Съдържание
Tuina (известен също като "tui na") е вид алтернативна терапия, използвана отдавна в традиционната китайска медицина, форма на алтернативна медицина, която произхожда от Китай. Туина включва използването на няколко вида каросерии, включително масаж и акупресура.Как работи Туина
Смята се, че Tuina помага да стимулира потока от жизнена енергия (наречена "чи") в тялото ви. Според принципите на традиционната китайска медицина здравословни проблеми възникват, когато потокът от чи е блокиран във всяка точка по меридиана (невидима линия, която свързва органите ви с други части на тялото ви). Като премахва тези блокажи, се казва, че туината възстановява баланса на тялото на чи и от своя страна подобрява здравето ви.
Използва
В алтернативната медицина се казва, че туината помага при лечението на следните състояния:
- Артрит
- Болка в гърба
- Синдром на карпалния тунел
- Синдром на хронична умора
- Запек
- Умора
- Фибромиалгия
- Главоболие
- Безсъние
- Менструални крампи
- Мигрена
- Мускулни спазми
- Мускулно-скелетни проблеми
- Ишиас
Освен това се казва, че туината облекчава болката, повишава енергията и намалява стреса.
Ползи
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти от претърпяването на туина са доста ограничени, има някои доказателства, че туината може да помогне за лечение на определени здравословни проблеми. Ето поглед към някои ключови открития от наличните проучвания за потенциалните ползи от туината.
Синдром на хронична умора
Туина показва обещание при лечението на синдром на хронична умора, според проучване, публикувано в Китайска акупунктура и моксибуция през 2010 г. За проучването 90 пациенти със синдром на хронична умора са разделени на три групи: една група е подложена на туина, една група е практикувала тай чи, а една група е получила флуоксетин (антидепресант, понякога използван за лечение на синдром на хронична умора).
След месец членовете на групата с туина показаха най-големи подобрения в метаболизма на свободните радикали. Авторите на изследването отбелязват, че този ефект може да намали умората и от своя страна да помогне за лечение на синдрома на хроничната умора.
Менструални крампи
Малко проучване, публикувано в Списание за традиционна китайска медицина през 2008 г. показва, че комбинация от акупунктура и туина може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. При тестове върху 60 жени изследователите установяват, че туина плюс акупунктура е по-ефективна от акупунктурата самостоятелно за облекчаване на менструални спазми.
Карпален тунелен синдром
Изследване, публикувано в Списание за традиционна китайска медицина през 2012 г. показва, че комбинация от туина и топло иглиране (форма на акупунктура) може да помогне за лечение на синдрома на карпалния тунел. При тестове върху 98 души със синдром на карпалния тунел, авторите на изследването установяват, че тези, назначени за комбинираната терапия, са имали по-големи подобрения, отколкото членовете на контролна група, на които са дадени лекарства.
Фибромиалгия
Комбинация от туина и йога може да бъде от полза за хората с фибромиалгия, предполага малко проучване, публикувано в Списание за алтернативна и допълваща медицина през 2007 г. В продължение на осем седмици 40 жени с фибромиалгия участваха в седмични сесии, включващи йога или комбинация от йога и туина. В своя анализ на резултатите от 33-те жени, завършили проучването, изследователите установяват, че членовете на групата йога-плюс-туина са имали по-големи подобрения в болката.
Цервикална спондилоза
Туина може да не е полезна за лечение на цервикална спондилоза (разстройство, причинено от хронично износване на шийните прешлени), според доклад, публикуван в Списание за клинично сестринство през 2008 г. В своя анализ на седем публикувани по-рано проучвания за използването на туина за лечение на симптоми, свързани с цервикална спондилоза, авторите на доклада установяват, че няма доказателства, че туината може да помогне за подобряване на симптоми като главоболие и световъртеж.
Предупреждения
Важно е хората с рак и определени състояния (включително сърдечни заболявания и артрит) да се консултират със своя лекар, преди да се подложат на туина и други форми на каросерия.
Използване на Tuina за здраве
Въпреки че е твърде рано да препоръчате туина като лечение за всяко състояние поради ограничените изследвания, това може да предложи ползи за някои. Ако обмисляте да опитате, първо говорете с Вашия лекар. Също така е важно да се отбележи, че използването на туина вместо стандартна грижа за състояние или тежко заболяване може да има сериозни последици.