Ползите за здравето на N-ацетилцистеин

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите
• Източници

N-ацетилцистеин (NAC) е формата на добавка на аминокиселината цистеин. Добавката помага да се улеснят основните биологични функции, като се свързва с две други аминокиселини - глутамин и глицин - за да се създаде мощен антиоксидант, известен като глутатион.

Глутатионът играе ключова роля в регулирането на множество клетъчни дейности и помага да се поддържа имунната система под контрол. Като антиоксидант, глутатионът помага да се неутрализират свободните радикали, които увреждат клетките и тъканите на молекулярно ниво.

Привържениците твърдят, че приемането на N-ацетилцистеинови добавки може да предпази от множество здравословни проблеми, включително респираторни заболявания, чернодробни заболявания, психиатрични разстройства, диабет, някои видове рак и химическа зависимост.

Ползи за здравето

В допълващата и алтернативната медицина се смята, че N-ацетилцистеинът помага на широк спектър от медицински състояния. Тъй като N-ацетилцистеинът може да увеличи производството на глутатион, някои лекари твърдят, че той не само предотвратява състояния като рак и сърдечни заболявания, като поддържа целостта на клетките, но също така подпомага лечението на някои заболявания.

Привържениците твърдят, че N-ацетилцистеинът има потенциал да предотврати или лекува почти енциклопедичен набор от здравословни проблеми, включително:

• Алергичен ринит (сенна хрема)
• Болест на Алцхаймер
• Биполярно разстройство
• Бронхит
• Отравяне с въглероден диоксид
• Хронично бъбречно заболяване
• Хронично обструктивно белодробно разстройство (ХОББ)
• Цироза
• Кокаинова зависимост
• Колоректален рак
• Конюнктивит
• Кистозна фиброза
• Сърдечно заболяване
• Хепатит
• Хиперхолестеролемия (висок холестерол)
• ХИВ
• Безплодие
• Болест на Лу Гериг
• Рак на белия дроб
• Лупус
• Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
• Посттравматичен дистрес синдром (ПТСР)
• Преждевременно раждане или спонтанен аборт
• Шизофрения
• Нестабилна стенокардия
• Инфекции на горните дихателни пътища

Експанзивният характер на тези твърдения понякога граничи с фалшивите. Дори тези твърдения, които са се възползвали от клинични изследвания, обикновено отпадат, или защото проучванията са малки, или доказателствата не подкрепят често широкообхватните заключения.

Като се има предвид това, има някои положителни констатации, които налагат сериозно научно разглеждане. Ето поглед към някои от изследванията, изследващи ползите от N-ацетилцистеиновите добавки:

ХОББ

Многобройни проучвания разглеждат ползите от добавките с N-ацетилцистеин при хора с хроничен бронхит и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

Анализ от 2015 г., публикуван в Европейски респираторен преглед, оценявайки 13 проучвания и общо 4155 души с ХОББ, стигна до заключението, че 1200 милиграма N-ацетилцистеин на ден намаляват честотата и тежестта на пристъпите (известни като обостряния) в сравнение с плацебо.

Как да се предотврати обостряне на ХОББ

Диабет

N-ацетилцистеинът може да помогне за превенция на диабет, предполага проучване от 2016 г. в Американски вестник за транслационни изследвания. Изследването включва мишки, които или са били хранени с високо съдържание на мазнини (възпроизвеждащи ефектите от диабет тип 2), или са имали медицински диабет (отразяващ тясно диабет тип 1). Всяка група беше допълнително разделена на по-малки групи въз основа на дозата на N-ацетилцистеин. Сред констатациите:

• Дози от 600 до 1800 милиграма на килограм на ден (mg / kg / ден) подобряват глюкозния толеранс при мишки с медицински индуциран диабет.
• Мишките, хранени с високо съдържание на мазнини, са подобрили глюкозата при дози от 400 mg / kg / ден и също са постигнали загуба на тегло в сравнение с мишки, на които не е даден N-ацетилцистеин.
• Дози от 1200 mg / kg / ден повишават чувствителността към инсулин.

Въпреки че резултатите са предварителни, те показват обещание както за профилактика, така и за лечение на диабет.

N-ацетилцистеинът може да осигури по-добър контрол на диабета чрез повишаване на чувствителността на човек към инсулин. От друга страна, чрез повишаване на глюкозния толеранс, N-ацетилцистеин може да попречи на хората с преддиабет да прогресират до диабет.

Естествени начини за предотвратяване на диабет

Високо кръвно налягане

Често се казва, че N-ацетилцистеин намалява риска от сърдечни заболявания чрез намаляване на оксидативния стрес върху сърцето и сърдечно-съдовата система. Това се доказва отчасти от изследвания, при които ежедневната употреба на N-ацетилцистеин може да намали хипертонията (високо кръвно налягане), основен фактор за атеросклерозата.

Според проучване от 2015 г. в Американски вестник за клинично хранене, N-ацетилцистеинът намалява нивата на хомоцистеин в кръвта. Хомоцистеин - аминокиселина, която обикновено получавате от яденето на червено месо. Високите нива са независим рисков фактор за сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и дори повтарящи се спонтанни аборти.

Изследователите съобщават, че четириседмичен курс на N-ацетилцистеин е свързан със значителен спад на систолното и диастоличното кръвно налягане, независимо от пушенето, теглото или стойностите на липидите в кръвта.

6 алтернативни лечения за високо кръвно налягане

Синдром на поликистозните яйчници

N-ацетилцистеин може да помогне за лечение на синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), според систематичен преглед от 2015 г. в Акушерство и гинекология International. при оценка на осем проучвания с общо 910 жени с PCO, изследователите показаха, че N-ацетилцистеинът подобрява овулацията и честотата на бременност в сравнение с плацебо.

Причината за това не е напълно ясна. Въпреки следните открития, изследователят съобщава, че N-ацетилцистеинът не е подобрил други характерни симптоми на СПКЯ, включително менструални нарушения, наддаване на тегло и развитие на вторични мъжки черти.

5 Ползи от N-ацетилцистеин за PCOS

Мъжко безплодие

Докато N-ацетилцистеинът може да подобри плодовитостта при СПКЯ, не е ясно дали може да направи същото с мъже с безплодие поради варикоцеле. Варикоцеле е една от водещите причини за мъжко безплодие, резултат от образуването на разширени вени в скротума.

Според проучване от 2016 г. в Международен вестник за плодовитост и стерилност, 35 мъже, претърпели операция за лечение на варикоцеле, са имали по-високи нива на зачеване, ако са получили N-ацетилцистеин преди и след операцията.

Освен това се наблюдава подобряване на качеството на сперматозоидите, както на физическо, така и на генетично ниво. Изследователите смятат, че облекчаването на оксидативния стрес е довело до "по-здрави" сперматозоиди и подобряване на плодовитостта след операция на варикоцеле.

Биполярно разстройство

Има някои доказателства, че N-ацетилцистеинът може да засили ефекта на психотропните лекарства, използвани за лечение на биполярно разстройство. 24-седмично проучване, публикувано в Международен вестник за биполярно разстройство съобщава, че 3000 грама N-ацетилцистеин значително подобряват резултатите от депресията при хора на биполярни лекарства.

Смята се, че антиоксидантните ефекти, предизвикани от N-ацетилцистеин, могат да бъдат отговорни за отговора. Повечето експерти са съгласни, че дисбалансът на оксиданти и антиоксиданти е централна характеристика на клиничната депресия.

Някои учени смятат, че същите ползи могат да се разпростират и върху други психиатрични разстройства, включително нарушения на злоупотребата с вещества и ранна шизофрения.

Отравяне с тиленол

Едно от медицинските показания за N-ацетилцистеин е отравяне с тиленол (ацетаминофен). Процедурата включва три последователни интравенозни (IV) инфузии, дадени в продължение на 24 часа, за да се предотврати увреждане на черния дроб и други симптоми на токсичност на ацетаминофен.

Отравянето с тиленол се счита за спешна медицинска помощ. Приемът на перорален N-ацетилцистеин по никакъв начин не предотвратява или лекува симптоми на предозиране с тиленол.

Възможни странични ефекти

N-ацетилцистеинът се счита за безопасен и добре поносим, ​​ако се използва по подходящ начин. С това казано, това може да причини странични ефекти при някои.

Честите нежелани реакции обикновено са леки и обикновено отзвучават сами след спиране на лечението. Те могат да включват гадене, болки в стомаха и диария. По-рядко хората могат да получат хрема, сънливост и треска.

Алергиите към N-ацетилцистеин са необичайни, но могат да се появят. Рискът е най-висок по време на инфузии с N-ацетилцистеин. В редки случаи инфузията може да причини анафилаксия, потенциално животозастрашаваща алергия, характеризираща се с тежък обрив, копривна треска, липса, задух, учестен пулс и подуване на лицето, гърлото и езика.

Алергиите към перорален N-ацетилцистеин обикновено са леки и могат да причинят хрема, кихане и назална конгестия. Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите продължават или се влошават или ако развиете обрив или замаяност.

N-ацетилцистеинът обикновено се счита за безопасен за употреба по време на бременност и кърмене. Въпреки това, говорете с Вашия лекар или специалист по гинекология / гинекология, за да разберете напълно рисковете и ползите от N-ацетилцистеин и дали действително се нуждаете от добавката или не.

Взаимодействия

N-ацетилцистеинът има малко известни лекарствени взаимодействия. Той може да засили ефектите на нитроглицерин и изосорбид динитрат, използвани за лечение на ангина, причинявайки главоболие, световъртеж, замаяност и припадък.

Съществува и теоретичен риск от хипогликемия (ниска кръвна захар), ако N-ацетилцистеин се приема с лекарства за диабет. Рутинното проследяване на кръвната глюкоза може да помогне за идентифициране на необичайни капки в кръвната захар.

Предупреждения и противопоказания

N-ацетилцистеинът може да забави съсирването на кръвта и трябва да се избягва при хора с нарушения на кървенето, като хемофилия или болест на Фон Вилебранд.

Трябва да се внимава и при хора с бъбречни заболявания. Метаболизираното лекарство се екскретира през бъбреците и е известно, че в редки случаи причинява камъни в бъбреците дори при хора без бъбречно заболяване.

Дозировка и приготвяне

Перорални N-ацетилцистеинови добавки се предлагат на гише в таблетки, капсули, мек гел, ефервесцентна и прахообразна форма. Повечето от тях се продават във формулировки от 600 милиграма (mg), въпреки че някои са и до 1000 mg.

Няма универсални указания за подходящата употреба на N-ацетилцистеин. Дози до 1200 mg на ден (обикновено приемани в разделени дози) са използвани безопасно при възрастни. Като правило, никога не приемайте повече от препоръчителната доза, посочена на етикета на продукта.

Безопасната и ефективна перорална доза N-ацетилцистеин при деца не е установена. Освен ако не е предписано от лекар, добавките с N-ацетилцистеин не трябва да бъдат при деца.

Единичните аминокиселинни добавки, като N-ацетилцистеин, се приемат най-добре на празен стомах. Абсорбцията на аминокиселини може да бъде повлияна от храните, с които ги приемате, и от други аминокиселини.

N-ацетилцистеиновите добавки могат да се съхраняват при стайна температура в хладно и сухо помещение. Изхвърлете всички добавки, които са с изтекъл срок на годност, са обезцветени или показват признаци на влошаване.

Какво да търсите

Хранителните добавки не са строго регламентирани в Съединените щати и могат да варират значително при различните марки. За да осигурите максимална безопасност и качество, купувайте само добавки, които са тествани от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International.

Сертифицирането не означава, че добавката е ефективна при лечение на някакво медицинско състояние; той просто потвърждава, че съдържа съставките, изброени на етикета на продукта, и е добър индикатор, че съставките са безопасни.

Трябва да избягвате всяка добавка, която прави претенции за лечение. Съгласно закона на производителите на хранителни добавки е забранено да го правят, тъй като им липсват мащабни клинични изследвания в подкрепа на подобни твърдения.

N-ацетилцистеиновите добавки се произвеждат в лабораторията със синтетични съединения и са подходящи за вегани и вегетарианци. Ако сте строго вегетарианец и предпочитате меки гелни капачки, заложете само на продукти с „веган“ на етикета, за да избегнете желатините на животинска основа.

Източници

В храната се откриват само малки количества N-ацетилцистеин. За разлика от тях, цистеинът се произвежда естествено в организма и се получава от храни на животинска и растителна основа. Поради това цистеинът се счита за полу-незаменима аминокиселина (за разлика от незаменими аминокиселини, които трябва да се набавят външно).

Отличните хранителни източници на цистеин включват:

• Домашни птици
• Червено месо (особено свинско)
• Яйца
• Млечни
• червени чушки
• Чесън
• Лук
• Броколи
• брюкселско зеле
• Овес
• Пшеничен зародиш

Дефицитът на цистеин не е много често срещан, въпреки че вегетарианците и веганите с нисък прием на богати на цистеин растителни храни могат да бъдат изложени на риск.