Ползи за здравето на Wild Yam

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите
• Други въпроси

Див ямс (научно наименование (Dioscorea villosa) е растение с произход от Северна Америка, Мексико и част от Азия. Коренът и луковицата на растението отдавна се използват за традиционната медицина. През последните години фитостероидът диосгенин беше определен като ключов лекарствен компонент. Фитостероидите са растителни стероиди, които са подобни на стероидите, произведени в човешкото тяло.

Диосгенинът от див ямс се използва за производство на различни стероиди за медицинска употреба, включително прогестерон, кортизон и дехидроепиандростерон (DHEA). Някои се предполага, че екстрактите от див ямс могат да предложат много от същите предимства на тези фармацевтично произведени стероиди.

Също известен като

• Американски ямс
• Китайски ямс
• Количен корен
• Дяволска кост
• Ямс с четири листа
• Мексикански ямс
• Корен на ревматизъм
• Шан Яо (в традиционната китайска медицина)
• Юма

Дивият ямс се продава най-вече в Съединените щати като хранителна добавка или локален крем.

Ползи за здравето

Смята се, че див ямс влияе върху хормоналния баланс по начин, който може да се възползва от състояния като сутрешно гадене, предменструален синдром (ПМС), горещи вълни, менструални спазми, вагинална сухота, ниско либидо и остеопороза.

Производителите на билкови добавки често описват див ямс като "естествен естроген" или "естествен DHEA", въпреки факта, че диосгенинът не може да се превърне в нито един от тези стероиди в тялото.

Освен това, противно на здравните претенции, диосгенинът не е фитоестроген (естроген на растителна основа) и по никакъв начин не взаимодейства с естрогенните рецептори в тялото.

Алтернативните лекари често твърдят, че див ямс може да лекува стомашно разстройство, дивертикулоза, болка в жлъчния мехур, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и ревматоиден артрит. Доказателствата в подкрепа на тези твърдения обикновено са слаби.

Менструални проблеми

От 18-ти век билкарите използват див ямс за лечение на менструални спазми и проблеми, свързани с раждането и менопаузата. Въпреки че див ямс няма пряк естрогенен ефект, той изглежда влияе на хормоните по начин, подобен на естрогена.

За съжаление тези твърдения не са добре подкрепени от изследвания, отчасти защото е направено толкова малко. От своя страна Националният институт по здравеопазване заяви, че има „недостатъчно доказателства“, че див ямс може да помогне при лечението на ПМС, безплодие, болезнени менструации, ниско либидо или вагинална сухота.

Въпреки че малко повече изследвания са посветени на използването на див ямс в менопаузата, резултатите в най-добрия случай са неубедителни. Повечето от проучванията са съсредоточени върху използването на локални мехлеми от див ямс.

Четириседмично проучване от Австралия установи, че мазът от див ямс, макар и безопасен, няма почти никакъв ефект върху симптомите на менопаузата и не засяга нито теглото, кръвното налягане, кръвната захар, нито нивата на холестерола в сравнение с плацебо.

Освен това, липсата на естрогенни ефекти означава, че дивият ямс е малко вероятно да помогне за предотвратяване на остеопороза при жени в менопауза.

Естествени лекарства за менопауза горещи вълни

Артрит

Дивият ямс е получил прякора „корен на ревматизма“ през 19 век, когато редовно се е използвал за лечение на болки в ставите и мускулите, в историята наричан „ревматизъм“. Тези здравни претенции се запазват и през 20 и 21 век.

Днес много алтернативни лекари вярват, че див ямс може ефективно да лекува симптомите на ревматоиден артрит (автоимунната форма на артрит). Твърдят, че див ямс има мощни противовъзпалителни ефекти, които могат да облекчат подуването, болката и възпалението, характерни за заболяването. Има някои доказателства за това.

Публикувано проучване от 2013 г. BMC Допълнителна и алтернативна медицина съобщава, че ежедневно изсушен екстракт от див ямс значително намалява възпалителните маркери в кръвните проби на лабораторни мишки с медикаментозно предизвикано възпаление.

По-високите дози див ямс (400 милиграма на килограм телесно тегло) изглежда облекчават нервната болка, докато по-ниските дози (200 милиграма на килограм) намаляват общото възпаление. Не са открити забележими странични ефекти или токсичност.

Тези открития предполагат, че див ямс може да помогне при лечението на остеоартрит ("износване и артрит"), състояние, характеризиращо се с хронично възпаление. Използването му при лечение на ревматоиден артрит е по-малко сигурно, като се има предвид, че източникът на възпалението - а именно собствената имунна система на организма - е по-малко засегнат от противовъзпалителни съединения.

Необходими са човешки клинични изследвания, за да се определи дали див ямс има някакъв ефект върху някоя от тези форми на артрит или може да помогне при лечението на нервни разстройства.

10 естествени начина за борба с артрита

Възможни странични ефекти

Дивият ямс се счита за безопасен, когато се приема през устата или се използва като локален крем. Като се има предвид тази страна, няма проучвания, изследващи дългосрочната употреба на див ямс. Страничните ефекти, ако има такива, обикновено са леки и могат да включват стомашно разстройство, гадене, диария или повръщане. Страничните ефекти най-често се появяват при по-високи дози.

Като фитостероид, див ямс може да повлияе нивата на хормоните. Хората с хормонално зависими състояния като ендометриоза, миома на матката или рак на гърдата, яйчниците, матката или простатата не трябва да приемат див ямс.

Поради липсата на изследвания не е известно дали див ям е безопасен по време на бременност или кърмене. Стойте на сигурно място и го избягвайте. Същото се отнася и за употребата на див ямс при деца.

Не е известно дали див ямс може да взаимодейства с други лекарства или добавки.

Дозировка и приготвяне

Няма насоки, насочващи подходящото използване на добавки или кремове от див ямс. Добавките от див ямс обикновено се продават на капсули и таблетки в дози, вариращи от 100 милиграма до 400 милиграма. Те обикновено са безопасни, ако се приемат веднъж или два пъти дневно със или без храна.

Мехлемите от див ямс се използват по същия начин, както кремовете с прогестерон. Можете да прилагате крема веднъж или два пъти дневно върху едната ръка от китката до рамото. Крем от див ямс, не предназначен за интравагинална употреба.

Какво да търсите

Тъй като хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати, качеството може да варира от една марка до друга. Това важи особено за билковите лекарства, много от които не успяват да изброят дозировката или пълния списък на съставките.

За да осигурите по-добре качество и безопасност, изберете добавки от известни производители с установено присъствие на пазара. Изберете продукти, които включват Dioscorea villosa или D. villosa върху етикета на продукта. Избягвайте тези, в които не е посочена милиграмната доза или други активни или неактивни съставки (като желатин или оризово брашно).

Ако обмисляте използването на див ямс, първо говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартното лечение може да има сериозни последици.

Други въпроси

Можете ли да си купите пресен див ямс?

Тъй като див ямс не се използва за храна, едва ли ще го намерите в хранителни магазини или в нещо различно от добавки или кремове. Дори да сте се случили с доставчик, има над 600 вида див ямс, само шест от които са нетоксични.

На всичкото отгоре има опасения за околната среда относно устойчивостта на дивия ямс. Dioscorea villosa понастоящем е в списъка на Обединените растителни спестители "В риск" на застрашените лечебни растения.

Трябва ли да опитате Vitex за хормонален баланс?

• Дял
• Флип
• електронна поща