Съдържание
Ванадийът е следов метал, който се намира в някои храни и напитки, включително вода (в много малки количества). Ванадий се продава и под формата на хранителна добавка.Въпреки че се смята, че хората може да се нуждаят от малки количества ванадий за определени биологични функции, учените все още не са определили дали ванадийът трябва да се счита за основно хранително вещество.
Ползи за здравето
В алтернативната медицина ванадиевите добавки се рекламират като естествено лекарство за редица здравословни състояния, включително:
- Анемия
- Диабет и преддиабет
- Сърдечно заболяване
- Оток
- Високо кръвно налягане
- Висок холестерол
- Затлъстяване
В допълнение, някои привърженици на алтернативната медицина твърдят, че ванадийът може да лекува махмурлук, да подобрява физическите упражнения и да предотвратява рак.
Изследванията върху въздействието на ванадия върху здравето са ограничени и голяма част от него са датирани. Няма достатъчно научни изследвания в подкрепа на повечето от най-популярните употреби на ванадий. Има обаче някои доказателства, че ванадийът може да предложи определени ползи за здравето. Ето поглед към няколко ключови открития от проучването:
Диабет
Предварителните изследвания показват, че ванадиевите съединения могат да помогнат за подобряване на метаболизма на кръвната захар в организма, известен също като „глюкоза.“ Досега много малко клинични проучвания са тествали използването на ванадий при лечението на диабет при хора. Тези проучвания са възпрепятствани от фактори, включително че различните ванадиеви съединения могат да имат различно действие, както и незнанието на токсичното ниво за ванадий.
Изследванията все още продължават. Националният център за допълнително и интегративно здраве отбелязва, че няма сериозни доказателства, че ванадийът може да подобри контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2.
Рак
Ванадиевите съединения се изследват за потенциалното им използване при различни форми на лечение на рак. Например, лабораторни проучвания върху човешки клетки показват, че ванадийът може да спомогне за насърчаване на апоптозата - вид програмирана клетъчна смърт, участваща в спирането на разпространението на раковите клетки.Друга линия на изследване е дали може да подпомогне имунотерапията. Онколитичните вируси могат да се използват за атака на тумори, а ванадиевите съединения в някои случаи могат да усилят ефекта им.
Тъй като понастоящем липсват клинични изпитвания за ефективността на ванадия срещу рак, твърде рано е да се препоръчва ванадий за лечение на рак или профилактика на рака.
Здраве на костите
Тестовете върху животни и човешки клетки показват, че ванадиевите съединения могат да спомогнат за насърчаване на остеогенезата, процес, при който костнообразуващите клетки поставят нова кост, но понастоящем липсват клинични данни за използването на ванадий за профилактика или лечение на костни нарушения.
Възможни странични ефекти
Малко се знае за безопасността на редовното приемане на ванадий. Има обаче някои доказателства, че ванадийът може да бъде вреден за хора с определени здравословни състояния, включително нарушения на кръвта, дихателната система и имунната система. В допълнение, някои изследвания показват, че прекомерната консумация на ванадий може да причини увреждане на черния дроб и / или бъбреците.
Предвид тези опасения за безопасността е важно да потърсите медицинска помощ, ако обмисляте използването на ванадий.
Употребата на ванадий може да предизвика няколко нежелани реакции, включително болка в стомаха, диария, гадене и повръщане.
Важно е да се има предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани. В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от определеното количество за всяка билка.
В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Дозировка и приготвяне
Няма достатъчно научни доказателства за установяване на препоръчителна доза ванадий. Минималното ниво на риск за перорален прием на ванадий е 0,01 милиграма на килограм телесно тегло на ден за междинна експозиция от две седмици до една година. По-високите дози, приемани за дълъг период от време, може да не са безопасни и увеличават риска от странични ефекти.
Подходящата доза за вас може да зависи от няколко фактора, включително вашата възраст, пол и медицинска история. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да получите персонализиран съвет.
Какво да търсите
Копър семена и черен пипер са двата основни източника на храна на ванадий. Ванадий може да се намери и в пълнозърнести храни, морски дарове, меса и млечни продукти.
Налични за закупуване онлайн, ванадиевите добавки се продават и в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки. Добавката често се продава под формата на капсули и може да се комбинира с други билкови добавки.
Поради ограничените изследвания, твърде рано е да препоръчате ванадий като лечение за всяко състояние. Ако обмисляте използването на ванадий за хронично състояние, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението на състоянието с ванадий и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Освен това използвайте най-добрите практики при закупуване на добавки, за да защитите здравето си. Националният институт по здравеопазване (NIH) препоръчва да потърсите етикет „Допълнителни факти“ върху продукта, който купувате. Етикетът предоставя информация за съдържанието на всяка порция от добавката, включително количеството активни съставки на порция и други добавени съставки.
И накрая, организацията предлага да потърсите продукт, който съдържа печат на одобрение от организация на трета страна, която осигурява тестване на качеството. Тези организации включват САЩ Pharmacopeia, ConsumerLab.com и NSF International. Одобрението от една от тези организации не гарантира безопасността или ефективността на продукта, но гарантира, че продуктът е бил правилно произведен, съдържа съставките, изброени на етикета, и не съдържа вредни нива на замърсители.