена ситуация, е важно да се изкаже и да напусне, ако е необходимо.

Дръжте комуникационните линии отворени, за да може тийнейджърът ви да знае, че винаги може да дойде при вас, ако се забърка в проблеми или има някакви въпроси.

Обсъждане на секс с вашия тийнейджър и на живо, за да разкажете за него

Употреба на тютюн

Употребата на тютюн е водещата причина за предотвратима смърт в САЩ и почти всички пристрастявания към никотин започват при млади възрастни. До последната си година в гимназията повече от две трети от децата са опитвали или редовно употребяват тютюневи изделия.

Докато употребата на цигари и бездимни тютюневи изделия рязко намалява през последните 25 години, използването на електронни системи за доставка на никотин нараства експоненциално. Първоначално се смяташе, че вейпингът е по-безопасен от пушенето на цигари; Въпреки това, през 2019 г. беше идентифицирано ново белодробно заболяване, известно като електронна цигара или вейпинг, свързано с употребата на продукта белодробно увреждане (EVALI).

Според данни от Националното изследване на тютюна за младежта през 2018 г. 27,1% от учениците в гимназията и 7,2% от учениците в средните училища са съобщили, че са използвали каквито и да е тютюневи изделия през последните 30 дни, което представлява увеличение спрямо предходната година. През този период употребата на електронни цигари от младежите се е увеличила със 77,8%, като всеки пети гимназист е признал, че редовно е изпарил.

Американските белодробни асоциации предлагат следните съвети за разговор с децата си относно пушенето и вейпинга:

• Кажете на тийнейджъра си честно и директно, че не искате да пушат цигари, вейп или да дъвчат тютюн.
• Обучете себе си и тийнейджъра си за вредата от тютюневите изделия.
• Дайте добър пример, като не пушите или не употребявате тютюн. Ако в момента пушите, откажете се.

Ако хванете тийнейджъра си да пуши или вейпинг, избягвайте заплахите и ултиматумите и вместо това говорете с тях, за да разберете защо употребяват никотин и им помогнете да намерят по-здравословни начини да се справят.

Здравните рискове от Vaping

Алкохол

Пиенето на непълнолетни може да доведе до много проблеми, включително затруднения в училище с учени и връстници, лоша преценка и вземане на решения, правни проблеми и здравословни проблеми. Според проучване от 2019 г. 30% от зрелостниците съобщават, че са пили алкохол през последния месец, а 14% признават, че пият алкохол, дефиниран като консумация на четири или повече алкохолни напитки на случай за жени или 5 или повече напитки на случай за мъже. CDC съобщава, че над 4000 непълнолетни тийнейджъри умират от прекомерно пиене всяка година и има близо 120 000 посещения в спешното отделение сред 12- до 21-годишните, свързани с употребата на алкохол.

Постоянното обсъждане с тийнейджъра за пиенето на непълнолетни е важно. Насърчавайте двупосочен разговор с тийнейджъра си и ясно заявявайте очакванията си. Задавайте отворени въпроси, които насърчават детето ви да ви каже как се чувства без лекции.

Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм съветва комуникационните линии да останат отворени и да се наблегнат на някои ключови моменти:

• Алкохолът е депресант, който забавя тялото и ума.
• Да си под въздействието на алкохол нарушава координацията и забавя времето за реакция.
• Пиенето уврежда зрението, мисленето и преценката, което може да ви накара да направите нещо, което не бихте направили трезво.
• Хората често погрешно преценяват колко са влошени след консумация на алкохол.
• Отнема между два и три часа, докато едно питие напусне вашата система.
• Алкохолът засяга младите хора по различен начин от възрастните и може да доведе до дълготрайни интелектуални ефекти върху все още узряващите мозъци.

Въпреки че повечето родители не искат тийнейджърите им да пият, важно е линиите за комуникация да бъдат отворени, особено когато става въпрос за шофиране в нетрезво състояние. Наблегнете на тийнейджъра си, че никога не трябва да се качват зад волана, след като пият, или да се качват в кола с шофьор, който е пил. Уведомете ги, че винаги могат да ви се обадят, ако имат нужда от пътуване, без да задавате въпроси.

Рискови фактори и последствия от пиенето на непълнолетни

Наркотици

Употребата на наркотици за отдих е сериозен риск за здравето за тийнейджърите. Приблизително половината от всички ученици в гимназията съобщават, че са опитвали марихуана, една пета са приемали лекарства, отпускани по лекарско предписание, които не са им били предписани, 6% са опитвали кокаин, а 3% от тийнейджърите са използвали стероиди, повишаващи ефективността.

Опиоидите представляват най-големия риск за здравето, свързан с наркотиците за тийнейджъри, като повече от 4000 млади възрастни на възраст между 15 и 25 години предозират и умират всяка година. Силно пристрастяваща група лекарства, опиоидите включват лекарства за болка по рецепта OxyContin и Percocet (оксикодон), Vicodin (хидрокодон) и кодеин и уличните наркотици хероин и фентанил. Всеки може да се пристрасти към тези лекарства.

Пристрастяването към опиоиди може да има големи животозастрашаващи последици. Много хора започват да приемат таблетки с рецепта, стават зависими и се обръщат към хероина, защото е по-евтин. Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве препоръчва често да говорите с вашия тийнейджър за опасностите от опиоиди и други наркотици. Насърчавайте детето си да има план за излизане, ако му се предлагат наркотици, като например изпращане на съобщение на кодова дума на член на семейството, и се упражнявайте как да кажете категорично „не“.

Ако подозирате, че детето ви е пристрастено към опиоиди или злоупотребява с наркотици, потърсете професионална помощ. Говорете с лекаря или училищния съветник на детето си или се свържете с Националната телефонна линия за администрация на службите за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-HELP (4357).

5 неща, които трябва да знаете за борбата на Америка с опиоиди

Хранителни разстройства

Хранителните разстройства често се появяват за първи път през юношеството. Често погрешно разбрани като избор на начин на живот, хранителните разстройства като анорексия, нервна булимия и разстройство на преяждането всъщност са сериозни и понякога фатални заболявания, които променят хранителното поведение, мисли и емоции.

И двата пола могат да развият хранителни разстройства, но честотата е по-висока при момичетата, отколкото при момчетата. Ако детето ви изглежда заето с храна, теглото и формата на тялото си, това може да сигнализира за хранително разстройство. Други признаци, които трябва да внимавате, включват:

• Често стъпване на скалата или вземане на телесни измервания
• Ограничаване на приема на храна
• Екстремно отслабване или наддаване на тегло
• Прекарване на допълнително време в банята поради изхвърляне след хранене или прием на лаксативи или диуретици
• Хронично възпалено гърло, дрезгав глас или подути шийни жлези от повръщане
• Крадене на храна или ядене в тайна
• Яденето на големи порции много бързо
• Тревожност, депресия и промени в настроението

Ако вашият тийнейджър показва признаци на хранително разстройство, е важно да се потърси лечение, което може да включва психотерапия, лекарства и хранителни класове, предоставяни амбулаторно или стационарно. За да намерите ресурси във вашия район, свържете се с Националната асоциация на хранителните разстройства на (800) 931-2237 или чатете онлайн.

Внимавайте за тези признаци, ако смятате, че вашият тийнейджър има хранително разстройство

Затлъстяване

Около 20% от тийнейджърите в Съединените щати отговарят на медицинската дефиниция за затлъстяване: индекс на телесна маса (ИТМ) при или над 95-ия процентил за деца на същата възраст и пол. Здравните последици от затлъстяването при деца са сериозни - диабет тип 2, сърдечни заболявания, астма и мастна чернодробна болест. Това също може да доведе до психологически проблеми, включително тревожност, депресия, ниско самочувствие и тормоз. Детското затлъстяване също поставя началото на затлъстяването и здравословните проблеми в зряла възраст.

Факторите, свързани с прекомерното наддаване на тегло при тийнейджърите, включват консумация на висококалорични, ниско хранителни храни и напитки, липса на физическа активност, заседнали дейности като гледане на телевизия или игра на видео игри и сън. Всъщност около 87% от учениците в гимназията не ядат препоръчителните пет порции плодове и зеленчуци на ден, а над 25% ядат повече от две порции продукти с високо съдържание на мазнини на ден. И около 33% от високото учениците не получават достатъчно упражнения и само 36% са записани в ежедневни програми за физическо възпитание.

Проблемите с теглото през юношеските години могат да бъдат сложни за подхождане. Повечето тийнейджъри преминават през ускорения растеж през тези години и тийнейджърите често наддават на тегло, преди да станат по-високи. Много тийнейджъри се чувстват неудобно в новите си тела и могат да бъдат чувствителни към дискусии за теглото.

Ако се притеснявате, че вашият тийнейджър набира твърде много тегло, проверете процентила на ИТМ на вашето дете по възраст с помощта на CDC's BMI Percentile Calculator за дете и тийнейджър или попитайте при следващото физическо състояние на детето си. Процентил на ИТМ от 85% се счита за наднормено тегло, докато 95% са със затлъстяване.

Лечението на затлъстяването е загуба на тегло и първо се препоръчват промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Може да ви помогне да видите диетолог, който да разработи балансиран хранителен план, отговарящ на диетичните насоки за Америка. Фокусирането върху здравословното хранене като семейство може да помогне за поддържането на тийнейджъра, без да ги кара да се чувстват открояващи се.

Лечение на детското затлъстяване

Дума от Verywell

Тийнейджърските години могат да бъдат предизвикателство за много родители. Докато децата растат по-независими и създават нови приятелства, става по-трудно да следят поведението си, отколкото когато са били по-малки. В същото време тийнейджърите се нуждаят от насоки, за да се ориентират в натиска на връстниците и да правят интелигентен избор, така че е от съществено значение комуникационните линии да бъдат отворени. Много родители смятат, че тези разговори с тийнейджърите им са по-продуктивни, когато разговорът протича естествено, докато правите нещо друго, като например игра на настолна игра, разходка или в колата. Въоръжаването с факти предварително може да ви помогне да улесните продуктивната дискусия. В края на деня най-важното е тийнейджърите да знаят, че са обичани и се грижат за тях и винаги имат при кого да се обърнат с проблеми. Гарантирането, че тийнейджърът ви е добре информиран и по-добре оборудван, за да прави самостоятелен здравословен избор, може да ви даде спокойствие.