Съдържание
- Какво да очаквате у дома
- Грижа за епизиотомия
- Други Самопомощ
- Кога да се обадите на доктора
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 8/16/2018
Вие се прибирате у дома след вагинално раждане. Може да се нуждаете от помощ за себе си и новороденото. Говорете с партньора си, с родителите си, с приятелите си.
Какво да очаквате у дома
Може да имате кървене от вагината до 6 седмици. В началото можете да преминете някои малки съсиреци, когато се изправите. Кървенето бавно ще стане по-малко червено, след това розово, а след това ще имате повече жълт или бял разряд. Розовият разряд се нарича лохия.
В повечето случаи кървенето намалява най-много през първата седмица. Може да не спре напълно за няколко седмици. Не е необичайно да имате увеличаване на червения кръвоизлив около 7 до 14 дни, когато краста се образува над мястото, където е пролята вашата плацента.
Вероятно е менструалният Ви период да се върне в:
- 4 до 9 седмици след раждането, ако не кърмите.
- 3 до 12 месеца, ако кърмите, а може би не няколко седмици след като напълно сте спрели кърменето.
- Ако решите да използвате контрацептив, попитайте Вашия доставчик за ефекта на контрацептива върху връщането на менструацията.
Може да загубите до 20 килограма (9 килограма) през първите 2 седмици след вашето бебе. След това, най-добре е загубата на тегло от около половин килограм (250 грама) на седмица. Вашият доставчик на здравни грижи може да обясни повече за намаляване на теглото след бременност.
Вашата матка ще бъде твърда и кръгла и най-често може да се почувства близо до пъпа малко след раждането. Тя ще се намали много бързо и след седмица ще бъде трудно да се почувствате коремно. Може да почувствате контракции за няколко дни. Най-често те са леки, но могат да бъдат по-силни, ако вече сте имали няколко бебета. Понякога те могат да се чувстват като контракции на труда.
Ако не кърмите, нахлуването на гърдите може да продължи няколко дни.
- Носете поддържащ сутиен 24 часа на ден за първите 1 до 2 седмици.
- Избягвайте всяко стимулиране на зърното.
- Използвайте ледени пакети, за да помогнете с дискомфорта.
- Вземете ибупрофен за намаляване на болката и възпалението.
Ще ви е необходим преглед при вашия доставчик за 4 до 6 седмици.
Вземете вана или душ, като използвате само чиста вода. Избягвайте балончета или масла.
Грижа за епизиотомия
Повечето жени се лекуват от епизиотомия или разкъсвания без проблеми, въпреки че може да отнеме няколко седмици. Вашите шевове не трябва да се отстраняват. Вашето тяло ще ги абсорбира.
Можете да се върнете към нормални дейности, като лека офис работа или почистване на дома, и ходене, когато се чувствате готови. Изчакайте 6 седмици преди вас:
- Използвайте тампони
- Правете секс
- Правете упражнения за въздействие, като джогинг, танци или вдигане на тежести
За да се избегне запек (твърди изпражнения):
- Яжте диета с високо съдържание на фибри с много плодове и зеленчуци
- Пийте 8 чаши вода (2 литра) на ден, за да предотвратите запек и инфекции на пикочния мехур
- Използвайте омекотител на изпражненията или насипно слабително (не клизми или стимулиращи лаксативи)
Попитайте вашия доставчик какво можете да направите, за да облекчите дискомфорта и да ускорите заздравяването на епизиотомията или разкъсванията.
Други Самопомощ
Опитайте да ядете по-малки хранения от нормалните и да имате здравословни закуски между тях.
Всеки хемороид, който развивате, трябва да намалява бавно. Някои може да си отидат. Методите, които могат да помогнат на симптомите ви, включват:
- Вани с топла вана
- Студените компреси над зоната
- Болкоуспокояващи лекарства
- Хемороидни мазила или свещички без рецепта (ВИНАГИ говорете с доставчика си преди да използвате супозитории)
Упражнението може да помогне на мускулите и да подобри енергийното ниво. Тя може да ви помогне да спите по-добре и да облекчи стреса. Това може да помогне за предотвратяване на пост-следродова депресия. Като цяло е безопасно да започнете леки упражнения няколко дни след нормална вагинална доставка - или когато се чувствате готови. Стремете се от 20 до 30 минути на ден, дори 10 минути на ден. Ако почувствате някаква болка, спрете да тренирате.
Можете да започнете сексуална активност около 6 седмици след раждането, ако изпускането или лохията е спряло.
Жените, които кърмят, могат да имат по-ниско сексуално влечение от нормалното, заедно с вагиналната сухота и болката при полов акт. Това е така, защото кърменето намалява нивата на хормоните. Същият спад в хормоните най-често предотвратява връщането на менструалния Ви период в продължение на много месеци.
През това време използвайте лубрикант и практикувайте нежен секс. Ако сексът все още е труден, говорете с вашия доставчик. Вашият доставчик може да препоръча хормонален крем, който може да намали симптомите Ви. Тези промени в тялото ви са временни. След като сте приключили с кърменето и се върнете към менструалния цикъл, вашето сексуално желание и функция трябва да се върнат към нормалното.
Говорете с вашия доставчик за контрацепция след бременност, преди да напуснете болницата. Може да бъдете в състояние да забременеете след 4 седмици след раждането. Важно е да се използва ефективна контрацепция през това време.
В дните или дори месеци след раждането някои майки се чувстват тъжни, разочаровани, уморени или оттеглени. Много от тези чувства са нормални и често ще си отидат.
- Опитайте да говорите с партньора, семейството или приятелите си за чувствата си.
- Ако тези чувства не изчезнат или се влошат, потърсете помощ от вашия доставчик.
Пикайте често и пийте много течности, за да избегнете инфекции на пикочния мехур.
Кога да се обадите на доктора
Обадете се на вашия доставчик, ако имате вагинално кървене, което е:
- По-тежка от 1 подложка на час или имате съсиреци, които са по-големи от топка за голф
- Все още е тежък (като поток на менструалния Ви период) след повече от 4 дни, с изключение на очакваното увеличение от около 7 до 14 дни за ден или така.
- Или зацапване или кървене и се връща след отсъствие за повече от няколко дни
Обадете се на вашия доставчик, ако имате:
- Подуване или болка в един от краката (ще бъде малко по-червено и по-топло от другия крак).
- Треска, която е по-висока от 100 ° F (37,8 ° C), която продължава (подути гърди може да причини леко повишаване на температурата).
- Повишена болка в корема.
- Повишена болка над епизиотомията / разкъсването или в тази област.
- Освободете се от вагината си, което става по-тежко или развива неприятна миризма.
- Тъга, депресия, оттеглено чувство, чувство за самонараняване или бебе, или невъзможност да се грижите за себе си или за бебето си.
- Нежна, зачервена или топла зона на една гърда. Това може да е признак на инфекция.
След раждането прееклампсия, макар и рядка, може да настъпи след раждането, дори и да не сте имали прееклампсия по време на бременността. Обадете се веднага на вашия доставчик, ако:
- Имате подуване на ръцете, лицето или очите (оток).
- Изведнъж наддайте на тегло над 1 или 2 дни, или получавате повече от 2 килограма за една седмица.
- Имате главоболие, което не изчезва или се влошава.
- Имате промени в зрението, каквито не можете да видите за кратко време, вижте мигащи светлини или петна, са чувствителни към светлината, или имате замъглено виждане.
- Болка в тялото и болка (подобно на болка в тялото с висока температура).
Алтернативни имена
Бременност - освобождаване след вагинално раждане
Препратки
Уебсайт на Американския колеж по акушерство и гинеколог. Упражнение след бременност. Често задавани въпроси1 31, юни 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Достъп 15 август 2018 година.
Американски колеж по акушерство и гинеколог; Работна група по хипертония при бременност. Хипертония по време на бременност. Доклад на Работната група на Американския колеж по акушерство и гинеколог за хипертония по време на бременност. Obstet Gynecol, 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Следродилна грижа и дългосрочни здравословни съображения. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: Нормално и проблемно бременност, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 23.
Sibai BM. Прееклампсия и хипертонични нарушения. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: Нормално и проблемно бременност, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 31.
Дата на преразглеждане 8/16/2018
Актуализиран от: Джон Д. Джейкъбсън, д-р, професор по акушерство и гинекология, Медицински университет Лома Линда, Лома Линда Център за фертилитет, Лома Линда, Калифорния. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.