Как да наблюдаваме астма за по-добър контрол

Съдържание

• 6 основни стъпки за наблюдение на астмата

За да наблюдавате астмата си, трябва редовно да проследявате и записвате всичките си симптоми на астма. Наблюдението на астмата е важна част от цялостния ви план за астма. В бизнеса има поговорка, че „онова, което не може да бъде измерено, не може да бъде променено“. Вашата астма не е по-различна и наблюдението на симптомите на астма е много важна част от цялостния ви план за действие при астма. Можете да наблюдавате астмата по два начина: пиков поток и симптоми

Множество проучвания показват, че редовното проследяване на астмата е свързано с:

• Повишено използване на контролни лекарства
• Намалени обостряния на астмата
• Намалени посещения в спешното отделение

6 основни стъпки за наблюдение на астмата

1. Уверете се, че имате план за действие при астма. Това е от съществено значение за контролиране на астмата. Плановете за лечение на астма са разработени с Вашия лекар и са пътна карта за това как се справя астмата Ви. Въз основа на наблюдението Ви може да направите промени в употребата на лекарства.
2. Запишете симптомите си. В зависимост от вида на плана за действие, който вие и вашият лекар разработвате, може да искате да запишете симптоми на астма, пиков поток или и двете. Можете да използвате формуляр за записване на ежедневни симптоми и задействания. Освен това формулярът може да бъде отпечатан, за да регистрира симптоми като хрипове, стягане в гърдите, задух и хронична кашлица. Освен това можете да запишете колко често използвате лекарствата си. Ако имате iPhone, можете да използвате AsthmaMD или Asthma Journal за ефективно наблюдение на астмата.
3. Запишете вашите PEF. Използвайки своя пиков дебитомер, проследявайте пиковия си дебит във времето. Ако вие и вашият лекар сте се съгласили, че това е важна част от мониторинга на астмата, този прост тест може да ви даде мощна информация за контрола на астмата.
4. Потърсете промени в симптомите на астма и пиковия поток. Когато усетите спад в пиковия си поток или увеличаване на симптомите на астма, следвайте внимателно плана си за действие при астма. Бързото действие въз основа на вашия план за действие при астма може да попречи на посещение на лекар или спешна помощ.
5. Бъдете детектив. Ако се отпуснете в жълтата или червената зона, погледнете назад към дневника си за астма и си задайте следните въпроси:
   1. Виждам ли някакви модели, които биха могли да обяснят симптомите или спада в пиковия поток?
   2. Пропуснах ли приема на лекарства?
   3. Можех ли да съм изложен на задействания, за които не бях знаел?
   4. Имах ли симптоми след тренировка?
6. Дръжте дневника си със себе си. Вашият дневник не е полезен, ако го забравите у дома. Когато се подготвяте за следващото посещение на лекар, не забравяйте да носите със себе си дневника си за астма, за да го обсъдите с Вашия лекар. Вашият лекар може да прегледа дневника ви с вас и да предложи промени за подобряване на астмата.