Съдържание
ПРЕДИ ЗАПОЧВАНЕ
Предварително планиране може да направи пътуването ви по-гладко и да ви помогне да избегнете проблеми.
- Говорете с вашия доставчик на здравни грижи или посетете клиника за пътуване от 4 до 6 седмици преди да заминете за пътуване. Може да се наложи да получите актуализирани (или бустерни) ваксинации, преди да напуснете.
- Попитайте Вашия здравноосигурителен носител какво ще покрият (включително авариен транспорт), докато пътуват извън страната.
- Помислете за пътническа застраховка, ако пътувате извън САЩ.
- Ако напускате децата си, оставете подписан формуляр за съгласие за лечение с гледача на децата си.
- Ако приемате лекарства, говорете с лекаря си преди да напуснете. Носете всички лекарства със себе си в чантата си.
- Ако пътувате извън САЩ, научете за здравните грижи в страната, която посещавате. Ако можете, разберете къде ще отидете, ако имате нужда от медицинска помощ.
- Ако планирате дълъг полет, опитайте се да пристигнете колкото се може по-близо до нормалното време за лягане на базата на часовата зона, в която се приземявате. Това ще помогне за предотвратяване на закъснението.
- Ако имате планирано важно събитие, планирайте да пристигнете 2 или 3 дни предварително. Това ще ви даде време да се възстановите от реактивното закъснение.
ВАЖНИ ТОЧКИ ЗА ПАКЕТ
Важни неща, които трябва да носите със себе си, включват:
- Комплект за първа помощ
- Документи за имунизация
- Застрахователни лични карти
- Медицински картони за хронични заболявания или скорошни големи операции
- Име и телефонни номера на Вашия фармацевт и доставчици на здравни услуги
- Лекарства без рецепта, които може да ви трябват
- Слънцезащитен крем, шапка и слънчеви очила
НА ПЪТЯ
Знаете какви стъпки трябва да предприемете, за да предотвратите различни заболявания и инфекции. Това включва:
- Как да избегнем ухапвания от комари
- Какви храни са безопасни за ядене
- Къде е безопасно да се яде
- Как се пие вода и други течности
- Как да миете и почиствате добре ръцете си
Знаете как да предотвратите и лекувате диария на пътника, ако посещавате област, където това е често срещан проблем (като Мексико).
Други съвети включват:
- Бъдете наясно с безопасността на автомобила. Използвайте предпазните колани, когато пътувате.
- Проверете местния номер за спешни повиквания, където се намирате. Не всички места използват 911.
- Когато пътувате на дълги разстояния, очаквайте тялото ви да се приспособи към нова часова зона в размер на около 1 час на ден.
Когато пътувате с деца:
- Уверете се, че децата знаят името и телефонния номер на хотела, в случай че се отделят от вас.
- Напишете тази информация. Поставете тази информация в джоб или друго място на лицето им.
- Дайте на децата достатъчно пари, за да направите телефонно обаждане. Уверете се, че знаят как да използват телефонната система, където се намирате.
Алтернативни имена
Съвети за здравето при пътуване
Препратки
Basnyat B, Paterson RD. Пътна медицина. В: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Медицината на Пуерс на Ауербах, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 79.
Суонсън SJ, John CC. Здравни съвети за деца, пътуващи в чужбина. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Нелсън Учебник по педиатрия, 20-то издание. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 175.
Zuckerman J, Paran Y. Пътна медицина. В: Kellerman RD, Bope ET, eds. Текущата терапия на Conn 2018, Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2018, глава 1320-1326.
Дата на преразглеждане 2/18/2018
Актуализиран от: Лора Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM съвет, сертифициран по вътрешни болести и хоспис и палиативна медицина, Атланта, Джорджия. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.