Съдържание
Ако сте забелязали, че гласът ви не звучи точно както преди, вероятно не е въображението ви. Нарича се пресбифония. Благодарение на естествените промени в ларинкса или гласовата кутия, които се случват като част от процеса на стареене, гласът ви може да придобие съвсем различен характер с напредването на възрастта.Въпреки че много възрастни запазват младежкия си глас в по-напреднала възраст, има някои общи промени, които може да забележите:
- Гласът ви звучи по-тънко:Според Лий Акст, директор на Гласовия център на Джон Хопкинс, научният термин за това е гласова астенияи описва по-малко богат, по-малко резонансен звук, който е често срещано оплакване сред възрастните хора.Тъй като многослойните гласни струни или гънки в ларинкса страдат от загуба на мускули с течение на времето, те често стават по-тънки и по-малко податливи. Тъй като те не вибрират толкова ефективно или плътно заедно, полученият глас няма „oomph“, който използваше преди.
- Гласът ви звучи по-грубо: Представете си ларинкса си като музикален духов инструмент. Той изисква ефективна вибрация за красив чист звук и всичко, което пречи на необходимото затваряне на гласовите гънки заедно, ще подкопае качеството на звука, който произвеждате. Тъй като гласовите струни стават по-твърди с възрастта, заедно с други обиди на ларинкса като рефлукс или тютюнопушене, те могат да се наклонят и да се извият навътре, вместо да вибрират плътно заедно. Нетният резултат може да бъде надраскан, дрезгав глас.
- Гласът ви е по-малко силен: Стареенето влияе и върху прожекцията и силата на гласа. Освен това, докато много възрастни възрастни тренират редовно и поддържат силен белодробен капацитет, тези с нарушена дихателна система може да смятат, че гласовете им са по-тихи, защото просто нямат подкрепа за дишането, за да поддържат предишната си сила и обем.
- Вашата стъпка се променя: Според Кларк Розен, професор по отоларингология в Университета в Питсбърг и директор на Гласовия център на университета, височината на жената обикновено пада с течение на времето, докато терена на мъжа всъщностсе издига леко с възрастта. "Не знаем точно защо това се случва", казва Росен. "Подобно на други вокални промени, промените в височината на гласа също могат да се дължат на атрофия на мускулите в гласовите гънки, а при жените това може да се дължи отчасти на хормонални промени, водещи до менопаузата и след нея. Ние знаем, че има доста последователна промяна на височината по пол. "
- Имате гласова умора: Ако гласът ви започне да е силен, но изчезва през целия ден, гласната умора може да е виновна. "Както всяка умора, умората на гласа е свързана с употребата", обяснява Лий Акст. "Ако гласът ви се умори, той обикновено се чувства по-зле вечер в сравнение с по-рано през деня. Тогава хората го усещат; вечеря обикновено е по-социално хранене и ако трябва да натиснете гласа си, за да бъдете чути, можете да се почувствате уморени и изолирани. "
Въздействието на променящия се глас
Всъщност хората, които имат затруднения да бъдат изслушани в социални ситуации, могат да се справят, като говорят по-малко, излагайки ги на риск от оттегляне и депресия. Акст посочва, че са проведени повече изследвания за ефектите от загубата на слуха върху качеството на живот и дори когнитивните резултати.
"Не знаем дали същите изолиращи ефекти се появяват в резултат на гласови проблеми", отбелязва той. "Но са необходими двама, за да танго - един да говори, един да слуша. Сред хората, които просто не могат да станат силни или да бъдат чути, вероятно ще се проявят повече в социални ситуации, отколкото когато сте вкъщи."
Колко често се срещат проблеми с гласа, свързани с възрастта?
Кларк Росен от университета в Питсбърг казва, че няма ясни данни за разпространението на гласовите проблеми сред възрастните хора.
„Това е относително ново разстройство“, казва той. "Започнах да практикувам като отоларинголог преди около 20 години и не видях по-възрастни пациенти с гласови оплаквания през първите пет или десет години. Всъщност не обсъждахме гласови проблеми, свързани със стареенето; сега виждам тези пациенти по цял ден дълго. "
Росен казва, че все още не знаем достатъчно за процеса на стареене, за да постигнем специфична за възрастта стратегия за превенция, въпреки че практикуването на добра, така наречена гласова хигиена, ще ви помогне да запазите гласа си.
"Пийте много вода, избягвайте да крещите и крещите и избягвайте пушенето. Не злоупотребявайте с гласа си, особено когато е компрометиран, например по време на настинка или грип, когато гласните ви струни вече са подути."
И Росен, и Акст са съгласни: общуването е основна човешка потребност. Ако сте дрезгав за повече от две седмици - особено без спусък като настинка или грип или ако сте дългогодишен пушач, потърсете съвет от Вашия лекар, тъй като може да сте изложени на риск от по-сериозен проблем като вокал възелчета на връвта или дори рак на ларинкса. По-незначителни проблеми като умора и намалена сила на звука могат да бъдат подобрени чрез гласова терапия, при която специалист по речта може да ви помогне да използвате гласа си по-ефективно и с по-малко усилия.