Съдържание
- Какво да очаквате у дома
- Диета
- лекарства
- стрес
- Кога да се обадите на доктора
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на прегледа 4/24/2017
Синдром на раздразнените черва (IBS) е нарушение, което води до коремна болка и промени в червата. Вашият доставчик на здравни услуги ще говори за неща, които можете да направите у дома, за да управлявате състоянието си.
Какво да очаквате у дома
Синдромът на раздразнените черва (IBS) може да бъде състояние през целия живот. Може да страдате от спазми и хлабави изпражнения, диария, запек или някаква комбинация от тези симптоми.
За някои хора симптомите на IBS могат да попречат на работата, пътуването и посещаването на социални събития. Но приемането на лекарства и промените в начина на живот могат да ви помогнат да управлявате симптомите си.
Диета
Промените във вашата диета могат да бъдат полезни. Въпреки това, IBS варира от човек на човек. Така че едни и същи промени може да не работят за всички.
- Следете симптомите и храните, които консумирате. Това ще ви помогне да търсите модел на храни, който може да влоши симптомите ви.
- Избягвайте храни, които причиняват симптоми. Те могат да включват мазни или пържени храни, млечни продукти, кофеин, сода, алкохол, шоколад и зърна като пшеница, ръж и ечемик.
- Яжте 4 до 5 по-малки хранения на ден, вместо 3 по-големи.
Увеличете влакната в диетата си, за да облекчите симптомите на запек. Влакното се намира в пълнозърнести хлябове и зърнени храни, боб, плодове и зеленчуци. Тъй като влакната могат да причинят газ, най-добре е тези храни да се добавят към диетата си бавно.
лекарства
Никой наркотик няма да работи за всички. Лекарствата, които доставчикът може да ви накара да опитате, включват:
- Антиспазматични лекарства, които приемате преди хранене, за контрол на мускулни спазми на дебелото черво и коремни спазми
- Антидиарейни лекарства като лоперамид
- Лаксативи като лубипростон, бисакодил и други, закупени без рецепта
- Антидепресанти за облекчаване на болката или дискомфорта
- Рифаксимин, антибиотик, който не се абсорбира от червата
Много е важно да спазвате инструкциите на вашия доставчик, когато използвате лекарства за IBS. Приемането на различни лекарства или приемането на лекарства по начина, по който са ви препоръчани, може да доведе до повече проблеми.
стрес
Стресът може да накара червата ви да бъдат по-чувствителни и да се свиват повече. Много неща могат да причинят стрес, включително:
- Не сте в състояние да извършвате дейности заради вашата болка
- Промени или проблеми на работното място или вкъщи
- Натоварен график
- Прекарва прекалено много време сам
- Имате други медицински проблеми
Първата стъпка към намаляване на стреса е да разберете какво ви кара да се чувствате стресирани.
- Погледнете нещата в живота си, които ви причиняват най-много притеснения.
- Водете дневник на преживяванията и мислите, които изглежда са свързани с вашата тревога и вижте дали можете да направите промени в тези ситуации.
- Обърнете се към други хора.
- Намерете човек, на когото имате доверие (например приятел, член на семейството, съсед или член на духовенството), който ще ви слуша. Често разговорът с някого помага за облекчаване на тревожността и стреса.
Кога да се обадите на доктора
Обадете се на вашия доставчик, ако:
- Развивате треска
- Имате стомашно-чревно кървене
- Имате лоша болка, която не изчезва
- Вие губите от 5 до 10 килограма (2 до 4.5 килограма), когато не се опитвате да отслабнете
Алтернативни имена
IBS; Слизест колит; IBS-D; IBS-С
Препратки
Ford AC, Talley NJ. Синдром на раздразнените черва. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger и гастроинтестиналната и чернодробната болест на Fordtran, 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 122.
Mayer EA. Функционални стомашно-чревни нарушения: синдром на раздразнените черва, диспепсия, болка в гърдите при предполагаем езофагеален произход и киселини. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина на Голдман-Сесил, 25-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 137.
Дата на прегледа 4/24/2017
Актуализиран от: Майкъл М. Филипс, доктор по медицина, Клиничен професор по медицина, Медицински университет Джордж Вашингтон, Вашингтон, окръг Колумбия. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.