Съдържание
- Информация
- Затворете пушенето
- Избягвайте вторичен дим
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 11/20/2017
Пушенето е водеща причина за хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Тютюнопушенето също е причина за възпламенявания на ХОББ. Пушенето вреди на въздушните торбички, дихателните пътища и лигавицата на белите дробове. Пострадалите бели дробове имат проблеми с преместването на достатъчно въздух, така че е трудно да се диша.
Информация
Неща, които влошават симптомите на ХОББ, се наричат тригери. Знаейки какво са вашите тригери и как да ги избегнем, може да ви помогне да се почувствате по-добре. Пушенето е стимул за много хора, които имат ХОББ. Тютюнопушенето може да предизвика обостряне или зачервяване на симптомите.
Не е необходимо да сте пушач, защото пушенето причинява вреда. Излагането на тютюнопушенето на друг човек (наричано вторично пушене) също е причина за възпламенявания на ХОББ.
Пушенето уврежда белите дробове. Когато имате ХОББ и пушите, дробовете ви ще се повредят по-бързо, отколкото ако спрете да пушите.
Затворете пушенето
Отказването от тютюнопушенето е най-доброто нещо, което можете да направите, за да защитите белите дробове и да не се влошат симптомите на ХОББ. Това може да ви помогне да останете по-активни и да се наслаждавате на живота.
Кажете на приятелите и семейството си за целта си да се откажат. Направете почивка от хора и ситуации, които ви карат да пушите. Бъдете заети с други неща. Вземете го 1 ден.
Помолете вашия доставчик на здравни услуги да ви помогне да се откажете. Има много начини да се откажат от пушенето, включително:
- лекарства
- Никотин-заместваща терапия
- Подкрепа за групи, консултиране или спиране на курсове за пушене лично или онлайн
Не е лесно, но всеки може да се откаже. По-нови лекарства и програми могат да бъдат много полезни.
Избройте причините, които искате да прекратите. След това задайте дата на излизане. Може да се наложи да опитате да напуснете повече от веднъж. И това е добре. Продължавайте да се опитвате, ако първо не успеете. Колкото повече пъти се опитвате да се откажете, толкова по-вероятно е да успеете.
Избягвайте вторичен дим
Второто пушене ще предизвика повече възпаления на ХОББ и ще причини повече щети на белите дробове. Така че трябва да предприемете стъпки, за да избегнете вторично пушене.
- Уверете се, че зоните без тютюнев дим в дома и в колата ви. Кажете на другите, с които сте, за да следвате това правило. Вземете пепелници от дома си.
- Изберете ресторанти, барове и работни места без тютюнев дим (ако е възможно).
- Избягвайте обществени места, които позволяват пушенето.
Задаването на тези правила може да:
- Намалете количеството пасивно пушене, което дишате вие и вашето семейство
- Ще ви помогне да спрете пушенето и да останете без тютюнев дим
Ако на работното ви място има пушачи, попитайте някой за правилата относно това дали и къде е позволено пушенето. Съвети за помощ при работа с пасивното пушене са:
- Уверете се, че има подходящи контейнери за пушачите, които да изхвърлят фасове и цигари.
- Помолете колегите, които пушат, да държат палтата си далеч от работните зони.
- Използвайте вентилатор и дръжте прозорците отворени, ако е възможно.
- Използвайте алтернативен изход, за да избегнете пушачите извън сградата.
Алтернативни имена
Хронична обструктивна белодробна болест - пушене; COPD - пасивно пушене
Препратки
Celli BR, Zuwallack RL. Белодробна рехабилитация. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мъри и учебникът на Надел за дихателна медицина, 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.
Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Профилактика на остри обостряния на ХОББ: Американски колеж на лекарите в гърдите и насоките за канадското гръдно общество. Гръден кош, 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Уебсайт на Глобалната инициатива за хронична обструктивна болест на белите дробове (GOLD). Глобална стратегия за диагностика, управление и превенция на хронична обструктивна белодробна болест: 2018 доклад. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Достъпен е 21 февруари 2018 година.
Хан МК, Лазар СК. ХОББ: клинична диагностика и управление. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Мъри и учебникът на Надел за дихателна медицина, 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 44.
Дата на преразглеждане 11/20/2017
Актуализиран от: Лора Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM съвет, сертифициран по вътрешни болести и хоспис и палиативна медицина, Атланта, Джорджия. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.