Съдържание
- Повече за Вашата вреда
- Какво да очаквам
- Симптом за облекчение
- Дейност
- Последващи действия
- Кога да се обадите на доктора
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 4/15/2018
Навяхването е нараняване на сухожилията около ставата. Връзките са силни, гъвкави влакна, които държат костите заедно.
Когато навивате китката си, сте издърпали или разкъсали един или повече лигаменти в китката. Това може да се случи от приземяването на ръката ви погрешно, когато паднете.
Потърсете възможно най-скоро медицински специалист след нараняването.
Повече за Вашата вреда
Навяхванията на китките могат да бъдат леки до тежки. Те са подредени според това колко тежко е издърпана или откъсната лигамента от костта.
- Степен 1 - Връзките се разтягат твърде далеч, но не се разкъсват. Това е леко нараняване.
- Степен 2 - Връзките са частично разкъсани. Това е умерено нараняване и може да изисква шиниране или леене, за да се стабилизира ставата.
- Степен 3 - Връзките са напълно разкъсани. Това е сериозно нараняване и обикновено изисква медицинска или хирургична грижа.
Хроничните навяхвания на китката от лошо третирани травми на лигаменти в миналото могат да доведат до отслабване на костите и сухожилията в китката. Ако не се лекува, това може да доведе до артрит.
Какво да очаквам
Симптоми като болка, подуване, посиняване и загуба на сила или стабилност са чести при леки (1 степен) до умерени (2 степен) навяхвания на китките.
При леки наранявания сковаността е нормална, след като лигаментът започне да се лекува. Това може да се подобри при разтягане на светлината.
Тежките (3 степен) навяхвания на китката може да се наложи да се прегледат от ръчен хирург. Може да се наложи рентгенови лъчи или ЯМР на китката. По-тежки наранявания могат да изискват операция.
Хроничните навяхвания трябва да се лекуват с шиниране, лекарство за болка и противовъзпалително лекарство. Хроничните навяхвания могат да се нуждаят от стероидни инжекции и евентуално от операция.
Симптом за облекчение
Следвайте всички специфични инструкции за облекчаване на симптомите. Може да бъдете посъветвани, че през първите няколко дни или седмици след нараняване:
- Почивка. Спрете всяка дейност, която причинява болка. Може да се нуждаете от шина. Можете да намерите шини за китката в местната аптека.
- Ледят китката си за около 20 минути, 2 до 3 пъти на ден. За да предотвратите нараняване на кожата, увийте опаковката за лед в чиста кърпа преди нанасяне.
Уверете се, че сте спрели китката си колкото може повече. Използвайте компресираща обвивка или шина, за да задържите китката да се движи и да задържите подуването надолу.
За болка можете да използвате ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol). Можете да закупите тези лекарства за болка в магазина.
- Говорете с Вашия лекар преди да използвате тези лекарства, ако имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, бъбречно заболяване или сте имали стомашни язви или вътрешно кървене в миналото.
- НЕ взимайте повече от препоръчаното количество в бутилката или от вашия доставчик.
- НЕ давайте аспирин на деца.
Дейност
За да изградите сила, когато китката ви започне да се чувства по-добре, опитайте тренировка с топката.
- С дланта нагоре поставете гумена топка в ръката си и я хванете с пръсти.
- Дръжте ръката си и китката си, докато леко стиснете топката.
- Стиснете за около 30 секунди, след това освободете.
- Повторете това 20 пъти, два пъти на ден.
За да увеличите гъвкавостта и движението:
- Затоплете китката си с помощта на подгряваща подложка или топла кърпа за около 10 минути.
- След като китката ви е топла, дръжте ръката си равна и хванете пръстите си с невредимата ръка. Внимателно поставете пръстите назад, за да огънете китката. Спрете точно преди да започне да се чувства неудобно. Задръжте опъната за 30 секунди.
- Отделете минута, за да се отпуснете китката си. Повторете опъването 5 пъти.
- Наведете китката си в обратна посока, като се простирате надолу и държите за 30 секунди. Отпуснете китката си за минута и повторете това разтягане 5 пъти.
Ако почувствате повишен дискомфорт в китката след тези упражнения, ледът на китката е 20 минути.
Правете упражнения два пъти на ден.
Последващи действия
Продължете с Вашия доставчик 1 до 2 седмици след нараняване. Въз основа на тежестта на Вашата травма, Вашият доставчик може да иска да се види повече от веднъж.
За хронични навяхвания на китката, говорете с доставчика си за това каква дейност може да ви накара да наранявате отново китката и какво можете да направите, за да предотвратите по-нататъшно нараняване.
Кога да се обадите на доктора
Обадете се на доставчика, ако имате:
- Внезапно изтръпване или изтръпване
- Внезапно увеличаване на болката или подуването
- Внезапно натъртване или заключване в китката
- Нараняването, което не изглежда да се лекува, както се очаква
Алтернативни имена
Изкълчване на скафолунатно сухожилие - последваща грижа
Препратки
Гастон Р. Г., Робинсън ЕП, Лури ГМ. Диагностика на ръцете и китките и вземане на решения. В: Miller MD, Thompson SR. ред. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 71.
Уилямс Д., Ким HT. Китката и предмишницата. В: Стени RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Спешна медицина на Росен: концепции и клинична практика, 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 44.
Дата на преразглеждане 4/15/2018
Актуализиран от: Линда Дж. Ворвик, д-р, клиничен доцент, Катедра по семейна медицина, UW медицина, Медицински факултет, Университет на Вашингтон, Сиатъл, WA. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.