Съдържание
Диета, подходяща за възрастта:
- Дава на детето правилното хранене
- Правилно е за развитието на вашето дете
- Може да помогне за предотвратяване на детското затлъстяване
Препоръки
6 до 8 месеца
На тази възраст бебето вероятно ще яде около 4 до 6 пъти на ден, но ще яде повече при всяко хранене, отколкото през първите 6 месеца.
- Ако подавате формула, вашето бебе ще яде около 6 до 8 унции (180 до 240 милилитра) на хранене, но не трябва да има повече от 32 унции (950 милилитра) за 24 часа.
- Можете да започнете да въвеждате твърди храни на възраст 6 месеца. Повечето от калориите на вашето бебе трябва да идват от кърмата или формулата.
- Кърмата не е добър източник на желязо. Така след 6 месеца бебето ще започне да се нуждае от повече желязо. Започнете твърди хранения с подсилени с желязо зърнени храни, смесени с кърмата или с формула. Смесва се с достатъчно мляко, така че текстурата да е много тънка. Започнете с предлагането на зърнени култури 2 пъти на ден, само с няколко лъжички.
- Можете да направите сместа по-дебела, тъй като вашето бебе се научава да я контролира в устата си.
- Можете също да въведете богати на желязо пюре от месо, плодове и зеленчуци. Опитайте зелен грах, моркови, сладки картофи, тиква, ябълково пюре, круши, банани и праскови.
- Някои диетолози препоръчват въвеждането на няколко зеленчуци преди плодове. Сладостта на плодовете може да направи някои зеленчуци по-малко привлекателни.
- Количеството, което детето ви яде, ще варира между 2 супени лъжици (30 грама) и 2 чаши (480 грама) плодове и зеленчуци на ден. Колко детето ви яде зависи от техния размер и колко добре ядат плодове и зеленчуци.
Има няколко начина, по които можете да разберете, че вашето бебе е готово да яде твърди храни:
- Теглото при раждане на вашето бебе се е удвоило.
- Вашето бебе може да контролира движенията на главата и шията.
- Вашето бебе може да седне с някаква подкрепа.
- Вашето бебе може да ви покаже, че са пълни, като отклоняват главата си или не отварят устата си.
- Вашето бебе започва да проявява интерес към храната, когато другите ядат.
Трябва също да знаете:
- Никога не давайте мед на вашето бебе. Може да съдържа бактерии, които могат да причинят ботулизъм, рядко, но сериозно заболяване.
- Не давайте краве мляко на бебето до 1 година. Бебетата под 1-годишна възраст трудно усвояват кравето мляко.
- Никога не поставяйте детето си в леглото с бутилка. Това може да причини разваляне на зъбите. Ако бебето ви иска да суче, дайте им биберон-залъгалка.
- Използвайте малка лъжица при хранене на бебето.
- Добре е да започнете да давате на вашето бебе вода между храненията.
- Не давайте на вашето бебе зърнени храни в бутилка, освен ако педиатърът или диетологът ви го препоръчва, например за рефлукс.
- Само предлагайте на детето си нови храни, когато са гладни.
- Въвеждане на нови храни един по един, чакащи между 2 и 3 дни между тях. По този начин можете да наблюдавате за алергични реакции. Признаци на алергия включват диария, обрив или повръщане.
- Избягвайте храни с добавена сол или захар.
- Хранете бебето директно от буркана само ако използвате цялото съдържание на буркан. В противен случай използвайте ястие за предотвратяване на заболявания, пренасяни с храна.
- Отворените контейнери с храна на бебето трябва да бъдат покрити и съхранявани в хладилник за не повече от 2 дни.
8 до 12 месеца на възрастта
На тази възраст можете да предложите храни с пръсти в малки количества. Вашето бебе вероятно ще ви уведоми, че са готови да започнат да се хранят, като вземат храната или лъжицата с ръка.
Храните с добри пръсти включват:
- Меки сварени зеленчуци
- Измити и обелени плодове
- Крекери Греъм
- Мелба тост
- юфка
Можете също да въведете храни за зъби, като:
- Ленти за тост
- Нездрави бисквити и бисквити
- Бисквити за зъби
Продължавайте да предлагате на вашето бебе кърма или формула 3 до 4 пъти на ден на тази възраст.
Трябва също да знаете:
- Избягвайте храни, които могат да предизвикат задушаване, като например парченца ябълки или резени, грозде, плодове, стафиди, сухи люспи, хот-доги, колбаси, фъстъчено масло, пуканки, ядки, семена, кръгли бонбони и сурови зеленчуци.
- Можете да давате на детето си жълтъци 3 до 4 пъти седмично. Някои бебета са чувствителни към белтъците. Така че не ги предлагайте до 1 годишна възраст.
- Можете да предложите малки количества сирене, извара и кисело мляко, но без краве мляко.
- До 1 годишна възраст повечето деца са извън бутилката. Ако детето ви все още използва бутилка, то трябва да съдържа само вода.
1 ГОДИНА НА ВЪЗРАСТ
- На тази възраст можете да давате на бебето пълномаслено мляко на мястото на кърмата или формулата.
- Повечето майки в Съединените щати отбиват бебетата си до тази възраст. Но също така е добре да продължите да кърмите, ако вие и вашето бебе искате.
- Не давайте на детето нискомаслено мляко (2%, 1%, или обезмаслено) до след 2 годишна възраст. Вашето бебе се нуждае от допълнителни калории от мазнините, за да расте и да се развива.
- На тази възраст бебето ще получи по-голямата част от храненето си от протеини, плодове и зеленчуци, хляб и зърна и млечни продукти. Можете да се уверите, че бебето ви получава всички витамини и минерали, от които се нуждаят, като предлагат разнообразни храни.
- Вашето дете ще започне да пълзи и да ходи и да бъде много по-активно. Те ще ядат по-малки количества наведнъж, но ще ядат по-често (4 до 6 пъти на ден). Наличието на закуски на ръка е добра идея.
- На тази възраст растежът им се забавя. Те няма да се удвоят по размер, както когато бяха бебе.
Трябва също да знаете:
- Ако детето ви не харесва нова храна, опитайте се да я дадете отново по-късно. Често отнема няколко опита на децата да приемат нови храни.
- Не давайте на детето сладкиши или подсладени напитки. Те могат да развалят апетита и да причинят кариес.
- Избягвайте соли, силни подправки и кофеинови продукти, включително безалкохолни напитки, кафе, чай и шоколад.
- Ако бебето ви е нервно, може да се нуждаете от внимание, а не от храна.
2 ГОДИНИ НА ВЪЗРАСТ
- След като детето Ви навърши 2 години, диетата на детето ви трябва да бъде умерено ниско съдържание на мазнини. Диета с високо съдържание на мазнини може да доведе до сърдечни заболявания, затлъстяване и други здравословни проблеми по-късно в живота.
- Вашето дете трябва да яде различни храни от всяка от групите храни: хляб и зърна, протеини, плодове и зеленчуци и млечни продукти.
- Ако вашата вода не е флуорирана, добра идея е да използвате паста за зъби или вода за уста с добавен флуорид.
Всички деца се нуждаят от много калций, за да поддържат растящите си кости. Но не всички деца получават достатъчно. Добрите източници на калций включват:
- Нискомаслено или обезмаслено мляко, кисело мляко и сирене
- Варени зеленчуци
- Консервирана сьомга (с кости)
Ако диетата на детето ви е балансирана и здрава, те не трябва да се нуждаят от витаминна добавка. Някои деца са придирчиви, но обикновено получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят. Ако сте загрижени, попитайте Вашия лекар дали детето ви се нуждае от мултивитамини от деца.
Кога да се обадите на доктора
Обадете се на доставчика, ако сте загрижени за детето си:
- Не яде достатъчно
- Яде прекалено много
- Получава твърде много или твърде малко тегло
- Има алергична реакция към храната
Алтернативни имена
Хранене на деца от 6 месеца до 2 години; Диета - подходяща възраст - деца от 6 месеца до 2 години; Бебета - хранене на твърда храна
Препратки
Американска академия по педиатрия, Секция за кърмене; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Кърменето и използването на човешкото мляко. педиатрия, 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Хранене на здрави бебета, деца и юноши. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Нелсън Учебник по педиатрия, 20-то издание. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 45.
Дата на преразглеждането 9/5/2017
Актуализиран от: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Клиничен професор по педиатрия, Медицински университет във Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.