Съдържание
Guggul е ароматна смола, произведена от секретирана от дървото мукула смирна (Commiphora mukul) се среща в Индия, Централна Азия и Северна Африка. Guggul се използва от хиляди години в Аюрведа, традиционната медицина на Индия, за лечение на различни медицински състояния от артрит и акне до хемороиди и инфекции на пикочните пътища. Guggul също се рекламира като стимулант за отслабване.Смолата Гугул се изтръгва от дървото по същия начин като кленовия сироп.Беритбата може да започне още през ноември и да продължи до края на юли. След това събраната смола се подбира ръчно за отстраняване на чужди вещества и се оставя да изсъхне.
След като бъде класифициран за чистота, guggul може да се използва за тамян или за приготвяне на лекарствени екстракти, прахове и локални мазила. Поради горчивия си вкус, guggul рядко се използва за приготвяне на чай.
Гугул е известен още като гугулипид или неговото санскритско име гуггулу(което означава "за защита от болести"). В аюрведическата медицина гугул се използва за балансиране на дошите и изчистване на запушването на каналите.
Ползи за здравето
Алтернативните лекари приписват на guggul лечебни свойства, за които се смята, че са ефективни при лечение на определени състояния, като например:
- Акне
- Висок холестерол
- Гингивит
- Болки в ставите
- Чревни червеи
- Чернодробно заболяване
- Затлъстяване
- Възпаление на лигавицата на околносните кухини
- Кожни язви
- Инфекции на пикочните пътища
- Витилиго
В по-голямата си част има малко клинични доказателства в подкрепа на тези твърдения. С това казано, guggul има имоти, които налагат допълнително разследване. Повечето от настоящите изследвания са фокусирани върху вещество в гугул, известно като стероид гугулстерон, за което е известно, че потиска ензим, централен за метаболизма на холестерола.
Висок холестерол
Въпреки че guggul се използва широко в Индия за борба с високия холестерол, настоящите доказателства до голяма степен са разнопосочни дали действително действа или не.
Проучване от 2009 г., включващо 43 възрастни с умерено висок холестерол, установява, че тези, които приемат 2160 милиграма гугул под формата на капсули всеки ден, имат по-голям спад в общия холестерол от тези, които приемат плацебо.
Недостатъкът е, че хората, които са използвали guggul, не са показали намаляване на нивата на "лошия" холестерол с ниска плътност (LDL) или триглицериди или увеличаване на техния "добър" холестерол с висока плътност (HDL). Това са липидите (мазнините), които пряко влияят върху риска от сърдечно-съдови заболявания.
Други проучвания показват, че guggul може да увеличи LDL, включително малко проучване при хора, публикувано през 2003 г., в което дневна 2,5% добавка guggulsterone повишава нивата на LDL с около 10% след осем седмици.
По същия начин, проучване от 2017 г. от Чили установи, че guggul не само предизвиква липидни аномалии при мишки, но също така засяга чернодробната функция, засилена атеросклероза (втвърдяване на артериите) и ускорена смърт поради исхемична болест на сърцето.
Отслабване
Доказателствата остават смесени по отношение на това дали guggul може да „засили метаболизма“ или „да изгаря мазнините“, както се рекламира. Въпреки че редица проучвания при хора предполагат полза, повечето са лошо проектирани или ограничени поради малкия си размер.
Лабораторните изследвания са също толкова противоречиви. От една страна, проучване от 2008 г. от Университета на Джорджия заключава, че гугулстеронът е успял да предизвика липолиза (разграждането на мастните клетки) и апоптоза (спонтанна клетъчна смърт) при някои видове мастни клетки. От друга страна, гугулстеронът няма ефект върху адипонектина, хормона, който регулира метаболизма на мазнините, показват изследвания от Индия от 2018 г.
Тези противоречиви резултати показват, че са необходими много повече изследвания, преди guggul да бъде официално обявен за помощ за отслабване.
Рак
Колкото и пресилено да изглежда, предварителните изследвания показват, че екстрактът от гугул може да помогне в борбата с някои видове рак. Повечето доказателства се основават на изследвания на епруветки, при които гугулстеронът потиска ензимите (известни като протеин киназа), които стимулират растежа на тумора, като същевременно стимулират други протеини, които предизвикват апоптоза в туморните клетки.
Сред някои от туморните клетъчни линии, частично или напълно неутрализирани в лабораторията, са рак на гърдата, рак на дебелото черво, рак на хранопровода, левкемия, рак на черния дроб и рак на простатата.
Според преглед от 2017 г. на проучвания в Хранене и метаболизъм, екстрактите guggul успяха да намалят размера на тумора при мишки с медицински индуциран рак на хранопровода, панкреаса или простатата.
Въпреки обещаващите резултати, нищо не предполага, че същото може да се случи и при хората. При относителните предписани дози guggul вероятно ще бъде токсичен, подкопавайки ползите от лечението. И все пак, проучванията намекват за възможен, нов път за изследване на лекарства за рак.
Възможни странични ефекти
Смята се, че Guggul е относително безопасен, ако се използва умерено. Честите нежелани реакции включват главоболие, гадене, диария, подуване на корема, хълцане и повръщане. Малко се знае за дългосрочната безопасност на guggul, въпреки че медицинската литература предполага малко, ако има някакви симптоми след 24 седмици употреба.
Известно е, че кожният обрив и сърбежът (сърбеж), несвързани с алергията, се появяват при хора, които са приемали дози над 6000 милиграма.
Гугулстеронът е фитостероид, което означава растение с хормонални характеристики. Поради това guggul трябва да се избягва при хора с хормон-чувствителни състояния като рак на гърдата, ендометриоза, рак на яйчниците, рак на простатата и рак на матката.
Установено е също, че Guggul стимулира щитовидната жлеза. За тази цел всеки, който има заболяване на щитовидната жлеза, трябва да се консултира с лекар, преди да използва екстракт или добавка guggul.
Поради липсата на изследвания за безопасност, guggul не трябва да се използва при деца, бременни жени или кърмачки.
Лекарствени взаимодействия
Guggul може да инхибира съсирването на кръвта и трябва да се избягва при хора с нарушения на кръвосъсирването или които са на антикоагуланти ("разредители на кръвта") като варфарин. Сред някои от другите лекарства, които могат да взаимодействат с guggul, са:
- Противогъбични средства като Nizoral (кетоконазол) и Sporanox (итраконазол)
- Антихистамини като Allegra (фексофенадин)
- Кардизем (дилтиазем)
- Естроген-базирани контрацептиви
- Успокоителни като Halcion (триазолам) и Xanax (алпразолам)
- Статинови лекарства като Lipitor (аторвастатин) и Mevacor (ловастатин)
Винаги съветвайте Вашия лекар за всякакви добавки, които приемате, за да избегнете взаимодействия и усложнения при лечението.
Дозировка и приготвяне
Няма предписани насоки за насочване на подходящото използване на guggul. Когато се приема като перорална добавка, guggul се формулира в дози, вариращи от 400 милиграма до 1000 милиграма. Обикновено Guggul се счита за безопасен, когато се приема в този диапазон. Като правило, никога не превишавайте препоръчителната доза на етикета на продукта.
Не бъркайте добавките guggul с добавките guggulsterone, последният от които се приема в далеч по-малки дози (50 милиграма или по-малко на ден).
Добавките, екстрактите, праховете и мехлемите с мазнини Guggul могат да бъдат намерени онлайн и в някои магазини за здравословни храни и добавки.
Какво да търсите
Диетичните добавки са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати и не е необходимо да се подлагат на строги тестове, които правят фармацевтичните лекарства. Поради това качеството може да варира между една и друга марка.
За да осигурите качество и безопасност, придържайте се към известни марки с утвърдено пазарно присъствие. Трябва да използвате най-добрата си преценка и да се опитате да не бъдете разклатени от здравни претенции, които могат или не са верни.
По принцип не е препоръчано да се купува сурова смола гуггул, внесена от чужбина. В крайна сметка няма как да разберете дали продуктът е бил безопасно обработен или изложен на замърсители, пестициди, патогени или други токсини. Ако искате да създадете свой екстракт, можете да го направите с прах guggul, а не със сурова смола.
За допълнителен слой безопасност изберете марки, които са сертифицирани като биологични съгласно разпоредбите на Министерството на земеделието на САЩ (USDA).
Други въпроси
Как се използва guggul в аюрведичната медицина?
Guggul играе важна роля в аюрведическата традиция, тъй като счита, че ейогавахи, което означава, че може да пренася други вещества дълбоко в тъканите. За тази цел guggul обикновено се предписва с други аюрведични лекарства, за да помогне за балансирането на трите доши, които съставляват вашите физически, психически и емоционални характеристики.
Практикуващият аюрведа ще предпише лекарство, основано на guggul, въз основа на преглед на вашата медицинска история и физически преглед (включително оценка на вашите шест пулсови точки). Когато се използва за лекарства, guggul може да се приема вътрешно, да се прилага върху кожата като мехлем или паста или да се прави гаргара за укрепване на здравето на устната кухина.
5 популярни билки в аюрведичната медицина